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一個(gè)發(fā)現(xiàn) 現(xiàn)如今不管男女老少，很多人都或多或少地有頸椎問題，為了迎合大家的健康需求，這市面上也隨之出現(xiàn)了有緩解頸椎病功效的枕頭，那么它們到底有沒有作用呢？  一個(gè)實(shí)驗(yàn) 首先，我們請(qǐng)志愿者仰臥，拍攝一張頸椎側(cè)位片，來觀察他的頸椎初始狀況。  據(jù)專家介紹，在正常狀態(tài)下，人的頸椎存在一個(gè)超前的弧度，叫做頸椎前凸。 而在異常的狀態(tài)下，由于長期的伏案工作，頸椎就會(huì)變直，更為嚴(yán)重的會(huì)反曲，而無論反曲還是變直都屬于不正常的狀況。 由此可見，志愿者的頸椎狀況并不理想。 關(guān)鍵詞：到底枕什么枕頭，能緩解頸椎病呢？  記者從市場上購買了四款不同類型的枕頭，其中1號(hào)枕頭為蕎麥皮枕頭，2號(hào)枕頭為酒店常用的絲綿枕頭，3號(hào)是具有頭部弧度的乳膠枕頭，4號(hào)則是兩側(cè)高中間低的頸椎功能枕。 其中蕎麥皮和頸椎功能枕都是硬枕頭。  接下來，我們分別為志愿者拍攝了四張頸椎側(cè)位片。  結(jié)果顯示，枕上枕頭之后，志愿者的頸部并沒有變回前曲，甚至有的枕頭因墊高了頭部，頸椎反曲反而更嚴(yán)重了。  一個(gè)結(jié)論  西安市紅會(huì)醫(yī)院脊柱外科頸椎病區(qū)主任醫(yī)師 劉團(tuán)江 實(shí)際上能有效緩解頸椎病的并非枕頭的材質(zhì)和功能，而是枕枕頭的方法。 只要使用相對(duì)可塑的枕頭墊在頸部，以舒適為前提，讓頸部后仰，就可以有效恢復(fù)頸椎的生理弧度。 三個(gè)建議 接下來小圈教大家3個(gè)小妙招輕松對(duì)付頸椎?。?/p> （1）熱水袋防治頸椎病： 買1只中號(hào)橡膠熱水袋，將熱水袋灌入1/2熱水，將熱水袋平放于頸下，每次熱敷30分鐘左右。 熱水袋熱敷可擴(kuò)張頸部血管，改善血液循環(huán)，增加大腦氧氣，減少頸部神經(jīng)受壓，堅(jiān)持半年以上就能產(chǎn)生明顯效果。 （2）醋敷治療頸椎病： 選取品質(zhì)優(yōu)良的食醋，向其中浸入干凈紗布。然后取出并固定于頸椎處，再將熱水袋裝上90℃的熱水固定在紗布上，熱敷30至40分鐘，之后再用熱毛巾擦拭2至3分鐘，最后用干毛巾擦干。 用此法一般15天后癥狀有明顯改善。 （3）拍肩治療頸椎病： 人站立，兩腳分開與肩同寬，甩動(dòng)雙手，不斷交替拍打肩膀與頸椎交叉處。 用力均勻適當(dāng)，早晚1次，每次3至5分鐘。 主編｜關(guān)芳 編導(dǎo)｜劉倩 編輯｜李慶波 視頻｜李慶波 維護(hù)｜王薦釗（實(shí)習(xí)）  |
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