氣血就像人體內(nèi)的河流，它對(duì)溫度的要求是很高的。溫度過低，河流會(huì)冰封;溫度過高，水分也會(huì)蒸發(fā)。所以中醫(yī)才說“血得溫則行”，而不是“得熱”則行，可見《黃帝內(nèi)經(jīng)》用詞是很精確的。

寒熱在中醫(yī)里是比較基本的概念。人體溫是恒定的，一般是在36～37.4℃，超過37.5℃就屬于發(fā)熱。過高過低的溫度人體機(jī)能就會(huì)受到影響。

《質(zhì)疑錄》所言：“人體通體之溫者，陽氣也。”人體的氣血津液等液態(tài)物質(zhì)也需要依靠氣的溫煦作用才能維持正常的循環(huán)運(yùn)行。如果氣的溫煦作用下降，那么氣血津液就會(huì)凝滯。

如果寒邪侵入人體內(nèi)部，經(jīng)脈筋絡(luò)會(huì)隨著收縮。人在大冷天手腳會(huì)凍得麻木，就是這個(gè)原因。如果寒邪入了血脈，血液就會(huì)凝滯，經(jīng)脈就會(huì)不通?！安煌▌t痛”，機(jī)體某部位就會(huì)出現(xiàn)疼痛感。比如膝蓋痛，人們往往會(huì)在這個(gè)部位做熱敷，這時(shí)痛感會(huì)減輕或消失，就是因?yàn)楦邷厥鼓郎臍庋匦铝鲃?dòng)起來。

既然寒不好，那么熱了好不好呢?也不好。熱為陽邪，會(huì)消耗人體的陰津。陰津就好比盛在鍋里的水，它蒸發(fā)得很慢。如果不停地給它加熱，那么它就會(huì)很快蒸發(fā)掉。像那些感冒發(fā)熱的人，往往會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，原因就在這里。而氣又是附于津液上的，津液一少，就相當(dāng)于運(yùn)載氣的車輛少了，人就會(huì)出現(xiàn)一些氣虛癥狀，比如懶言、渾身乏力等，這就是中醫(yī)所說的“壯火食氣”。氣能攝血，因?yàn)闅獾墓虜z作用，血才老老實(shí)實(shí)地沿著脈道行進(jìn)。氣虛，對(duì)血的控制力就會(huì)下降，再加上溫度高，血液流動(dòng)加速，中醫(yī)稱之為“血熱妄行”，人體就會(huì)出現(xiàn)一些出血癥狀，比如牙齦出血、皮下出血、月經(jīng)過多等。

最合適的狀態(tài)是溫。其實(shí)人體是具有調(diào)節(jié)功能的，它自己會(huì)控制好溫度，而起這個(gè)作用的就是陽氣。

陽氣好比人體的太陽，有了它，臟腑、肌肉才得以溫煦，身體機(jī)能才得以正常。在正常狀態(tài)下，“陽”也是多于“陰”的，因?yàn)槿嘶钪托枰鹆?。陽氣與腎臟的關(guān)系又最為緊密。腎陽為一身陽氣之本，“五臟之陽氣，非此不能發(fā)”。生活中許多人手腳冰涼，膝蓋也涼，我們稱之為腎陽不足。這個(gè)時(shí)候怎么辦呢?可以用熱水泡腳，使渾身微微冒汗為止，這樣就可以加速氣血循環(huán)。

腎陽虧虛怎么辦呢?簡單安全的方法：艾灸。艾是純陽植物，火也是屬陽的，所以艾灸能起到補(bǔ)充陽氣的效果。灸的時(shí)候可取氣海穴、內(nèi)關(guān)穴、三陰交穴、足三里穴。

“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，所以我們要好好保護(hù)體內(nèi)的這輪太陽，如此，人體才能欣欣向榮，永葆健康!