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美麗從心開始，在時(shí)光里與你同行！！ 來源：網(wǎng)絡(luò)版權(quán)歸原作者 你一定聽孩子對(duì)你說過這樣的話：
“媽，你千萬別太省了，想買什么就去買，別想著攢錢了。”
“爸，不是讓你別抽煙了嗎，你現(xiàn)在最重要的就是照顧好自己的身體?！?/span> 
其實(shí)孩子們并不想要我們有多少錢，也不是想我們能為他們做多少事，他們最大的愿望，其實(shí)是我們把自己的身體照顧好，陪他們走更遠(yuǎn)更長(zhǎng)的路。
不管是為了孩子，還是為了自己，我們現(xiàn)在的首要任務(wù)，都是把自己照顧好。要記住，自己的晚年掌握在自己的手里！
運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，身體鍛煉好，八十不服老。在外出鍛煉和活動(dòng)時(shí)，還能與朋友們暢敘胸懷，既鍛煉了身體，又消除了孤獨(dú)感，真可謂一舉兩得。不過，中老年人鍛煉，一定要量力而行，根據(jù)自己的體質(zhì)、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，千萬不能逞強(qiáng)。
想吃什么就吃什么，不要因?yàn)樯岵坏没ㄥX，而不去買貴的食物。人生在世，能吃是福啊！
每天燉點(diǎn)湯，吃一勺堅(jiān)果，多吃蔬菜水果，然后配合著適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，既能保證身體健康，又能滿足口福哦！只要適當(dāng)控制體重就好了。
和年輕人交朋友，發(fā)現(xiàn)生活新的閃光點(diǎn)，探索人生有趣的事物，多接觸新東西，比如玩微信，關(guān)心國(guó)家大事、孫輩教育、健康養(yǎng)生，也趕一回潮流。很多中老年朋友的身材比年輕人還好，心態(tài)更是年輕無極限，這樣的人即使生理年齡80歲了，看上去也不過五六十歲
我們要自尋快樂，培養(yǎng)自己喜歡的興趣愛好，充實(shí)豐富晚年生活。比如琴棋書畫、栽花養(yǎng)鳥、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、讀書看報(bào)等。同時(shí)，也不要因?yàn)槟昙o(jì)大了，就不打扮。穿得精神點(diǎn)、瀟灑點(diǎn)，也有利于心情愉快，青春永駐哦。
年齡大了，生活更要有滋有味，開心快樂地度過每一天，就是對(duì)生活最好的回饋！
中老年朋友們 現(xiàn)在可是我們?nèi)松詈玫臅r(shí)光！有錢，有閑，有時(shí)間，還有老中青三代的朋友，所以簡(jiǎn)單養(yǎng)生，輕松生活，真正的人生才剛開始呢！
大家照顧好自己，就是最好的度過晚年的方式，也是對(duì)子女們最好的愛！
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