俗話說：“人活著就是一口氣”。可見，氣對于人體是多么的重要。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人身三寶，精、氣、神。氣是生命活動的根本和動力，它充滿全身，運行不息，關(guān)系著人體的健康與壽夭?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“百病生于氣?！币虼?，要養(yǎng)生，必須注意補氣。
補氣法適用于氣虛之人，不是氣虛，不能用這種方法。所謂氣虛，即氣不夠用，稍動即喘，經(jīng)常感到疲倦乏力，少言懶語，食欲不振，舌淡苔白，舌邊有齒痕，脈虛弱無力。
氣虛有分心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛之差別，故在具體使用補氣藥時，還當(dāng)分別對。
1.補肺氣
肺氣虛的主要表現(xiàn)是語言低微，呼吸微弱，易感冒，甚至咳聲無力。常用的補肺藥物有以下幾種：
1）黃芪：為重要的補氣藥，不但能補肺氣，全身之氣皆能補益。使用時，可以水煎，每劑用量為三錢至一兩?，F(xiàn)在研究證明，黃芪具有強體、強心、降壓、保肝、利尿、抗菌、抗病毒及激素樣作用。年老氣虛之人，常服本品可提高機體的抵抗能力、防病健身、延年益壽。代表藥膳是歸芪蒸雞，即用炙黃芪100克、當(dāng)歸20克，3斤重嫩母雞一只做基本原料，再加入紹酒30克、味精3克、胡椒粉3克、食鹽3克。具體制法：將當(dāng)歸、黃芪由雞的襠部裝入腹內(nèi)，腹部向上，擺上蒸、姜，注入清湯、加入食鹽、紹酒、胡椒粉、沸水，旺火上蒸約2小時取出。
2）黃精：本品能補肺潤肺，尤適用于肺虛燥咳之癥。可單用本品煎湯或熬膏服，如冰糖黃精湯，用黃精30克，先以冷水泡發(fā)，加冰糖50克，用文火煎煮1小時，可治肺癆、咳嗽、咯血、低熱等。若久服本品可預(yù)防和治療肺結(jié)核、糖尿病、高血壓、動脈硬化，風(fēng)濕疼痛、病后體虛、貧血等多種病癥。黃精還有增強老年人適應(yīng)環(huán)境的能力和心肺功能的作用，可減少老年人細(xì)胞的突變，從而起到抗老延年的作用。常用藥膳：黃精30克、粳米50克，同煮作粥，早晚食之，可補虛療損、令人強健。
3）靈芝：此藥既補肺氣，又補腎氣，適用于肺腎兩虛所致的咳嗽、氣喘、虛勞等。如靈芝糖漿可治療咳嗽、氣喘，靈芝與人參配伍，可治療由各種慢性疾患所致的面包萎黃、體倦乏力、短氣懶言，兩足痿弱等癥。
2.補脾氣
脾氣虛的主要表現(xiàn)為食后脘腹脹滿，四肢無力、大便多雜有不消化之食物，有時脫肛或子宮下垂，脈虛數(shù)，常用的補脾藥物是：
1）大棗：大棗氣味甘、平、安中、養(yǎng)脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)、