夏天了，人們洗頭的頻率也越來(lái)越高了，可是最近卻發(fā)現(xiàn)，每次洗頭都掉發(fā)，一抓一大把，都不敢用梳子了。究竟脫發(fā)怎么辦呢?脫發(fā)吃什么食物好?今天我們就為大家介紹一下吃什么東西防止脫發(fā)。

其實(shí)頭發(fā)的好壞與肝腎功能是密切相關(guān)的，首先我們要知道脫發(fā)的具體原因，大家再內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，效果不錯(cuò)的。

下面是小編整理的一些治療脫發(fā)的食物，大家一起來(lái)看看吧。

枸杞大米粥

用料：取枸杞子15克，大米50克。

做法：混合在一起煮粥，經(jīng)常食用。

功效：能解決因?yàn)槟I虛脫發(fā)的問(wèn)題。

玫瑰紅花合歡茶

用料：玫瑰花、紅花各10克，合歡花15克。

做法：一起泡茶，每天飲用。

功效：玫瑰花和紅花都有活血、理氣的功效，合歡花也能活血安神，經(jīng)常飲用，對(duì)于肝郁氣滯導(dǎo)致的脫發(fā)有很好的作用。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗6粒，枸杞12克。

做法：紅棗去核，與枸杞同放在杯子里，用開(kāi)水泡，當(dāng)茶喝。

功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)發(fā)生發(fā)，防止脫發(fā)。

Tips：陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者不宜用。

蓮須蜂蜜茶

用料：蓮須20克，蜂蜜適量。

做法：將蓮須用500ml水煮15分鐘，調(diào)入蜂蜜，當(dāng)茶喝。

功效：清心益腎，固精氣，烏須發(fā)。

Tips：小便不利者勿用。

百合芝麻煲豬心

用料：百合30克，黑芝麻60克，紅棗10枚，豬心1個(gè)，姜、鹽少許。

做法：上料分別洗凈，黑芝麻炒香，紅棗去核。先將水燒開(kāi)，然后放入全部物料，煮熟即可。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)陰，潤(rùn)發(fā)、防脫發(fā)。

脫發(fā)吃什么效果最好

花生衣紅棗湯

用料：花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量。

做法：花生米用溫水泡發(fā)，取花生衣與紅棗同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮半小時(shí)，加入紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

功效：養(yǎng)血生發(fā)，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

何首烏雞蛋湯

用料：制首烏100克，雞蛋兩個(gè)，蔥、姜、鹽、料酒適量。

做法：制首烏切長(zhǎng)條，浸泡15分鐘，放入剝殼熟雞蛋，再加入蔥、姜、鹽、料酒等，煮20分鐘左右，每日食用一次。

功效：健脾除濕，生發(fā)黑發(fā)。適用于脾虛濕盛型脫發(fā)。

育發(fā)茶

用料：當(dāng)歸、何首烏、人參、茯苓、羅漢果。

做法：每日早晚開(kāi)水沖泡飲用。

功效：多人一旦出現(xiàn)脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯等問(wèn)題就病急亂投醫(yī)，嘗試用各種防脫洗發(fā)水，但卻見(jiàn)不到很好的效果。其實(shí)頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題并不可怕，萬(wàn)物生長(zhǎng)都需要有良好的土壤，頭發(fā)也是如此，大部分洗發(fā)水只能起到緩解的作用，真正治本還得從內(nèi)部調(diào)理。通過(guò)飲用古 漢草本育發(fā)茶進(jìn)行茶療調(diào)理，無(wú)論是內(nèi)因還是外因引起的脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯，都能得到很好的養(yǎng)護(hù)，止脫生發(fā)，烏黑柔順。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于脫發(fā)怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了了脫發(fā)吃什么食物，知道了吃什么東西防止脫發(fā)。大家可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行調(diào)理，很快就可以擁有烏黑的長(zhǎng)發(fā)了。

來(lái)源：三九養(yǎng)生堂