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豆燕麥米漿。 選擇的食材是薏米、紅豆、燕麥、綠豆、芡實、紅棗，食療功效是祛濕，適合夏季飲用，今天我放了1000毫升的水，紅豆和綠豆是熟的，而燕麥和薏米是生的，將這些食材洗干凈，放入破壁機磨7-8分鐘就沸騰了，可以飲用，今天做的口感細膩，有紅豆的香氣和紅棗的香甜，濕氣重的人可以當(dāng)早餐吃。 |
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