拉筋術(shù)是一些簡(jiǎn)單可行,而且立竿見(jiàn)影的中醫(yī)自然療法,以下提到的拉筋術(shù)就是中醫(yī)精髓,最實(shí)用的內(nèi)容了。拉筋術(shù)自然療法這樣實(shí)用的方法就千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦! 筋縮的癥狀有哪些? 3、不能彎腰 4、背緊痛 5、腿痛及麻痹 6、不能蹲下 7、長(zhǎng)短腳 8、腳跟的筋有放射性的牽引痛 9、步法開(kāi)展不大,密步行走 10、 髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊的感覺(jué) 11、大腿既不能抬舉亦不能橫展 12、轉(zhuǎn)身不靈活13. 肌肉收縮/萎縮 14、手不能伸屈(手筋縮短) 15、手、腳、肘、膝時(shí)有脹、麻、痛感,活動(dòng)不順. 中醫(yī)養(yǎng)生上有一種說(shuō)法:筋長(zhǎng)一寸,壽延十年。所以長(zhǎng)壽者通常都有一副柔軟的筋骨。
拉筋的療效――祛痛、排毒、增強(qiáng)性功能拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強(qiáng)性功能,間接療效則數(shù)不勝數(shù)。其原理何在? 此脈通則腎功加強(qiáng),而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力、性能力旺盛都仰賴(lài)于腎功能的強(qiáng)大。督脈就在脊椎上,而脊髓直通腦髓,故脊椎與腦部疾病有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。任督二脈在人體上是個(gè)循環(huán)的圈,各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒系統(tǒng),也是抵御風(fēng)寒的重要屏障,膀胱經(jīng)通暢,則風(fēng)寒難以入侵,內(nèi)毒隨時(shí)排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經(jīng)又是臟腑的俞穴所在,即脊椎兩旁膀胱經(jīng)上每一個(gè)與臟腑同名的穴位,疏通膀胱經(jīng)自然有利于所有的臟腑。按西醫(yī)理論解釋?zhuān)B接大腦和臟腑的主要神經(jīng)、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下,自然就掃清了很多看得見(jiàn)的堡壘、障礙和看不見(jiàn)的地雷、陷阱。 拉筋術(shù)特別注意:1、凡有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松癥、長(zhǎng)期體弱的患者等,一定要先請(qǐng)示醫(yī)生是否適合做這類(lèi)拉筋法,因?yàn)橛薪羁s的人在拉筋時(shí)一定會(huì)痛,忍受疼痛時(shí)心跳加快、血壓升高;有骨質(zhì)疏松的患者慎防骨折、骨裂;體弱者也可能因疼痛而暈厥,所以不要“好心做壞事!”凡老人、病人都不宜操之過(guò)急,可放一小枕頭將頭稍稍抬高,以避免血沖腦部。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)日久見(jiàn)功夫。 |
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來(lái)自: 朱1971 > 《國(guó)醫(yī)共享》