健身房常用的各部位訓(xùn)練動作圖解,分別是胸部、肩部、背部、腿部、二頭、三頭、腹部,每一張圖都可以說是一份訓(xùn)練計劃,有需要的請拿走,不謝!
健身房常用的各部位訓(xùn)練動作圖解,分別是胸部、肩部、背部、腿部、二頭、三頭、腹部,每一張圖都可以說是一份訓(xùn)練計劃,有需要的請拿走,不謝! 胸部訓(xùn)練 肩部訓(xùn)練 背部訓(xùn)練 腿部訓(xùn)練 肱二頭肌訓(xùn)練 肱三頭肌訓(xùn)練 腹部訓(xùn)練 |
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