一、膀胱經(jīng)

讓讓排毒通道暢通無堵，她是人體最重要的排毒通道，時(shí)刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能無毒一身輕。

如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧，按摩，就很有效果。

中醫(yī)講一通百通，一堵百堵，您的經(jīng)絡(luò)有很多的氣節(jié)點(diǎn)堵塞，我每次幫您疏通的時(shí)候會一點(diǎn)點(diǎn)的將您經(jīng)絡(luò)的氣節(jié)點(diǎn)化解，疏散，排出體內(nèi)風(fēng)、寒、署、濕、燥、毒素從而達(dá)到百脈通，除百病的功效，特別針對現(xiàn)代人的亞健康及慢性疾病的調(diào)理有顯著的療效，針對肌肉，身體的酸麻，脹痛的功效立竿見影。

排毒通道暢通無堵，她是人體最重要的排毒通道，時(shí)刻保持膀胱經(jīng)通暢，才能無毒一身輕。如果想減掉后背和臀部的墜肉，只要在后背的膀胱經(jīng)上刮痧，按摩，就很有效果。

人體有三大排毒的途徑：

第一條：通過輸尿管把尿液排出的通道，這是體內(nèi)排出毒素的最大一條通道 。

第二條：通過大便把內(nèi)體臟東西排出體外，其實(shí)毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因?yàn)?，人就?0天不大便，對生命也沒有什么影響，但若三天不小便，那這人就比較危險(xiǎn)了。

第三條：是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。

膀胱經(jīng)是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經(jīng)絡(luò)一定不可以被堵住，另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，膀胱經(jīng)是從眼部的精明穴到小腳趾外側(cè)至陰穴。

膀胱經(jīng)上的穴位：

1， 精明穴——治療眼疾的第一大穴位

2， 攢竹——對熱癥效果很好，比如，眼睛紅腫，按摩此穴位，立刻見效。

小技巧：

1，用10個(gè)小手指肚每天疏理頭上的膀胱經(jīng)50次，可通鼻，治療眼疾，頭痛，癲癇，

2，經(jīng)常敲打臀部和大腿的后側(cè)，可以減肥，還可以排除體內(nèi)的寒氣，對身體是個(gè)非常好的保健方法

二、胃經(jīng)

天天培育我們的后天之本。胃經(jīng)暢通無堵，讓人睡的香，胃口好，臉色紅潤，還可以讓人返老還童。胃經(jīng)是管理腸胃功能的，腸胃功能一旦失調(diào)，整個(gè)人就會虛弱下來。

太陽高高照，胃經(jīng)送福到，我是足陽明胃經(jīng)小姐，我起于面部的承泣穴止于足部的食指歷兌穴，我的走向面部、頸部、胸部、腹部、腿足部，我的經(jīng)絡(luò)的上共有43個(gè)穴位，遍布最多的在腹部和胸部，則我的經(jīng)絡(luò)不通會整個(gè)經(jīng)絡(luò)的部位感覺不舒服，我的循環(huán)在辰時(shí)，7點(diǎn)到9點(diǎn)，所以在這個(gè)時(shí)間我們一定要進(jìn)食早餐哦，如果你已是胃經(jīng)不通的癥狀者，可用甜橙、檸檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等來按摩。

胃經(jīng)上的穴位：

1，承泣：可以快速緩解迎風(fēng)流淚，青光眼，

2，四白：如果出現(xiàn)黑眼圈，眼睛脹痛，酸涉，近視，堅(jiān)持按摩四百，很多問題就可以消失了

3，頰車：面部神經(jīng)麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。

小技巧： 

1，在軟床上跪著來回走一走，這樣體內(nèi)的氣血就很容易流到膝蓋上去，這些新鮮的氣血就相當(dāng)于膝蓋上的潤滑油，可以治療中老年人常見的膝蓋酸痛，腿腳不靈，老寒腿，高血壓等病，高血壓，對年輕人來說就最常見的瘦腿之法。

三、膽經(jīng)

消除疾病，立竿見影，想成將軍，先有膽氣。

大解身心煩憂(人生氣就會在肝那里藏著，藏的太多后，發(fā)泄不出去，到膽那兒堵住了，就成了膽囊炎，膽結(jié)石，所以我們一定要把濁氣排出，肝臟跟外界沒有通路，她只能借助膽經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)，)

膽經(jīng)不通的表現(xiàn)：

1，膽有了問題，通常就是膽汁上溢，早上起來就會口苦，

2， 臉上像蒙了一層灰，

3， 經(jīng)常偏頭痛，坐骨神經(jīng)痛或乳腺方面的問題，

4， 婦科病也是由膽經(jīng)所主，

5， 有的人一會冷，一會熱，也是膽經(jīng)不通造成的，

6， 有的人經(jīng)常嘆氣，兩肋痛，都是膽經(jīng)淤堵有關(guān)。

足少陽膽經(jīng)是我們中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中最重要的一條經(jīng)絡(luò)，起于面部的瞳子療穴，繞過耳后經(jīng)過頸部，胸部、腹部、腿部、足部無名指止。

經(jīng)絡(luò)共有44個(gè)穴位，遍布較多的在面部和小腿足部，因膽經(jīng)不通者會引起頭痛、偏頭痛、耳鳴、乳腺疾病、膽結(jié)石、靜脈曲張等，我的循環(huán)在二十三點(diǎn)至一點(diǎn)，膽汁有多清、腦就有多清，此時(shí)入睡頭腦清醒，面色紅潤，早上起床敲打膽經(jīng)效果更加。

如以出現(xiàn)病狀可用葡萄柚、天竺葵、杜松、來按摩肝膽經(jīng)。現(xiàn)在肝經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)3條足陽經(jīng)已跟大家進(jìn)面，接下來更精彩，不要錯(cuò)過哦!

膽經(jīng)上的穴位： 

1， 肩頸穴：治療痛癥，乳腺疾病，淋巴結(jié)核，

2， 淵穴：質(zhì)量乳腺增生，肋間神經(jīng)痛，腋窩出汗。

四、脾經(jīng)

化掉任何慢性病，為后天之本，氣血生化之源早起的鳥兒有蟲吃，早起的您就能收到健康知識的信息。

我是你們的好朋友足太陰脾經(jīng)公主，我起于足大腳趾的隱白穴止于胸上方的大包穴，我的走向由腳到腿，腹部，止于胸部。

我的經(jīng)絡(luò)上共有20個(gè)穴位，我的經(jīng)絡(luò)不通會引起肌肉松弛，乳腺增生、消化不良、月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕等，脾經(jīng)在中醫(yī)來講是非常強(qiáng)大的作用，被成為后天之本、氣血生化之源，我的循行時(shí)間在9點(diǎn)—11點(diǎn)，此時(shí)間按摩我可以迅速增強(qiáng)人體的氣血,可配合姜、甜橙、檸檬、茴香、起到防病治病的作用。

經(jīng)常按摩脾經(jīng)，可以增強(qiáng)人體的氣血運(yùn)行，為防病治療疾病儲備最大的能力，按摩小腿脾經(jīng)，肥胖者可以變瘦，瘦者可以增胖。長在舌頭上的口瘡，揉心經(jīng)

上的少海穴可以消除，長在嘴唇上的口瘡，多揉小腿脾經(jīng)上的穴位可以解決。

五、肝經(jīng)

保命的萬靈丹(中醫(yī)百病從氣生，氣從那里生，從肝那里生，氣大傷肝，所以平時(shí)要少生氣，一氣病就擋不住了)朋友們，起床了，趕快來敲打肝膽經(jīng)保健康咯，足厥陰肝經(jīng)是人體較重要的一條經(jīng)絡(luò)，起于足部的大腳趾內(nèi)側(cè)止于胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，經(jīng)絡(luò)穴位14個(gè)，肝經(jīng)絡(luò)不通會引起，乳腺增生、慢性肝病、月經(jīng)不調(diào)、子宮問題。

循行時(shí)間1點(diǎn)—3點(diǎn)，再次期間按摩可增強(qiáng)五臟的功能?？膳浜峡鞓肥笪膊?、洋甘菊、迷迭香、佛手柑、薰衣草等精油按摩效果更佳。

如果兩肋痛，嘴苦，那是肝火旺，牙痛，腮幫子痛，口腔潰瘍，鼻出血，尤其是舌尖長泡，就是心火盛，這時(shí)候火已經(jīng)不在肝上，要多按行間穴。

百病從心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增強(qiáng)肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增強(qiáng)了，血液就清潔了，就不會得高血脂了，好多慢性病都出現(xiàn)在肝臟上，只有把肝臟這個(gè)解毒工廠建設(shè)好，經(jīng)營好，人才不會不得病。

若經(jīng)常頭暈，有氣無力，心有余而力不足，到醫(yī)院一檢查是心臟供血不足，這其實(shí)是肝的功能弱了，肝給心臟補(bǔ)充的氣血不足，所以需要調(diào)理肝臟。

六、大腸經(jīng)

皮膚和肺的保護(hù)神親愛的姐姐們，快點(diǎn)起床啦，你也要上廁所啦，手陽明大腸經(jīng)是人體治療便秘、腹瀉最好的一條經(jīng)絡(luò)，起于食指的商陽穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、頸部、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個(gè)。

大腸經(jīng)不通時(shí)會引起便秘、腹瀉、腸胃問題、眼睛干澀、腫脹等，循行時(shí)間5點(diǎn)至7點(diǎn)，再次期間不大便的屬大腸經(jīng)不通，可用天竺葵、葡萄柚、甜橙、檸檬等精油來按摩可起到治療保養(yǎng)的作用。

大腸經(jīng)上的穴位：

1，迎香穴：治療鼻炎

七、三焦經(jīng)

今天你排毒了嗎?手少陽三焦經(jīng)是排毒較好的一條經(jīng)絡(luò)，起于無名指的關(guān)沖穴止于面部的絲竹空穴，循行手部、肩頸部、頭部、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個(gè)。

三焦經(jīng)不通會引起手臂麻木、肩頸酸痛、肩周炎、喉嚨痛、嗓子干、偏頭痛、眼部皺紋等、循行時(shí)間21點(diǎn)—23點(diǎn)，再次時(shí)間按摩和敲打可起到保健的作用，如已出現(xiàn)三焦經(jīng)不通引起的問題可用尤加利、薄荷、薰衣草等精油按摩效果更好。

八、小腸經(jīng)

主治液病，手到病除太陽高高照。我是手太陽小腸經(jīng)，小腸有一個(gè)主要的功能叫分清泌濁，就是把從胃消化來的食物中的營養(yǎng)東西吸收了，把糟粕的東西排出去。

我的經(jīng)絡(luò)走向是從小手指的少澤穴到手臂，到肩膀后側(cè)，到耳后繞過耳朵到聽宮穴止，經(jīng)絡(luò)穴位19個(gè)，循行時(shí)間 。

按摩小腸經(jīng)可改善肩頸和頸椎疾病，并能起到大腦供血的作用，可配合天竺葵、小腸經(jīng)主液，所有與液有關(guān)的疾病，如月經(jīng)，乳汁，白帶，精液以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的胃液，胰腺，前列腺等，都可以疏通小腸經(jīng)。

九、 肺經(jīng)

肺經(jīng)可以治療與肺相關(guān)的毛病，肺開竅于鼻，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關(guān)，還與喉嚨有關(guān)，所以嗓子的問題能從肺經(jīng)上得到解決。打通經(jīng)絡(luò)，最重要的目的是排除濁氣，好多人一揉肺經(jīng)就老打隔，這是非常好的現(xiàn)象。

肺經(jīng)上的穴位： 

少商穴：治療急性咽喉腫痛魚際穴：是肺經(jīng)的火穴，清火的效果意料的好

太淵穴：肺氣不足，人才活的有精神，此穴專門補(bǔ)穴，經(jīng)常揉揉就有使不完的勁。

十、心包經(jīng)

救人性命，可以調(diào)節(jié)心臟功能，是心臟的保護(hù)神，平時(shí)敲打心包經(jīng)，相當(dāng)于為生命上了雙層保險(xiǎn)。心包經(jīng)是從乳房的正中間走到手臂。

心包經(jīng)上的穴位：

天池穴：位于乳頭旁一寸處，治療乳腺增生，乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核，

十 一、心經(jīng)

百病除根，心經(jīng)主要是調(diào)節(jié)情志的，每天捏2-3次，每次3分鐘，心里便覺得很輕松，很清爽，預(yù)防墜肉，心經(jīng)的起點(diǎn)在腋窩下的極泉穴，終點(diǎn)在小指的少沖穴。心經(jīng)的功能可以治療心臟原發(fā)的疾病，可以治療情志方面的疾病，比如精神錯(cuò)亂，抑郁癥，手掌心老是發(fā)熱，手掌出汗。

心經(jīng)上的穴位： 

極泉穴：可以改善咽干，煩，渴，淋巴結(jié)，調(diào)整心律，心包經(jīng)——治療心血管病，冠心病， 心經(jīng)——情志方面的問題

十二、腎經(jīng)

激活先天之本，何懼疾病衰老 腎經(jīng)是從我們的涌泉穴起，循環(huán)到頭部，補(bǔ)腎是需要一輩子來完成的任務(wù)，腎氣強(qiáng)壯就不會衰老。

腎經(jīng)上的穴位：

1，涌泉穴：經(jīng)常刺激按摩她就不容易衰老。

2， 谷穴：治療糖尿病，煩躁口干，遺尿，遺精，如果總想喝水，心老起急，就是心火比較旺，揉按此穴就可以把心火降下來。

3， 大鐘穴：治療失音，腳后跟痛腎經(jīng)上的穴位都可以治療咽喉疾病，因?yàn)槟I經(jīng)本身就是通咽喉的。

十三、督脈

主一身陽經(jīng)。

人體太陽升起的地方，督脈強(qiáng)壯，才可以頂天立地穴位： 

大椎穴：祛除熱毒，抵御風(fēng)寒，感冒發(fā)燒的時(shí)候，不要吃藥，就在次穴撥罐，刮痧。

十四、任脈

打通任脈，萬毒不侵調(diào)理任脈時(shí)，要注意三點(diǎn)：

1，拿艾條熏蒸肚臍眼(神闕穴)，這個(gè)有大補(bǔ)的作用

2，在中碗和下面的氣海撥罐，可以起到調(diào)理五臟六腑的作用，調(diào)神安心。

3， 經(jīng)常推腹，揉曇中血。

技巧： 

跪膝法睡前做，可以引起氣血的速度，直接把氣血引到膝蓋上，而剛吃完飯后，需要?dú)庋溆谀c胃上，如果直接引在膝蓋上則不利于消化。

按摩經(jīng)絡(luò)上的穴位診斷：

1， 酸——經(jīng)絡(luò)是通的，但是氣血不足，把氣血多引點(diǎn)進(jìn)來，就不會酸了，比如經(jīng)常不爬山的人，一爬山腿就酸了，就是氣血不足，相對而言，酸是一件不錯(cuò)的事情，證明經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了，就是暫時(shí)缺點(diǎn)血，需要補(bǔ)一補(bǔ)，

2， 酸痛——缺血的同時(shí)還沉積了一點(diǎn)淤血，撥罐是最好的。

3， 脹——?dú)夂茏?，是愛生氣的那種體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就會脹，此時(shí)不要撥罐，否則會更脹，

4， 脹痛——火力比較壯，愛生氣，脾氣大，表明體內(nèi)氣有余但血不足，等于血分配的不好，

5， 痛——有血淤，要撥罐。

經(jīng)穴是治療慢性病的，中醫(yī)說，久病入絡(luò)。

斜推腹，敲帶脈

1， 對于年輕人來說：可以起到減肥的效果

2， 對于老年人來說：可以增強(qiáng)大腸蠕動，治療便秘

3，還可以緩解頭痛四，在推經(jīng)絡(luò)時(shí)，如果痛點(diǎn)比較多，可以拿刮痧的方法，因?yàn)橐恍┯傺L期淤滯在那里，不把淤血放出來，就會老痛，若刮不出痧來，是氣血不足，需要補(bǔ)一補(bǔ)氣再刮。

補(bǔ)氣血可以吃一些補(bǔ)血的食物，比如山藥薏米粥，大紅棗，另外脹痛的時(shí)候不要撥火罐，因?yàn)槊浲词菨釟舛略谀抢?，撥后并不能給他打開個(gè)口出氣，反而把堵的東西全部堵在撥罐的部位，讓人更感覺不適。