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據(jù)環(huán)境保護(hù)部15日發(fā)布，從12月16日起至21日，受不利氣象條件影響，京津冀及周邊地區(qū)將發(fā)生今年入秋以來最嚴(yán)重的一次重污染天氣過程。經(jīng)北京市政府批準(zhǔn)，北京市將于12月16日20時啟動空氣重污染紅色預(yù)警，同時將執(zhí)行單雙號限行。 紅色黃色橙色這些預(yù)警是怎么區(qū)分的，對我們又有什么指導(dǎo)作用？ 建議兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群減少戶外運(yùn)動，倡導(dǎo)盡量乘坐公共交通工具出行，減少機(jī)動車上路行駛。 建議兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi)，避免戶外運(yùn)動；建議中小學(xué)、幼兒園減少體育課等戶外運(yùn)動；一般人群減少戶外運(yùn)動和室外作業(yè)時間；盡量乘坐公共交通工具出行，減少機(jī)動車上路行駛，駐車時及時熄火，減少車輛原地怠速運(yùn)行。 建議兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi)，避免戶外活動；建議中小學(xué)、幼兒園停止體育課、課間操、運(yùn)動會等戶外運(yùn)動；一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動，戶外活動可適當(dāng)采取佩戴口罩等防護(hù)措施；盡量乘坐公共交通工具出行，減少機(jī)動車上路行駛，駐車時及時熄火，減少車輛原地怠速運(yùn)行。 提醒兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi)，避免戶外活動；中小學(xué)、幼兒園停課，企事業(yè)單位根據(jù)情況可實(shí)行彈性工作制；建議停止大型露天活動；一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動；戶外活動可適當(dāng)采取佩戴口罩等防護(hù)措施；盡量乘坐公共交通工具出行，減少機(jī)動車上路行駛，駐車時及時熄火，減少車輛原地怠速運(yùn)行，全市范圍內(nèi)按規(guī)定實(shí)施機(jī)動車單雙號行駛。 關(guān)注預(yù)警的同時，我們還要會看空氣質(zhì)量指數(shù) (AQI)，因?yàn)?span>空氣質(zhì)量指數(shù)是判斷是否適合室外鍛煉的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn) 空氣質(zhì)量指數(shù) (AQI) 是定量描述空氣質(zhì)量狀況的無量綱指數(shù)，綜合反映了大氣主要空氣污染物，如顆粒物、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳和臭氧的全面的污染狀況。該指標(biāo)目前非常容易獲得，是衡量是否適合室外體育鍛煉的合理指標(biāo)。根據(jù)《環(huán)境空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）技術(shù)規(guī)定（試行）》（HJ 633—2012）規(guī)定：空氣污染指數(shù)劃分為0-50、51-100、101-150、151-200、201-300和大于300六檔。對應(yīng)于空氣質(zhì)量的六個級別，指數(shù)越大，級別越高，說明污染越嚴(yán)重，對人體健康的影響也越明顯。 不同空氣質(zhì)量指數(shù)下，有關(guān)可以推薦的人群活動狀況如下： 0~50為優(yōu)?？諝赓|(zhì)量令人滿意，基本無空氣污染，各類人群可進(jìn)行正?；顒雍腕w育鍛煉。 51~100為良。空氣質(zhì)量可接受，但某些污染物可對極少數(shù)異常敏感人群有較弱影響。除了對某些污染物特別容易過敏的少數(shù)人群外，可進(jìn)行正常的活動和體育鍛煉。 101~150為輕度污染。易感人群癥狀有輕度加劇，健康人群出現(xiàn)刺激癥狀。兒童和老年人，以及心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病患者等應(yīng)減少長時間、高強(qiáng)度的戶外鍛煉，健康人群仍可進(jìn)行體育活動。 151~200為中度污染。進(jìn)一步加劇易感人群癥狀,可能對健康人群心臟、呼吸系統(tǒng)有影響。兒童和老年人，以及心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病患者等避免長時間、高強(qiáng)度的戶外鍛練,一般人群適量減少戶外運(yùn)動。 201~300為重度污染。心臟病和肺病患者癥狀顯著加劇，運(yùn)動耐受力降低，健康人群普遍出現(xiàn)癥狀。兒童和老年人，心臟病、肺病患者應(yīng)當(dāng)留在室內(nèi)，停止戶外運(yùn)動，一般人群應(yīng)盡量減少戶外活動。 大于300為嚴(yán)重污染。健康人群運(yùn)動耐受力降低，有明顯刺激癥狀，提前出現(xiàn)某些疾病。兒童、老年人和病人應(yīng)當(dāng)停留在室內(nèi)，避免體力消耗，一般人群應(yīng)避免戶外活動。 1、兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室內(nèi)，避免戶外活動； 2、一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動，如需戶外活動可適當(dāng)采取佩戴口罩等防護(hù)措施； 3、請勿燃放煙花爆竹和露天燒烤； 4、外出回家后建議及時洗臉、漱口、洗口鼻，脫掉外衣，減少污染； 5、霧霾期間應(yīng)盡量關(guān)閉好自家窗戶，盡量減少室內(nèi)活動，特別是減少烹飪、吸煙等導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降的活動； 來源：中國疾控動態(tài)、健康與環(huán)境、健康北京 |
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