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1、保暖和通風(fēng) 秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質(zhì)偏弱的人,在早晚時,一定要注意保暖。 2、飲食調(diào)理 秋季氣候十分干燥,因此在秋天我們可適當(dāng)食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的食品。 3、作息合理、規(guī)律 因為工作等某些原因很多人睡得晚,作息不規(guī)律,平時也沒有出過大的問題。但如果秋季也如此,就很有可能造成抵抗力下降,容易被病毒感染。 4、適當(dāng)?shù)腻憻?/span> 天氣轉(zhuǎn)涼之后,身體體感舒適度會變好,這時候是鍛煉的最佳時機。因此我們要經(jīng)常走出房屋,做些運動。 5、中藥調(diào)理 經(jīng)過夏季后,我們的身體其實是很虛的,秋季后就是嚴(yán)冬,所以這時候我們就很有必要用中藥來調(diào)理,提升自身免疫力。 感冒的分類 1、普通感冒型:又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他、傷風(fēng),發(fā)病季節(jié)好發(fā)于冬春季節(jié);局部鼻咽部癥狀較重,如出現(xiàn)鼻塞、流清涕、打噴嚏、咽痛等,全身癥狀輕或無;可見鼻粘膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血;血常規(guī)白細(xì)胞計數(shù)偏低或正常,淋巴細(xì)胞比例升高;病毒分離在成人多為鼻病毒,兒童多為呼吸道合胞病毒。一般5-7天多自愈。 2、流行性感冒型:流行性感冒簡稱流感,該病起病急,有傳染性,癥狀易變,以全身中毒癥狀為主,呼吸道癥狀較輕。有畏寒、高熱(39-40度),全身不適,腰背四肢酸痛,乏力,頭痛、頭昏,噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛、干咳、少痰。查體呈重病容,衰弱無力,面潮紅,鼻咽部充血水腫,肺下部有少量濕羅音或哮鳴音。 3、咽炎型:發(fā)病季節(jié)好發(fā)于冬春季節(jié);以咽部炎癥為主,可有咽部不適、發(fā)癢、灼熱感、咽痛等,可伴有發(fā)熱、乏力等;檢查時有咽部明顯充血、水腫,頜下淋巴結(jié)腫大并有觸痛;血常規(guī)白細(xì)胞計數(shù)可正常或減少,淋巴細(xì)胞比例升高;病毒分離多為腺病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等。 易感人群 人群普遍易感,病后有一定的免疫力,三型流感之間、甲型流感不同亞型之間無交叉免疫,可反復(fù)發(fā)病。流感病毒常常發(fā)生變異,例如甲型流感病毒在人群免疫壓力下,每隔2-3年就會有流行病學(xué)上重要的抗原變異株出現(xiàn)。感染率最高的通常是青少年。 感冒了吃什么好的快 1、食醋療法 醋有很強的殺菌作用,可以殺死空氣中的病毒,在室內(nèi)放一口鍋,里面倒入醋,然后加熱,讓醋的熱氣彌漫整個房間,密閉門窗,30分鐘左右。 2、喝蜂蜜水 蜂蜜是天熱的補品,蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。 3、蘿卜和姜汁 蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用,生姜有驅(qū)寒的功效,把白蘿卜和生姜放到榨汁機里面榨汁,然后加入蜂蜜,當(dāng)飲料喝,一天3次,效果不錯。 4、多吃洋蔥 洋蔥的殺菌抑菌能力強,極少患病蟲害,是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發(fā)汗退燒。 為什么秋天容易感冒 之所以秋天比較容易感冒是因為秋天是夏天向冬天過渡的一個階段,它也是天氣從炎熱轉(zhuǎn)到寒冷的必然階段,在這個階段里,隨著空氣的溫度、濕度、氣壓等因素的明顯性變化,一旦人的身體免疫系統(tǒng)還沒適應(yīng)這種變化時就很容易感冒。 另外秋天燥熱的天氣很多人胃口都不是很好,而且出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失,導(dǎo)致免疫力降低,體質(zhì)下降,也是易患感冒的重要原因?？啥嗪人３执蟊阃〞?如果每天都能正常大便的話,就能大大降低感冒的幾率。 感冒的檢查 1、血常規(guī) 病毒性感染時,白細(xì)胞計數(shù)多正?；蚱?淋巴細(xì)胞比例升高;細(xì)菌感染時,白細(xì)胞計數(shù)常增多,有中性粒細(xì)胞增多或核左移現(xiàn)象。 2、病原學(xué)檢查 因病毒類型繁多,且明確類型對治療無明顯幫助,一般無需明確病原學(xué)檢查。必要時可用免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附法、病毒分離鑒定、病毒血清學(xué)檢查等確定病毒類型。?    不生病的智慧 |
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