四種失眠良藥寧心安神

中國(guó)存在失眠的人群高達(dá)42.5%，且此類(lèi)對(duì)居有上升的趨勢(shì)。失眠為繼頭痛之后神經(jīng)科門(mén)診的第二大疾病，嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量。

有的人一天睡不好會(huì)覺(jué)得精神恍惚、頭暈?zāi)X漲，三四天睡不好會(huì)出現(xiàn)精神方面的問(wèn)題，如敏感多疑、情緒暴躁、記憶力下降。長(zhǎng)期睡眠障礙會(huì)引發(fā)各種生理、心理的疾病，嚴(yán)重困擾著人們的工作和生活。

中醫(yī)講究不治已病治未病，對(duì)于剛出現(xiàn)睡眠障礙、多夢(mèng)易醒的患者，可以借助中醫(yī)中藥的方法達(dá)到寧心安神、改善睡眠的作用。下面高血壓的哪些事就給大家介紹幾種具有上述功效的中藥。

【蓮子】

蓮子是睡蓮科水生草本植物蓮的種子，入脾、腎、心經(jīng)。能清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶?？芍委熜臒┦?，脾虛久瀉，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤內(nèi)帶下。此外，蓮子心性味苦寒，主入心腎經(jīng)，能清心火、交通心腎，常用來(lái)清心安神有失眠癥狀的朋友，可以試試以下這些方法。

1、蓮子心，適量泡茶，能清心瀉火，用于心火亢盛、夜不能寐、煩躁的失眠癥患者。

2、蓮子百合麥冬湯：蓮子15克（帶心），百合30克，麥門(mén)冬12克，加水煎服。本方用帶心蓮子以清心寧神，百合、麥門(mén)冬亦有清心寧神之效。用于病后余熱未盡，心陰不足，心煩口干，心悸不眠等。

【酸棗仁】

酸棗仁，即植物酸棗的干燥成熟種子，性味甘酸平，歸心、肝、膽經(jīng)，能養(yǎng)心益肝、安神、斂汗。主治心肝陰血虧虛，心失所養(yǎng)，神不守舍的心悸、怔忡、健忘、失眠、多夢(mèng)、眩暈等癥。煎服常用劑量為5?15克。

食用方法：酸棗仁末15克，粳米100克。將酸棗仁炒熟，放入鍋內(nèi)，加水適量，煎取藥液備用。梗米洗凈，放入鍋內(nèi)，倒入藥液煎煮，待米熟爛時(shí)即可，早晚溫服。養(yǎng)心，安神，斂汗。主治神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈等癥。

【柏子仁】

柏子仁，為柏科植物側(cè)柏的種仁，性味甘，平，歸心、腎、大腸經(jīng)。能養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便。用于虛煩不眠，心悸怔忡，腸燥便秘等癥。煎服常用劑量為10?20克。食用方法：柏子仁20克，粳米100克，蜂蜜適量。將柏子仁20克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。早晚溫服。適用于患有心悸、失眠的便秘患者食用。

【合歡皮】

合歡皮，為豆科植物合歡的干燥樹(shù)皮，性味甘，平，歸心、肝、腎經(jīng)，能解郁安神，活血消腫。主治心神不寧，忿怒憂郁，煩躁失眠的患者。

具有寧心安神作用的中藥還有很多，這里就不再介紹了，如果您正處在失眠的困擾之中，可以試試上面的方法。當(dāng)然，如果癥狀很重，還是需要及時(shí)就醫(yī)的，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)是辨證施治，達(dá)到理想的治療效果。