我們?nèi)梭w有7處‘排污口’，找到這些‘排污口’的穴位，就能把我們身體的濕毒排除去，人就會少生病，甚至不生病，所以找對這些穴位很重要，他們都在關(guān)節(jié)部位。

1、腋下；腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)該常常去按摩。

2、肘窩；當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽出血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5到10分鐘，會出現(xiàn)紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，每到一周到兩周一次可保證這處通暢，排除心肺毒素。

3、膝窩；又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕的通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時可拍打此處5到10分鐘至淤斑痧點(diǎn)出，每一至兩周拍打一次。

4、陰陵泉；是脾經(jīng)的合穴從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這里深入，可以健脾除濕，他在膝蓋下方沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間自己定，空閑時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛在逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

5、足三里；是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它，刺激最好的辦法就是艾灸，每天睡覺前艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕，這個穴位是一個祛濕的重要穴位，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等，另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了出不去就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天多揉陰陵泉就好。

6、承山穴；是最有效的去除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米差不多，因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾柊螂捉?jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣，大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是體內(nèi)有濕氣的緣故，而按承山穴一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕氣，正隨著上升的陽氣向外散發(fā)，所以濕熱體質(zhì)的人一定要記住這一重要的穴位，合理的使用。

7、豐隆穴；配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕排出去，從腿的內(nèi)側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點(diǎn)平齊，在附近按壓，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右即可。

以上方法堅持使用，可慢慢排除體內(nèi)的濕毒，濕毒少了人就會少生病，健康每一天。