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水煮香菜 做法 把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。 功效 洗腎排毒 把香菜切小段，然后煮沸10分鐘，過濾出清水后每天喝一杯，會(huì)把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅(jiān)持喝一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)和之前有很大不同。 小兒紅疹 寶寶皮膚嬌嫩，長了紅疹最好別用藥。最佳方法：將帶根的香菜洗凈加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。 小兒退燒 用香菜根熬水，對小兒退燒有一定的效果，無論是什么原因引起發(fā)熱都可以。 因?yàn)橄悴烁哂写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，所以能在短時(shí)間內(nèi)排汗退燒。 水煮毛豆 做法 把新鮮的毛豆，加適量鹽、茴香，清水煮開后小火悶5分鐘即可。 功效 防動(dòng)脈硬化 毛豆的營養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。 安神助消化 常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。 疲勞乏力 毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。 水煮木瓜 做法 把木瓜加水煮透煮爛，然后加入鮮奶及少量冰糖即可食用。 功效 滋潤皮膚 常食用煮熟的木瓜能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、干咳無痰等情況的出現(xiàn)。 祛痘排毒 木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善痘痘。 平衡血脂 木瓜含有豐富的維生素A、C和膳食纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，并且對消化不良具有食療的作用。 水煮玉米 做法 把新買的玉米扒去老皮，保留兩片嫩葉和玉米須，放入清水煮熟即可。 功效 1 排腸毒 玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。 2 降低血中膽固醇 玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動(dòng)脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。 3 利尿消腫 玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經(jīng)常喝玉米湯會(huì)利尿祛濕，消除腫脹。 水煮核桃 做法 核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續(xù)煮，直到?jīng)]有澀味即可。 功效 增強(qiáng)腦功能 水煮核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。 去面部皺紋 水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋。核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好幫助。 利于糖尿病恢復(fù) 水煮核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于非胰島素依賴型糖尿病效果很好，另外核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。 水煮香蕉皮 做法 把香蕉皮用大火煮熟即可。 功效 上火牙疼 上火牙疼的時(shí)候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對上火牙疼有很好的作用。 2 手腳干裂 先用熱水泡泡，然后用香蕉皮的內(nèi)側(cè)對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數(shù)次即可恢復(fù)。 3 皮膚瘙癢 香蕉皮煮水后擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時(shí)少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會(huì)更快。 水煮梨 做法 水煮梨后，加入適量冰糖食用。 功效 慢性咽炎 經(jīng)常喝點(diǎn)煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會(huì)有不錯(cuò)的緩解和改善。 2 緩解高血壓癥 高血壓患者經(jīng)常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時(shí)可以多喝點(diǎn)梨水。 3 保護(hù)肝臟 經(jīng)常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復(fù)作用，另外對其他肝病也有不錯(cuò)的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時(shí)喝點(diǎn)梨水會(huì)有不錯(cuò)的改善。 水煮蘋果 做法 把蘋果去皮后切成塊，記住一定要把蘋果芯去掉，蘋果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。 功效 寶寶腹瀉 水煮蘋果具有刺激腸內(nèi)益生菌群的生長、消除腸道炎癥的作用，對于寶寶出現(xiàn)腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個(gè)方法，用蘋果切片，然后用水煮后飲用，一般2-3次就有不錯(cuò)改善了。 腳氣灰甲 蘋果煮熟后擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。 降血糖降血脂 蘋果煮熟后，蘋果種所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，而這種物質(zhì)可以降低人體的血糖和血脂，有相關(guān)情況的朋友可以試試。 水煮紅棗 做法 把整個(gè)大棗或切片后的棗放入水中煮開，然后冷到合適溫度飲用即可。 功效 抗癌提高免疫力 紅棗煮熟后含有的多種化合物，對肉瘤有不錯(cuò)的抑制效果，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟器功能都有一定效果。 2 抗過敏 大棗煮水后擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復(fù)有很好的幫助。平時(shí)喝點(diǎn)大棗煮的水會(huì)更有幫助。 3 保護(hù)肝臟 有實(shí)驗(yàn)證明，對肝損傷的家兔，每日喂給大棗煮的水1周后，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對肝臟有保護(hù)作用。 水煮山楂 做法 山楂去核后加山藥、白糖各適量，煮熟后冷到一定程度食用。 功效 健脾開胃 山楂具有健脾開胃的作用，煮熟后的山楂，對食欲不振，消化不良的改善會(huì)明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。 2 雀斑、黃褐斑 山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點(diǎn)有不錯(cuò)的改善。平時(shí)多喝點(diǎn)山楂片會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。 3 中老年腦動(dòng)脈硬化 山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補(bǔ)腎健腦、調(diào)血脂功效。 水煮橘皮
做法 橘皮放入水中，煮開后自然冷到合適溫度，即可飲用。 功效 緩解口臭 橘皮煮水，經(jīng)常飲用對于口臭，胃氣有不錯(cuò)的改善，也可以嚼一塊橘皮，用來緩解口臭狀況。 2 便秘 可以治療便秘，把橘皮洗凈曬干，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，兩次便秘就有很好改善。 3 化痰止咳 把曬干的橘皮加少許姜末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯(cuò)的化痰止咳的作用，尤其是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。 水煮花生
做法 把花生放入清水中，加稍許鹽，大料煮熟后悶10分鐘左右即可。 功效 營養(yǎng)不良 花生煮過后會(huì)更好的保留花生中的植物活性化合物，而這種物質(zhì)對一些營養(yǎng)不良，心血管病都有很好的預(yù)冶效果，所以身體消瘦，腸胃吸收不好的朋友都可以用來改善一下。 2 防癌、心臟病 煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預(yù)防癌癥、心臟病，十分有利于人體的健康。 3 防腦梗死 煮熟后的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強(qiáng)的生物活性，不僅能抵御癌癥，還能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。 水煮青菜 還原蔬菜本身最純真的味道 對于吃慣了濃油赤醬的我們來說 也是很美味的吧 點(diǎn)擊文末右下角“寫留言” 告訴小編你最喜歡吃什么水煮菜 “水煮肉片”不算哦~  |
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