▲季加孚  北京大學腫瘤醫(yī)院院長。本文指導專家之一。摘要  

世界衛(wèi)生組織癌癥委員會曾明確指出，2/3的癌癥可以預(yù)防和治愈，關(guān)鍵是通過體檢早期發(fā)現(xiàn)。然而，生活中有多少人會定期接受防癌體檢？你又清楚哪些不良習慣會讓你成為“癌癥候選人”嗎？

指導專家

北京大學腫瘤醫(yī)院院長 季加孚 

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院防癌科主任 徐志堅

中華醫(yī)學會泌尿外科學分會主任委員 那彥群

中國胸外科醫(yī)師協(xié)會常務(wù)副會長兼總干事 支修益

軍事醫(yī)學科學院附屬醫(yī)院乳癌科主任 江澤飛

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科教授 徐兵河

中日友好醫(yī)院腫瘤科教授 李沛文

北京協(xié)和醫(yī)院胸外科教授 郭慧琴

前段時間，備受關(guān)注的“魏則西事件”不僅將“莆田系”民營醫(yī)院推上了風口浪尖，也讓癌癥，尤其是年輕人患癌再次成為關(guān)注的焦點。

迄今為止，癌癥仍是威脅人類生命的最兇險疾病。遺憾的是，很多人不是談“癌”色變，就是自以為癌癥離自己很遠，醫(yī)學常識的匱乏甚至會將人慢慢地引向癌癥。

世界衛(wèi)生組織癌癥委員會曾明確指出，2/3的癌癥可以預(yù)防和治愈，關(guān)鍵是通過體檢早期發(fā)現(xiàn)。

然而，生活中有多少人會定期接受防癌體檢？你又清楚哪些不良習慣會讓你成為“癌癥候選人”嗎？1

你是“癌癥候選人”嗎？

美國華盛頓大學醫(yī)學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發(fā)現(xiàn)，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”，因為在這10年中，癌細胞不僅產(chǎn)生，而且會發(fā)展壯大，最終“攻城掠地”，侵犯身體其他器官?！　?/p>

專家指出，如果減少以下10種不良生活習慣，就能將我們從“癌癥候選人”的名單里刪除。

老喝滾燙水

很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現(xiàn)沖現(xiàn)泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發(fā)生癌變。

調(diào)查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區(qū)的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區(qū)都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。

專家建議：食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管?！　?/p>

蔬果吃得少

大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。

由著性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質(zhì)。老不吃蔬菜水果，會增加患結(jié)腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。

研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，因為缺少β—胡蘿卜素，肺癌發(fā)病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。

專家建議：要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。

老是憋大便

想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛(wèi)生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。

糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。天津市腫瘤醫(yī)院一項調(diào)查顯示，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

專家建議：一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，一個是早晨起床后不久，一個是吃飯后。便意一般只會持續(xù)幾分鐘，一旦錯過很難再捕捉到。

早上實在沒時間排便，可以調(diào)整到較空閑的晚上。吃完晚飯后散散步，對腹部進行順時針按摩，然后無論有無便意，定時去蹲蹲廁所。一般3~5分鐘沒有大便排出，就應(yīng)該放棄，不要長時間呆在廁所看書看報?！　?/p>

夜晚不睡覺

很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動物”。英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30~50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨后才會休息。

熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

專家建議：熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。

坐下不想動

上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

德國專家指出，人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。

專家建議：工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上?！　?/p>

愛鉆牛角尖

如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)一兩年以上，就要小心了。

臨床發(fā)現(xiàn)，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。

專家建議：豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，平時要多培養(yǎng)興趣愛好，遇到不快時做做深呼吸?！　?/p>

不用安全套

近年研究證實，人乳頭瘤病毒（HPV）是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過性行為。

專家建議：盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為，必要時使用安全套，是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。

常吸二手煙

除了眾所周知的肺癌，吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃”。

另外，研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠越好?！　　?/p>

裝修太豪華

除吸煙外，裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材里都含有致癌化學成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大。對兒童來說，裝修污染更有可能讓他們患上白血病。

專家建議：裝修買家具、建材，千萬別圖便宜，一般來說，質(zhì)量越次的產(chǎn)品味道越刺鼻；裝修期間一定要開窗通風；裝修結(jié)束后至少要晾兩三個月才能入住。

家人有癌癥

如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結(jié)腸癌等，后代患上癌癥的風險比一般人高很多。此外，上海癌癥研究合作中心指出，每100對死亡夫妻中，至少有5對患“夫妻癌“。這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關(guān)。

專家建議：一旦反省到兩人有不健康生活習慣，夫妻應(yīng)認真對待，一起改正。有癌癥家族史的人最好定期做個癌癥檢查，比別人更好地保持健康的生活習慣。2

貫穿一生的防癌體檢計劃

在醫(yī)學技術(shù)飛速發(fā)展的今天，癌癥治愈率卻不盡如人意，遠沒有人們期望的那樣高。為什么會這樣？石遠凱指出，最重要的原因在于，多數(shù)病人到醫(yī)院看病時，都已經(jīng)是中晚期了?？砂┌Y是需要“未雨綢繆”的事，只有早期發(fā)現(xiàn)，這一病魔才有可能被真正打敗。

不過，常規(guī)體檢并不足以捕捉癌癥的蛛絲馬跡。因此制訂計劃，有針對性地進行防癌檢查，非常必要。那么，人在各個年齡段需要進行哪些防癌體檢？

20歲后：結(jié)婚兩年查宮頸癌

結(jié)婚給人類帶來的不僅是甜蜜，也帶來了一些疾病，宮頸癌便是其中之一。作為婦科最常見的惡性腫瘤之一，宮頸癌每年大約會奪去20多萬女性的生命。

但由于宮頸癌早期沒有任何癥狀，因此，許多女性一發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期。那么，如何才能盡力避免這一情況呢？

“首先要弄清宮頸癌的高發(fā)人群?！毙熘緢灾赋?，宮頸癌與性生活關(guān)系密切，國內(nèi)外大量資料證實，早婚、早育、多產(chǎn)、性生活衛(wèi)生差及性生活紊亂的婦女，患病率較高。

“40~60歲是宮頸癌的高發(fā)年齡；不過，近些年宮頸癌發(fā)病趨向年輕化，小于30歲的宮頸癌患者人數(shù)有明顯上升趨勢?！毙熘緢员硎?，婦女進行第一次性生活兩年后，最好就開始做巴氏涂片進行宮頸癌篩查，并堅持做到一年一次。

30歲以后可依據(jù)風險因素檢查，如果三次或多次結(jié)果連續(xù)為陰性的受檢者，可以減少受檢次數(shù)，這樣便可以很好地預(yù)防癌癥入侵。

需要提醒大家的是，在一些單位的年度體檢中，常會包含“腫瘤標記物”的項目。徐志堅提醒，腫瘤標記物可以協(xié)助診斷和監(jiān)測腫瘤復(fù)發(fā)，雖然不能作為診斷依據(jù)，但如發(fā)現(xiàn)數(shù)值升高，則提示可能有腫瘤存在，此時需做進一步檢查明確診斷，千萬不要掉以輕心。

30歲后：三道防線阻擊乳腺癌

乳房是女人的標志，卻也成為了其生命的最大殺手?，F(xiàn)在，在女性罹患的腫瘤中，乳腺癌已位列榜首。但江澤飛表示，如果能通過早診及時治療，患者痊愈的希望依然很大。因此，從30歲開始，女性就要對自己的乳房倍加呵護。

江澤飛說，月經(jīng)異常，過晚婚育，有家族遺傳，喜歡吃高脂肪、高熱量食物，濫用雌激素，精神壓力過大的女性都是乳腺癌的高發(fā)人群，這些女性最好從年輕時就開始乳腺癌的篩查。

自檢。這是最方便、易行的檢查方法。徐紅介紹說，女性月經(jīng)結(jié)束后的7~10天最適合自檢；停經(jīng)或更年期婦女最好確定每月的固定一天進行自檢。

自檢主要是看和摸，一是站在鏡前看，主要看乳房的大小形狀是否對稱、輪廓有無改變、乳頭是否有分泌物以及是否回縮等。二是摸，用食指、中指和無名指的指腹，以按壓、螺旋或滑動的方式檢查乳房有無腫塊。

當發(fā)現(xiàn)自己的乳房出現(xiàn)無痛腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結(jié)腫大等異常時，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。

B超檢查。無損傷，可反復(fù)應(yīng)用。我國女性乳腺組織較致密，通過B超檢查更能夠看清乳腺所有結(jié)構(gòu)的變化，也適用于30歲以下的女性。

X線檢查。惡性腫塊影像常不規(guī)則，邊緣有毛刺，密度較周圍腺體高，這些特質(zhì)都能通過X線檢查辨別出來。但如果乳腺組織過于致密，就不易通過X射線檢出疾病，因此適合于40歲以上女性。

40歲后：煙民千萬盯著肺

人到中年，很多疾病都會不請自來。而在癌癥家族中，肺癌和胃癌是此時最有可能“發(fā)威”的兩大成員。要想預(yù)防和發(fā)現(xiàn)這兩種癌癥，要落實哪些體檢計劃呢？

“肺癌占世界癌癥發(fā)生率和死亡率的首位，而中國的肺癌發(fā)生率是世界第一?！敝抟嬷赋?，40歲以上，有吸煙史的人，工礦職工、長期接觸放射性物質(zhì)及有家族腫瘤病史的人都是肺癌的高發(fā)人群。

肺癌在早期并沒有什么特殊癥狀，很容易被病人和醫(yī)生所忽略。因此，中老年人，尤其是嗜煙者，應(yīng)列為肺癌重點普查人群，每半年至1年檢查1次。胸部X線照片或CT等檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)多變的圓形陰影、肺炎、肺不張、胸腔積液等，對早期發(fā)現(xiàn)肺癌有積極的意義。

此外，季加孚還提醒，70％以上的早期胃癌也沒有明顯癥狀，因此體檢就顯得更加重要了。胃癌的篩查方法很多，包括胃蛋白酶檢查、幽門螺旋桿菌檢查、胃腸X線檢查等。

內(nèi)鏡檢查可直接觀察胃內(nèi)各部位，尤其對早期胃癌的診斷價值很大。徐志堅指出，早期胃癌腫瘤較小，手術(shù)切除后，5年生存率可達70％以上。

50歲后：指檢派上大用場

雖然癌癥日漸瞄上了年輕人，但它對老年人的“鐘愛”卻也并未減少。特別是結(jié)腸癌、前列腺癌等老年人多發(fā)的腫瘤，近年來發(fā)病率也在不斷提高。

徐志堅認為，指檢對于發(fā)現(xiàn)結(jié)腸癌和前列腺癌都有一定作用，而且操作起來非常方便、簡單。不過，最準確的方法還是篩查。

徐志堅說，50歲后，有結(jié)、直腸息肉，結(jié)腸癌家族史，腹瀉、便秘、便血病史的病人，最好做腸鏡進行結(jié)腸病變的篩查；而那些不能作結(jié)腸鏡檢查的，如高齡、體質(zhì)衰弱及有嚴重心肺疾病者，可以定期用CT檢查結(jié)腸。

至于前列腺癌，那彥群指出，我國前列腺癌病人確診時一般都是晚期了，這極大影響了其生存率?！盎颊叽_診晚的原因就是缺少普查。其實，普查的方法非常簡單，就是抽血查一下前列腺特異抗原（PSA），或者由醫(yī)生進行肛診。

因此，50歲以上的男性都應(yīng)該在體檢時增加這項檢查?！彼瑫r強調(diào)，如果一次前列腺特異抗原陽性，不能草率確診，需復(fù)查2~3次，并排除炎癥，必要時進行穿刺檢查。3

世界上最便宜的防癌處方

每個人的身上都有一種“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會被激活。這種外因往往來自于我們的生活。

國際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報告稱，全球每年有1200萬新發(fā)癌癥病例，其中高達四成原本可以在生活中防住。和得了癌癥后高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。

喝豆?jié){可防“女性癌”

大豆異黃酮是一種植物雌激素，它對女性體內(nèi)雌激素水平起到的是雙向調(diào)節(jié)作用：當人體內(nèi)雌激素水平低時，大豆異黃酮表現(xiàn)出提高雌激素水平的功效；而當體內(nèi)雌激素水平偏高時，它會表現(xiàn)出降低體內(nèi)雌激素水平的作用。

流行病學研究結(jié)果顯示，亞洲女性的大豆類食品攝入量和乳腺癌的風險之間呈現(xiàn)負相關(guān)。

大豆異黃酮主要來源于大豆（黃豆、黑豆）和豆制品（如豆腐、豆?jié){等）。建議每天攝入30~50克大豆或相當量的豆制品（以其所提供的蛋白質(zhì)計，40克大豆分別約相當于200克豆腐、100克豆腐干、800克豆?jié){）

每天走路1小時

美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。

哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預(yù)防胰腺癌。此外，運動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

每天喝6杯水

世界上最權(quán)威的醫(yī)學雜志之一《新英格蘭醫(yī)學雜志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結(jié)腸癌風險將降低45%。

這是因為喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。

就著蔥蒜來吃飯

在我國，胃癌發(fā)病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

王興國指出，這和大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。

大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

曬15分鐘太陽

在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。

維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

每天四杯綠茶

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。

不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。

最少開窗半小時

很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發(fā)肺癌。

其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關(guān)閉與居室連接的門。

用干毛巾擦背

日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法?；蛘哂酶擅韮啥?，直式、橫式反復(fù)摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

一口飯嚼30次

有調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。

此外，美國佐治亞大學實驗發(fā)現(xiàn)，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

睡夠7小時

美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。

此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內(nèi)免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

 少吃點糖

癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。日本《怎樣防治癌癥》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。

《美國臨床營養(yǎng)學雜志》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。因此，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克內(nèi)。

吃肉時喝杯紅酒

用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預(yù)防作用。另外，美國癌癥研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結(jié)腸癌的風險。

不過，最近一項研究發(fā)現(xiàn)，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)?！?/p>

【延伸閱讀】

湯釗猷：中國式抗癌，以孫子兵法戰(zhàn)而勝之

▲湯釗猷：中國工程院院士、復(fù)旦大學附屬中山醫(yī)院腫瘤外科教授、國際著名肝癌研究學者、小肝癌研究奠基人?，F(xiàn)任復(fù)旦大學肝癌研究所所長，曾任上海醫(yī)科大學校長、國際抗癌聯(lián)盟理事等。

【本文為湯釗猷2014年4月27日在上海圖書館所做的公益講座?！?/p>

我今天主要給大家講我自己的思路，供大家參考，題目就是《抗癌傳——孫子的啟迪》。這是中國古代哲學和現(xiàn)代科技的結(jié)合。癌癥還沒有攻克，每天都有人因為癌癥而死亡。所以我們要找點思路，現(xiàn)在我們有很多辦法可以治療，但還是沒有解決問題。雖然我體會孫子兵法就是硬實力和軟實力的巧妙運用。

大家看看我的履歷，當醫(yī)生對癌癥很了解，我也出版過三版現(xiàn)代腫瘤學，據(jù)說是最暢銷的。也代表中國做了半年的國際肝癌聯(lián)盟的理事，但是我對癌癥只是略知一二，為什么呢？因為癌癥還沒有攻克，還有大量未知數(shù)······

我們國家的癌癥問題是有爭無議，主要是兩個問題，一個是老齡化，第二就是環(huán)境污染，所以中國新增癌癥居全世界之首。我們要從哪里去找思路？我們不能憑空去創(chuàng)新，現(xiàn)在大家都說中國夢，中國夢就是中國的偉大復(fù)興。我們的任務(wù)是什么？我是搞癌癥的，所以我考慮中國式抗癌的問題，就是現(xiàn)代科技和中華文明的精神相結(jié)合。

中華文明精神有很多，比如老子，老子的樸素辯論法對我們的創(chuàng)新是有利的?？鬃拥暮椭C也很重要，不僅是人與人和諧，人體與癌細胞能不能和諧、能不能和平共處，也是一個很重要的問題。孫子是取勝之道，是論戰(zhàn)，就是保存自己消滅敵人，而對癌癥來說，也是消滅癌癥保存肢體。

孫子論戰(zhàn)的要點我的個人體會有很多，這里提四點：

一個是不戰(zhàn)，大家一定很奇怪，我生了癌不去開刀、不去治療那行嗎？孫子說，不戰(zhàn)而屈人之兵，戰(zhàn)勝癌癥是最主要的。

第二是慎戰(zhàn)，一旦你生癌了，要開刀化療等，你一定要非常謹慎。

第三是速戰(zhàn)，一旦打仗就要速戰(zhàn)速決。完了是全勝，要打一定要打贏，和抗癌一樣的。最好是非戰(zhàn)取勝，上兵伐謀。如果是不得不戰(zhàn)的，那就要慎重決策，要知己知彼，搞清對方的情況，不能貿(mào)然行事。

第四要速戰(zhàn)全勝，孫子說要勝于易勝者，避實擊虛，以十攻一。估計打不贏就躲，藏于九地之下，我們的革命戰(zhàn)爭一開始也是躲，不但要躲，也要打游擊戰(zhàn)，完了再待敵之可勝，等我們自己強大了敵人削弱了再打。

我今天舉5點來說下。1抗癌戰(zhàn)的決策，兵者國之大事

第一點就是抗癌戰(zhàn)的決策。孫子說，兵者國之大事，不能貿(mào)然決定開戰(zhàn)，決策關(guān)系到生死，我們要當成大事來抓。這個大事我們要方方面面了解透，然后來比較是否可以取勝，這些都是孫子比較重要的思想，最后我們要知道是否可戰(zhàn)。

我12年前咳嗽，把骨頭咳斷了，是因為癌把骨頭破壞了，所以一咳嗽就把骨頭咳斷了。我做了全身掃描，紅箭頭的地方有很多不對稱的，癌就是不對稱的，所以懷疑是轉(zhuǎn)移，查出來是前列腺癌，然后往全身骨頭轉(zhuǎn)移。但是我的老伴有懷疑，因為無法開刀，做去勢手術(shù)、做化療。但是我后來發(fā)現(xiàn)我躺了3個月，長胖了，所以我覺得不是癌癥。2怎么預(yù)防癌癥的復(fù)發(fā)，不戰(zhàn)而屈人之兵

第二，不戰(zhàn)而屈人之兵是上策。屈人之兵而非戰(zhàn)也，用兵之法，勸國為善，破國次之。你打爛了全部，就算贏了意義也不大，所以這個辦法前面也提過了，跟北平的和平解放一樣。不戰(zhàn)而屈人之兵用在抗癌上，有兩個地方能用，一個是防癌，身體比較好，怎么防癌；第二就是我開了刀以后，怎么預(yù)防癌癥的復(fù)發(fā)。所以怎么控制癌，就是我們不戰(zhàn)而屈人之兵的一個具體內(nèi)容。

這里有張幻燈片，是我很多年前做的，現(xiàn)在還有用，這是我們的上策。戒煙、飲食都是可以預(yù)防癌癥的，何教授（注：中華醫(yī)學會心身醫(yī)學分會主任委員、上海中醫(yī)藥大學教授何裕民）在很多報告里面也有提到。所以我對煙茶酒有三句話：煙是有百害而無一利，酒是有利有弊，茶是利多于弊。

感染。肝癌就是乙型肝炎，感染的概率比別人高，是10倍到100倍。那感染怎么控制，現(xiàn)在小孩子一生下來就打疫苗。

污染。也很值得注意。

肥胖。以前，營養(yǎng)不良是癌的因素，現(xiàn)在肥胖也是癌的因素，像胰腺癌、乳癌等等。適當?shù)倪\動是最重要的，特別是知識份子。當然，曬太陽也很重要，但是不要過分就是了。

我再舉個例子，我現(xiàn)在膽囊里面有個石頭，我的同事和我一樣，30年前得了結(jié)石，他變癌去世了，但是我現(xiàn)在還好好的，我和他不同，因為他是抽煙的，我是不抽煙的。第二他吃燒烤，而我是吃青菜比較多，我也運動比較多。我還吃了丹參片，我吃了40年的丹參片。我研究發(fā)現(xiàn)，丹參酮使得血管道路通暢，使得癌不會增強。

我的保健方法就是“兩動兩通”，動就是動腦子、動身體，我70歲到現(xiàn)在，一兩年出一本書，不單為你們，也是為了自己動腦子，游泳我是隔天游一次。兩通是大便通小便通、血脈通。血脈通非常重要，在座的50歲以上的朋友，我建議吃點活血的藥，西醫(yī)可以吃阿司匹林，中醫(yī)可以吃丹參片。保持身心的動與靜，處事泰然處之，對癌癥不要太著急，你要冷靜思考，認真應(yīng)對。

勞逸適度。我已經(jīng)84歲了（注：當時為2014年），在這邊多說什么也沒意思。

非戰(zhàn)取勝。怎么控制癌，我這邊舉兩個例子?，F(xiàn)在有個病患，生了肝癌，血管里面都是癌，然后去做化療，我問他你會游泳嗎，他說會，我就讓他每天游泳，然后打干擾素，現(xiàn)在已經(jīng)11年了，紅光滿面。比我的各方面都要好得多。

另外有個病人，他過年說來看我，說和我一起游泳，2001年得的肝癌，一年后復(fù)發(fā)了，后面又復(fù)發(fā)了3次，一共4次，2005年到我這邊來看，我告訴他你去游泳，他半年后來看也是紅光滿面，他干擾素也一天只打2次。我有十幾病人都是這樣的。我陪我的兒子研究老鼠的游泳，分三組，一組一天游8到32分鐘，一組游到游不動，過度游泳。結(jié)果適度游泳的老鼠活69天，過度游泳的活50天，不游泳的活60天，所以適度的運動對防癌是有好處的。

那么改造機體，改造腸癌，看它們能不能和平共處。因為開刀好像是把癌弄干凈了，但是不能排除血液里面有癌細胞。這就是為什么我很多年不會復(fù)發(fā)的道理，現(xiàn)在已經(jīng)有些辦法，具體辦法我也說不大清楚，但是這個辦法我舉了很多例子，我希望告訴大家這個方法在國際上是被認可的，這些都是我發(fā)表的。

你消滅腫瘤后，加上神經(jīng)系統(tǒng)的干預(yù)，樂觀豁達比悲觀消極的態(tài)勢是完全兩樣的。消滅腫瘤以后，加上分化誘導，就是“策反”癌細胞，加上抗原期，加上中醫(yī)中藥。

神經(jīng)系統(tǒng)的重要性，我以前認為是很空的，但是現(xiàn)在已經(jīng)有了理論根據(jù)了。癌為什么會轉(zhuǎn)移，他和神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)系，我們的神經(jīng)活動和精神活動都要通過神經(jīng)遞質(zhì)。一個人樂觀還是悲觀，都會影響到他的機體，影響他的免疫功能，影響他的代謝，從而做出對身體有利或者沒有利的反應(yīng)。免疫系統(tǒng)去年被評為重大發(fā)現(xiàn)的第一位，是因為發(fā)現(xiàn)了提高免疫細胞殺癌功能的一個藥。我覺得這個癌是一個療程，就是死的很多，原來活一年的現(xiàn)在可以活三五年，說明了身體內(nèi)的免疫細胞可以通過各種方法提高他的殺癌功能，所以免疫系統(tǒng)是我們自己能夠做到的一個方面。

內(nèi)分泌。為什么男病人多，女病人少，因為女病人的內(nèi)分泌和男病人不一樣，雌激素多，這有防癌的作用。大家現(xiàn)在認為內(nèi)分泌不單單是雄激素、雌激素等，現(xiàn)在非常熱門的一個領(lǐng)域就是代謝的概念。我前面說的人胖，可能會因為炎癥而導致癌癥，所以現(xiàn)在認為脂肪是提供癌增長的一個重要的東西，糖也是癌增長的一個重要的東西。所以大家盡量不要肥胖，糖也要少吃，生病了也不要吃太補的東西，因為ATP消耗是促癌的。

還有一個辦法，就是開了刀以后，加上“策反”的那些漏網(wǎng)的癌細胞，叫分化誘導治療，像砒霜就是其中一種，砒霜可以治療一些白血病，就是因為他可以“策反”那些白血病細胞，讓他不怎么惡性，能夠和人共存，這個是去年最新的也是很重大的一個發(fā)現(xiàn)，就是IDH1、IDH2（注：異檸檬酸脫氫酶1和2），這個東西可以改變身體的代謝，把白血病細胞等的惡性程度降低。

炎癥和癌癥的關(guān)系，過去看來是兩回事，但現(xiàn)在看來其實是一回事，像抽煙引起氣管炎，氣管炎引起肺癌；肝炎、肝硬化，引起肝癌等等。炎癥往往是癌癥的前提，抗炎就變成抗癌的一個重要的東西。大家注意，抗炎并不能殺死癌細胞，但是可以改善癌細胞的各種情況。所以現(xiàn)在的抗炎期，對癌癥是有好處的。包括我現(xiàn)在每天吃的降低膽固醇的藥物，也是抑制炎癥、改善癌細胞的，像骨質(zhì)疏松常用的唑來膦酸，也同樣可以抑制殘余的癌細胞。這個不是單單我講的，文獻上也有提到，唑來膦酸已經(jīng)可以作為法定的治療方法，可以減少轉(zhuǎn)移。另外有一本很有名的雜志有一篇文章：《每天一片阿司匹林，是否會遠離癌癥》，因為長期吃阿司匹林的人，很多癌死亡率都已經(jīng)降低了。

我們的血液研究也證明，比如說晚期肝癌，用分子法相治療，多激酶會促進轉(zhuǎn)移，會殺死癌細胞，但是轉(zhuǎn)移可能會更厲害。阿司匹林加上去，就可以逆轉(zhuǎn)促轉(zhuǎn)移的作用。紅框框加上阿司匹林，瘤質(zhì)是最小的，但是單純的阿司匹林，一點都沒有傷害癌的作用。

我們要消滅與改造并取，一方面消滅癌，對于少量殘余的癌，我們要改造它們，不要再去追殺。干擾素也一樣。還有中醫(yī)中藥，我是西醫(yī)，但是我的老伴是有名的中醫(yī)，我也偷師學了一點。中醫(yī)是我們中國的特色，抗癌的重要源泉，它在限制癌的方面比較弱，但是在改造機體，改造癌這方面的作用是不可忽視的。

我們發(fā)現(xiàn)有些中藥，可以減少癌細胞，使得抗癌老鼠的生存期延長，還有一個作用，就是策反敵人“司令部”的作用。它還可以改善環(huán)境，兩者并起來的效果就比較好。

現(xiàn)在對付腸癌有兩個辦法，一個是斬盡殺絕，一個是給出路，我覺的只要有條件，爭取改造腸癌，這樣損失較少，這就符合孫子“非戰(zhàn)取勝”的思想，腸癌為什么可以被改造？因為癌細胞本來就是從正常細胞變來的，如果是一條瘋狗，改造成人，是不可能的，但是壞人可以改造成好人。3開刀是使抗癌大幅度提高的治療方法，但也會引起殘余癌轉(zhuǎn)成惡性程度增加

第三是百戰(zhàn)百勝，非善之善也。我舉一個例子，孫子兵法說“百姓之費，公家之奉，日費千金。內(nèi)外騷動，怠于道路，不得操事者，七十萬家?！甭飞弦沧卟煌?，幾十萬家人不能好好地過。

所以，盡可能不打仗。我也不是否定打仗，我現(xiàn)在主張少開刀，因為開刀是有史以來癌癥取得大幅度提高的較好的治療方法，但是這些方法也會引起殘余癌轉(zhuǎn)成惡性的程度增加。沒有開刀的癌的老鼠，肺里面只有一個轉(zhuǎn)移病灶。開刀沒有開干凈的，肺里面有三個轉(zhuǎn)移病兆，像肝癌照光以后，這個地方是消滅了，但癌跑到肝的背面去了，小白點都是陌生的癌。而用過化療之后，這種癌細胞就變得很活躍，到處亂竄，要侵犯人家。就相當于現(xiàn)在的介入治療，它也可以使得癌轉(zhuǎn)移增加。還有現(xiàn)在最貴的多聚酶治療晚期肝癌，用了這些藥，可以使得癌播散出去，“百戰(zhàn)百勝，非善之善也?！毕麥缒[瘤療法也不例外，應(yīng)該一分為二去看。

4我專為一，敵分為十，是以十共其一也

第四就是戰(zhàn)術(shù)。我們現(xiàn)在辦法不多，但是你把甲乙丙丁結(jié)合起來用，比用一種藥要好。我們醫(yī)院的材料也證明兩種辦法比一種要好。那么，有個病人患病快20年了，有一個很大的癌開不掉，我們用單獨的切割，靶向治療、綜合治療，縮小了再開刀，開掉了?！拔覍橐?，敵分為十，是以十共其一也?！边@也是一個辦法。最后取勝了。

1991年，在上海醫(yī)科大學的禮堂開了個國際會議，有六百人參加，一百八十個外賓，開幕式我請了三十個癌癥病人到場，但是到了二十年后，法國肝移植的筆主寫信來，他在1991年上海國際肝炎大會上報告后，病人生存十年以上的病人是最感人的。

這個早期診斷、早期治療，美國、意大利都同樣得出結(jié)論，早期癌癥該開刀還是要開刀？還得要加上其他的辦法。他的奇招“以正合以奇勝”。在座的各位有各自的招術(shù)，當然身體要好，身體不好就藏不住，就好比一百平米的房間可以藏，只有3平米的房間就藏不住。

還有就是“戰(zhàn)如轉(zhuǎn)原石于萬仞之山者，勢也?！币匾暦菓?zhàn)取勝，預(yù)防和控制成本，要重視“國之大事”的勝戰(zhàn)思想，要重視不斷創(chuàng)新，在消滅敵人以后，也可以“勸降”，通過大量的改造使它改邪歸正。