小兒秋季潤燥湯水有哪些

蘿卜菠菜黃豆湯

材料：白蘿卜250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。

做法：1、菠菜揀去枯葉，洗凈。蘿卜洗凈，切小??；

2、黃豆浸泡30分鐘漲發(fā)。在鍋中加入水和漲發(fā)的黃豆，大火燒開，再用小火燜酥；

3、放入蘿卜，煮至酥爛后放入切碎的菠菜，燒滾鍋開，加入少許鹽即可。

百合湯

材料：百合適量。

做法：1、將百合除去雜質(zhì)洗干凈放入鍋內(nèi)，加水，用小火煮至極爛，加入適量白糖；

2、百合帶湯一并吃下，此湯有良好的潤肺清心作用，最適合肺結(jié)核患者食療。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖60克（可根據(jù)各人的口味添減分量）。

做法：1、把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里；

2、加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。

羅漢果雪梨湯

材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：1、雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞；

2、把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。

橄欖蘿卜豬肺湯

材料：橄欖150克、蘿卜500克、豬肺1個(gè)、食鹽適量、植物油適量

做法：1、蘿卜洗凈后去皮，切成塊;橄欖洗凈后用清水浸泡幾分鐘；

2、豬肺切成厚塊，用清水浸泡之后沖洗干凈;將豬肺放入開水中煮5分鐘，撈起過冷水，再瀝干水分；

3、將橄欖、蘿卜、豬肺一起放入瓦煲中，加入1000毫升清水，大火煲開之后，改成小火繼續(xù)煲大約2個(gè)小時(shí)，最后加入適量鹽和油即可。

寶寶秋季潤燥吃什么好

蘿卜

蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

百合

百合對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對人非常有益。

蜂蜜

在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。而且比起白開水，寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。

梨子

吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀；梨煮飲則有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效；蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

秋藕

秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素，淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。

木耳

木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質(zhì)和植物膠質(zhì)滋養(yǎng)效果極佳，木耳還有排毒的作用。

都說湯湯水水防秋燥，不僅是寶寶在秋季需要潤燥，成人朋友也可以多吃文中提到的幾款潤燥湯，此外，秋季多吃白色食物也能幫你滋陰養(yǎng)肺哦?！贰吠扑]閱讀：多吃5道家常菜能潤燥