睡眠不好是現(xiàn)在很多人的困擾，要么睡不踏實，要么入睡難，或者睡眠淺，容易驚醒，結(jié)果第二天精神不振，工作學習效率打折扣。給大家介紹三個穴位，按著按著就能不知不覺入睡，在手腕上，即大陵，太淵和神門，此三穴都要按，左右也要按，可安神順氣，調(diào)和脾胃。

可能太淵穴，不太好揉，可以彎曲食指用 指內(nèi)側(cè)指節(jié)，硌著揉?；蚪栌冒茨ぞ摺?/p>

穴位，乃對話之門。按的時候感覺酸，是血不足，脹，則氣有余，痛，是經(jīng)絡(luò)不通，麻，是氣虛血少。沒感覺，此門不開，就換一個穴，有感覺才能對話。

按摩通經(jīng)絡(luò)，主要不是技術(shù)和知識，而是體驗和感覺。