“靚湯姐姐”推薦: 主要功效:清熱、健脾、潤肺 推薦人群:嗜食肥甘厚膩、辛辣刺激導致皮膚粗糙、長痘的人群。 材料:干百合25克,干蓮子25克,綠豆50克,薏米50克,瘦肉300克(3~4人量)。 制作方法: 將干百合、蓮子、綠豆、薏米用清水泡發(fā)兩個小時,瘦肉清洗并切片,然后將以上食材放入鍋中,大火煲開后改文火再煲1~1.5個小時,最后調味食用。 湯品點評: 如果你曾因為痘痘的問題而專門去醫(yī)院,應該還記得醫(yī)生叮囑飲食需要清淡,不能過于肥膩,因為高熱量、高脂肪、高蛋白的食物對于痤瘡是不利的。因此平時喜歡吃大魚大肉,又容易長痘痘的朋友就應該適當清清腸胃,今天給大家介紹一款清熱、健脾、潤肺的湯水。 此膳中百合性寒味甘,可養(yǎng)陰潤肺、清心安神,中醫(yī)認為肺是與皮毛相關的,皮毛是否光滑潤澤與肺的功能息息相關;而百合清潤,美膚的效果也不錯。如果人的脾胃健運,水谷精微運化正常,肌膚自然漂亮,而此膳中選用的蓮子、薏米都具有健脾的作用。有的人喜歡吃辛辣刺激的食物,容易導致火熱上炎,臉部就會長出痘痘,而加入了綠豆和薏米的湯水可以達到清熱排膿的作用。此款湯水采用的都是藥食兩用的食材,可經常食用。 |
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