皮蛋瘦肉粥營養(yǎng)美味,皮蛋能刺激消化器官,增進食欲,促進營養(yǎng)的消化吸收,中和胃酸,清涼降壓。具有潤肺、養(yǎng)陰止血、降火的功效。今天小編教大家做的這款皮蛋瘦肉粥做法簡單、營養(yǎng)美味、香濃軟滑,早上喝上一碗很不錯。 食材準(zhǔn)備:大米100克、里脊肉80克、皮蛋1個、香油適量、鹽適量、小蔥適量、胡椒粉適量、姜適量、生抽適量、淀粉適量。 做法: 1、大米洗凈放電高壓鍋內(nèi),加適量水煮10分鐘。 2、里脊肉切小丁。 3、里脊肉加生抽、姜蓉、鹽、少許淀粉拌勻,腌制10分鐘,皮蛋切丁。 4、高壓鍋解壓打開,煮好的大米倒入湯鍋。 5、加入腌好的肉,攪拌肉散開,煮5分鐘至肉變色。 6、加入皮蛋丁煮開,加鹽、胡椒粉調(diào)味,滴入香油。 7、盛入碗中,撒上蔥花即可。 |
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