當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí)，你是選擇忍一忍熬過去，還是馬上吃止痛藥緩解呢？其實(shí)，千百年來，我們的古人想出了各種方法來醫(yī)痛療傷，為后世留下了值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)。

接下來，快醫(yī)君就為大家介紹幾個(gè)有著神奇止痛作用的穴位，只要加以正確地按摩，就能有效緩解疼痛。

■痛經(jīng)——八髎穴

中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)是胞宮氣血運(yùn)行不暢所致，根據(jù)“通則不痛”的原理，需要通調(diào)氣血、溫經(jīng)化淤。

△位置：在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個(gè)穴位，分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱“八髎穴”。

△方法：取俯臥位，讓家人用掌根摩擦這個(gè)區(qū)域，達(dá)到透熱的程度為宜，能夠從外而內(nèi)調(diào)理胞宮，起到止痛的目的。

■頭痛——印堂穴、太陽穴

頭被稱為“諸陽之會(huì)”，是髓海所在，只有經(jīng)絡(luò)通暢，氣血供應(yīng)正常，髓海才能得以滋養(yǎng)。按摩這兩個(gè)穴位可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，因此可以止痛。

△位置：印堂穴，位于前額，兩眉頭間的中點(diǎn)；太陽穴，位于眉梢兩旁。

△方法：用手指從印堂開始，向上沿前額發(fā)際推至太陽穴，往返3~4遍；然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上進(jìn)行節(jié)律性地提捏，從頭頂?shù)筋i部，往返4~5次。

■眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛——合谷穴

合谷穴是手陽明大腸經(jīng)上的穴道，主要治療頭面五官的痛癥。

△位置：合谷穴即我們平常所說的虎口，在手背第1、2掌骨之間。

△方法：用一手拇指按在另外一手合谷穴上，作一緊一松的按壓，頻率約為2秒一次，按壓力量需要較強(qiáng)，以出現(xiàn)酸、麻、脹感為宜，每側(cè)按摩3分鐘作用即可。

■胃痛、脹氣——足三里

足三里是調(diào)理腸胃功能的保健要穴，所有腸胃問題，如胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘等，都可以按壓此穴位止痛。

△位置：膝蓋外側(cè)有個(gè)凹陷處叫外膝眼，足三里就位于外膝眼下方三寸（約四指幅寬）的位置。

△方法：端坐凳上，用拇指指端在足三里穴位處做點(diǎn)按活動(dòng)，一按一松，連做36次，兩側(cè)可交換進(jìn)行。

■心口痛——內(nèi)關(guān)穴

心臟不好的人突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可以按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴，對(duì)其進(jìn)行點(diǎn)、按能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。

△位置：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸（約三指幅寬）中央處。

△方法：用拇指尖按壓在此穴位上，按捏10~15分鐘，每天2~3次，以產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺為好。

■落枕脖子疼——后溪穴

除落枕外，后溪穴還可治療頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛癥狀。

△位置：位于手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。

△方法：左邊脖子疼，可按壓右指后溪穴，右邊脖子疼，則按壓左指后溪穴，掐按同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部，有利于快速緩解落枕。

長(zhǎng)期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，每過一小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動(dòng)三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長(zhǎng)期伏案以及電腦對(duì)人體帶來的不良影響。

■腿痛——伏兔、膝眼、解溪

人過了30歲，關(guān)節(jié)就開始退化，腰腿痛經(jīng)常困擾著中老年人。按摩這3個(gè)穴位，能起到一定的止痛效果。

△位置：伏兔在大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離；膝眼位于膝蓋骨兩側(cè)的凹陷處；解溪位于小腿與足背交界處的中央凹陷處。

△方法：按摩時(shí)，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個(gè)穴位，同時(shí)配合髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的伸曲和旋轉(zhuǎn)練習(xí)，能起到舒筋、活血、鎮(zhèn)痛的功效。