近年來，隨著各種電子產(chǎn)品的普及，造成的視力下降問題也日趨嚴重，近視人群越來越壯大，甚至有低齡化趨向。保護眼睛從日常護眼做起，下面教大家5個恢復視力的小妙招，不管是為了孩子視力還是自己的視力，都和小編一起來學學吧！

1、熱敷雙眼

每天睡覺前，將毛巾浸泡在溫水中，取出來時候微微擰干，不用擰太干，之后閉上雙眼，仰著頭，將溫熱毛巾敷在眼睛上，待毛巾溫度降低后再取下。每天堅持做，可以改善眼部血液循環(huán)，有利于視力恢復。

2、多動眼球

雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。這樣可以放松肌肉，讓眼睛得到很好的休息。此外，長時間盯屏幕之后，可以休息一會，環(huán)視房間四周，或者看向距離遠近不同的物體，這樣也可以達到多動眼球的目的。

3、穴位按摩

眼睛周圍有很多穴位，沒事的時候多按按對恢復視力大有益處。輕閉雙眼，臉部肌肉放松，用手指關節(jié)或指腹輕輕按揉穴道。沿著〝睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白〞的按摩順序依次按摩。每天堅持按摩兩次。

4、冷水浴目

每天早晨堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1～2分鐘，然后擦洗臉部及眼部周圍的眼肌，再用雙手輕擦搓揉20～30次。

5、少用手機

電子產(chǎn)品對視力影響巨大，除了屏幕藍光的危害之外，加上無節(jié)制的刷屏都會導致視力下降，保護視力，所以預防視力下降還是要從少用電子產(chǎn)品著手。當然使用電子產(chǎn)品的時候安裝一個愛護眼軟件也是不錯的保護眼睛辦法。