女人是“情感動物”而不是情緒奴隸，心靈不應(yīng)被消極情緒所控制。做情緒的主人，你便是擁有幸福的女人。

情緒，是對生理性的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。情緒就是情感，是與身體各部位變化有關(guān)的身體狀態(tài)。

我們應(yīng)知道，情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標志，一個人要能適度地表達和控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，才能享受健康的人生。而一個人是否能很好地控制自己的情緒，又取決于這個人的氣度、涵養(yǎng)、胸懷和毅力。

對于女人來說，一旦消極情緒來襲，如果對此采取縱容態(tài)度，聽之任之，經(jīng)常這樣的話，就會使心理健康受損；如果不能理智地控制住自己的情緒，任由灼熱的巖漿噴射出來，就會對人對己造成傷害。所以，女人激怒時要疏導(dǎo)，過喜時要收斂，悲觀時應(yīng)振作，得意時要自省。這樣才能讓內(nèi)心得以平靜，讓思路保持清晰。

對待焦慮，首先應(yīng)恢復(fù)你的反應(yīng)能力。對焦慮引發(fā)的事實，要勇于正視和面對，進行理智的分析。你應(yīng)當盡可能冷靜地恢復(fù)你的自信心，努力讓自己振奮起來，逐步擺脫主觀臆斷。

對待抑郁，則應(yīng)當首先分散你的注意力，避免在深院小樓中待得太久，要設(shè)法通過郊游、運動、與人交談、讀書寫字、聽音樂、看圖畫等轉(zhuǎn)移視線，這些健康有益的活動，往往能對你產(chǎn)生良性刺激，讓你得以解脫。

對待憤懣，則須增強對自我價值的認識，不妨?xí)呵宜尚改酥练艞壱幌赂偁幍姆e極性，讓自己得到緩沖，減輕一下環(huán)境的刺激。繞過憤怒并同時改變自己的處事態(tài)度或方法，也是一劑良方。

對待嫉妒，你應(yīng)該努力讓自己擁有一顆寬容的心，試著去欣賞別人的成功與優(yōu)秀，不要把時間、生命、精力浪費在背地里說風(fēng)涼話、耍手段上。你無法控制生活降臨于你頭上的打擊，但你卻能控制自己的心態(tài)。

所以，不論遇到什么情況，都不能讓自己的情緒控制理智，只有理智占上風(fēng)時，才能正確處理好事情。

總之，當生活面臨困境時，我們不該讓消極情緒盤踞心頭，應(yīng)理清自己的思緒，多聆聽自己的心聲。我們該把陽光引進心房，照亮自己的心境，讓心情自由自在地暢游于藍天。情緒控制得好，心理、身體才都健康，

能成為真正的幸福女人。

修煉有術(shù)

如果你要快樂幸福地生活，那么你就要學(xué)會了解和管理自己的情緒，這也是提高你情緒智商的辦法。掌握并認真利用好這門藝術(shù)，將會令你受益一生。

高情商女人也許并不具備過人的天資，但都是熱忱滿腔、堅韌不拔的人。就成功而言，不一定要有很高的智商，情商相對更重要。

高情商女人是創(chuàng)造者，是社會生活的推動者，她們

懂得正是工作才把人生的羅盤撥向成功的一面。

女人是“情感動物”而不是情緒奴隸，心靈不應(yīng)被消極情緒所控制。做情緒的主人，你便是擁有幸福的女人。

情緒控制得好，心理、身體才都健康，才能成為真正的幸福女人。

來源：胡蘭《修煉魅力女人》

感悟：富有魅力，擁有不凡的氣質(zhì)，將使你發(fā)生脫胎換骨的變化，使你成為一個面目一新的女人，一個具有新的才干、新的能力的女性，你的生活將發(fā)生一些奇妙的變化：無論走到哪里都會博得人們的尊敬，你的許多想法都能如愿以償。你能夠在你所參與的各種社會活動中成為一名領(lǐng)袖人物，具有影響和控制他人的極大能力，與人交往不再是一件麻煩事，而是一種享受。從內(nèi)心雕琢自己，塑造有魅力的自己，使你更自信，言談舉止變得從容，使你從人群中脫穎而出，讓你在紛繁復(fù)雜的生活中游刃有余……文/單眼老表