經(jīng)常按摩按摩頭皮，大家都知道對頭發(fā)很好。不管是西醫(yī)、中醫(yī)，還是網(wǎng)絡上的護發(fā)達人、美妝達人，都認可按摩頭皮的好處?，F(xiàn)在關(guān)鍵的問題是：怎樣按摩頭皮最有效？

發(fā)量少，有白發(fā)，瞬間顯老十歲，今天為您招來生發(fā)、烏發(fā)的小偏方，千金難買！

五大穴位對頭發(fā)保養(yǎng)最有效

日本著名按摩師小山雅義增加總結(jié)了一套專業(yè)頭皮按摩方法，通過刺激某些穴位來達到增加頭皮血液循環(huán)的目的，輸送營養(yǎng)物質(zhì)供頭發(fā)生長所需，從而讓頭發(fā)更堅固、更濃密！

1頭頂

位置：頭頂中心凹陷處的百會穴，可以預防各種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，并有提神醒腦的效果。

方法：兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防劃傷。

2耳尖后方

位置：按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環(huán)的效果。

方法：可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側(cè)穴位要同時按壓時，注意不要大力按壓。

3耳垂后方

用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不要太大力。

4后脖頸

位置：風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。

方法：可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

5手肘內(nèi)側(cè)

位置：位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。

方法：按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

什么時間按摩更好？

一般來說晚上9點~10點這個時間最好，尤其是晚上洗完澡之后。這個時間肌肉很放松，毛囊細胞也開始分化，此時的刺激效果是全天是好的。此外，空腹和飽腹的時候不宜按摩，這個時候的血液循環(huán)都比較特殊，按摩反而會引起不舒服。

洗發(fā)水中加東西有奇效一、生姜汁：生發(fā)、防脫發(fā)

生姜是著名的治療脫發(fā)的偏方，生姜水很溫和，不會損傷人體 ，能刺激生發(fā)，而且生姜是很好的殺菌食物，能有效清理油脂，洗完后特別清爽。

怎樣用生姜水來洗頭發(fā)：

生姜水洗頭前，先把生姜切片加水燒開，煮一鍋濃濃的生姜水，若想要使其功效更強，可用榨汁機把生姜榨汁，再加入到洗頭水中就行。

注意：

1、一定要在頭發(fā)已經(jīng)用洗發(fā)液完全洗干凈頭發(fā)之后再用生姜水洗頭。

2、洗頭時最主要是按摩頭皮及生姜水浸泡頭皮，這樣生姜水才可滲入到頭發(fā)中。

二、淘米水：順滑、改善頭發(fā)出油

淘米水能除污去垢、清熱涼血、養(yǎng)發(fā)及順滑黑亮頭發(fā)，是是古人美發(fā)的常用方法。在淘米水中留有白米中的“礦物質(zhì)”及“水溶性維生素”，其中含量較豐富的是維生素B群，B族維生素有助于頭發(fā)的色素細胞生成黑色色素，讓頭發(fā)烏黑油亮、順滑。

怎樣用淘米水來洗頭發(fā)：

先把淘米水放在容器中發(fā)酵2~3天后再用來洗頭，頭發(fā)要連根部一起泡進臉盆中，使頭皮發(fā)根與發(fā)酵后的淘米水完全接觸。不停的用手指按摩頭皮，使頭發(fā)能夠被淘米水充分接觸。洗完后用干凈溫水清洗即可。

注意：

淘米水發(fā)酵后，有股味道是正常的，洗完后最好別用吹風機吹，用毛巾稍微擦干頭發(fā)后自然晾干就可。

三、啤酒：緩解頭發(fā)枯黃

因為啤酒由天然谷物發(fā)酵而成，富含多種植物性的營養(yǎng)元素，其中維生素B2與氨基酸和對于頭發(fā)生長最有利，另而且酒中富含鈣、磷等微量元素，是頭發(fā)很好的營養(yǎng)品。可滋潤頭發(fā)，緩解頭發(fā)枯黃現(xiàn)象。

怎樣用啤酒來洗頭發(fā)：

用熱水沖淡倒入盆中的啤酒，熱水與啤酒的比例不超過2：1，讓頭發(fā)在啤酒液中浸泡，不斷揉搓、清洗，使每根頭發(fā)都充分與啤酒液接觸，大約洗5~10分鐘。

注意：

1、酒精過敏者不要用此法洗頭發(fā)。 2、不能每天用啤酒洗頭，可以作為每周一次的天然護理即可。

四、醋：白發(fā)變黑發(fā)

醋中含有的大量醋酸分子能有效促進白發(fā)變黑發(fā)，醋酸是醋的主要成份，且還含少量的氨基酸、維生素B1、B2、糖類、有機酸等。用醋洗發(fā)會感覺特別涼爽、舒適，頭發(fā)會更柔順，還可減少頭皮屑。

怎樣用醋來洗發(fā)：

用洗發(fā)水先洗一遍頭發(fā)，再在溫水中加少許醋，醋與溫水稀釋的比例大約為1∶10，調(diào)勻后漂洗一下頭發(fā)，大約10～20分鐘后，用清水洗凈，在洗臉水里加醋還能改善皮膚暗黃。

注意：

1、漂洗時一定要讓頭發(fā)均勻地浸透，這樣洗出來的頭發(fā)才會有均衡的光澤度 2、最好使用米醋或蘋果醋等酸性比較小的醋， 陳醋刺激性太強，最好別用。

坐著沒事的時候，抽幾分鐘按摩下頭皮，再配合相應的洗頭水，防脫生發(fā)、改變枯黃干燥、白發(fā)變黑發(fā)效果超好！

晚上就試試，分享給朋友，他們會感謝你的。