攬雀尾掤法

攬雀尾為太極拳體用兼全之總手。即推手所謂粘連貼隨。往復(fù)不離不斷。遂以雀尾比喻手臂。故總名之曰。攬雀尾。其法有四。曰掤捋擠按。

掤法。由起勢(shì)。設(shè)敵人對(duì)面用左手擊我胸部。我將右足即向右側(cè)分開坐實(shí)。隨起左足往前踏出一步。屈膝坐實(shí)。后腿伸直。遂為左實(shí)右虛。同時(shí)將左手提起至胸前。手心向內(nèi)。肘尖略垂，即以我之腕貼在彼之肘腕中間。用橫勁向前往上掤去。不可露呆板平直之像。則彼之力既為我移動(dòng)。彼之部位亦自不穩(wěn)矣。

攬雀尾捋法（第三節(jié)）

由前勢(shì)。設(shè)敵人用左手擊我側(cè)脅部。我即將右足向右前正面踏出。屈膝踏實(shí)。左腳變虛。身亦同時(shí)向右面轉(zhuǎn)。眼隨往平看。右左手同時(shí)圓轉(zhuǎn)。往右前出動(dòng)。右手在前。手心側(cè) 向里。左手在后。手心側(cè)向內(nèi)。轉(zhuǎn)至右手心向下。左手心向上時(shí)。速將我右肘腕間。側(cè) 貼彼肘節(jié)上。徹仰左腕。以腕背粘彼之腕背臂上。向左外側(cè)。全身坐在左腿。左腳實(shí)。右腳虛。此時(shí)敵如進(jìn)攻。我即內(nèi)向胸前。右側(cè)捋來(lái)則彼之根力拔起。身亦隨之傾斜矣。

攬雀尾擠法（第四節(jié)）

由前勢(shì)。設(shè)敵人往回抽其臂。 我即屈右膝。右腳實(shí)。左腿伸直。 伸腰長(zhǎng)往。隨之前進(jìn)。眼神亦直前往上送去。同時(shí)速將右手腕向外翻出。左手心貼我之右腕臂間。向前往。乘其抽臂之際。隨出擠之。則敵必應(yīng)手而跌矣。

攬雀尾按法（第五節(jié)）

由前勢(shì)。設(shè)敵人乘勢(shì)從左側(cè)來(lái)擠。我即將兩腕。從左側(cè)往上用提勁。空其擠力。手指向上。手心向前。沉肩垂肘。坐腕。含胸。全身坐于左腿。速用兩手心按其肘及腕部。向前逼按去。屈右膝。坐實(shí)。伸左腿腰亦同時(shí)往前進(jìn)攻。眼神隨動(dòng)往前從上送去。則敵人即后仰跌出矣。

單鞭

由前勢(shì)。設(shè)敵人從身后來(lái)?yè)?。我即將重心移在左腳。右腳尖翹起。向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)坐實(shí)，左右手平肩提起，手心向下。一致隨腰。左右往復(fù)蕩動(dòng)。以稱轉(zhuǎn)動(dòng)之勢(shì)。兩手蕩至右方時(shí)，乃將右手五指合攏。下垂作弓字式。此時(shí)左掌暫駐腰間，與弓手相抱。手心朝上右足就原位。向左后轉(zhuǎn)動(dòng)翻身向后，左足提起。偏左踏出。屈膝坐實(shí)。右腿伸直。同時(shí)轉(zhuǎn)腰。左手向里。由面前經(jīng)過(guò)。往左伸出一掌。手心朝外。松腰跨。向敵之胸部逼去。沉肩。垂肘，坐腕。眼神隨之前往。俱要同一時(shí)動(dòng)作。則敵人未有不應(yīng)手而倒。

斜單鞭

斜單鞭式。與上單鞭同。 惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。

單鞭下勢(shì)

由單鞭已出之左手時(shí)。如敵人以右手將我左手往外推去?；蛴昧ξ兆?。我即將右腿稍向右分開。往后坐下。左手同時(shí)用圓活勁收回胸前。或敵用左手來(lái)?yè)?。我急用左手將敵左腕扼住。往左?cè)下採(cǎi)亦可。右腿與腰胯同時(shí)坐下。以牽彼之力。而蓄我之氣。