看名字，你懂我嗎？

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寒邪或久坐引起的后背疼痛找陰陵泉

由寒邪引起的后背疼痛是脾經(jīng)不暢的一個典型癥狀，要想解決這一問題可以通過按摩脾經(jīng)上的陰陵泉進行調(diào)理。按摩陰陵泉可用拍打的方法。拍打時，兩手半握拳或五指并攏，拇指伸直，其余四指的掌指關(guān)節(jié)屈曲成空心掌，掌心向下。叩擊時，兩手握空拳，用手指對穴位進行叩打。拍打時，肩、肘、腕要放松，以手腕發(fā)力，著力輕巧而有彈性，動作要協(xié)調(diào)靈活，頻率要均勻。后背疼痛除了由寒邪人侵所導(dǎo)致以外，久坐也是一個重要原因，所以若是想徹底遠離后背疼痛困擾的話，除了要經(jīng)常按摩一下陰陵泉等穴位外，還應(yīng)在平時做好充分的預(yù)防工作。

陰陵泉小腿的消腫穴

很多中老年人做了一天家務(wù)后，會發(fā)現(xiàn)本人的小腿腫脹。這是小腿長期在統(tǒng)一姿態(tài)下，氣血無奈順行而導(dǎo)致的腫脹。這時候要用。小腿消腫穴——陰陵泉。通過按摩該穴，可以調(diào)節(jié)脾經(jīng)，促使其功能恢復(fù)正常，從而把多余的濕氣運化出去，而達到治療疾病的目的。每天在這個穴位刺激3～5分鐘，讓氣血順利通行。另外，盡可能不要長期堅持同一個姿勢，這樣有利于全身的氣血輪回，避免身體的僵直。

作者：羅杰 出自《小病一穴靈大病一穴養(yǎng)》

醫(yī)生不愿意看到的一張表--閱讀原文