某一天當(dāng)你伸出舌頭，你發(fā)現(xiàn)自己舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間可能還有裂紋。

好可怕，是不是預(yù)示著身體有什么重大疾病呢？

如果你去醫(yī)院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因為你身體可能還會有下面這些癥狀中的好幾條：

①大便不成形，糖稀或者干結(jié)②頭暈沒精神,③特別疲勞,④肥胖，減肥后容易反彈,⑤浮腫,⑥眼袋下垂,⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛,⑧胸口悶,⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?痰多，咳嗽,?陰部潮濕,?陰囊潮濕,?對房事不感興趣,?臉上長斑，起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?口臭，口苦等等。

這究竟是為什么？先看完再說吧！

中醫(yī)將齒痕舌或者舌苔白膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態(tài)稱為濕氣重。濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。

體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致水濕內(nèi)阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內(nèi)長期有濕氣。

濕氣重并非僅僅引起齒痕舌這么簡單，畢竟這沒有什么大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發(fā)一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便糖稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛；進(jìn)一步發(fā)展，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘，全身爆發(fā)濕疹，暗黃無光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會出現(xiàn)無精打采，困乏無力。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

濕氣為禍，常常引起全身的不適，背后的原因是濕氣會侵入五臟六腑：

濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在肺，則肺弱......

而人們祛濕的時候，只知道利水滲濕，不知健脾健胃益腎理肺。

濕為陰邪，會傷人體陽氣，影響陽氣舒展，就好像下雪天，陰霧天，必須要有陽光照射霧氣才會消散。

但是人們在祛濕的時候往往采用清熱下火之藥，大量的寒涼藥物吃下肚子，損傷脾胃，導(dǎo)致濕氣更加嚴(yán)重了，猶如雪上加霜。

以廣東為例，當(dāng)?shù)貪駳夂苤兀侨藗儏s吃下了大量的冷飲，涼茶，所以廣東沿海地區(qū)濕氣重的人特別多，而且他們采用了完全錯誤的祛濕方法。

那么中醫(yī)是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實中醫(yī)對濕氣的祛除有嚴(yán)密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》中就有詳細(xì)的論述，金代更是出現(xiàn)了《脾胃論》這樣的經(jīng)典書籍。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1,濕會入侵五臟六腑，祛濕以健脾健胃+益腎理肺為主。

2，濕為陰邪，非溫不解，需以溫陽之藥和之。

濕為陰邪，非溫不解，出自吳鞠通《溫病條辨》，故治之之法，當(dāng)以溫藥和之，乃歷代醫(yī)家的共識。

如果單以健脾健胃+益腎理肺為主，濕氣也可以祛除，但是數(shù)月之后才能見效，患者常常沒有信心，中途放棄，以溫陽之藥和之，猶如陽光之照雨濕，見效快，療程短。

綜上兩條，祛濕的準(zhǔn)繩是：健脾利濕+溫藥和之。

以健脾健胃宣肺益腎之法，病程常達(dá)數(shù)十日，很多濕氣重的人半途而廢，以溫陽之藥和之，這種方法見效最快，實際中效果最佳，特別有必要。

現(xiàn)在來自測下自己是否有濕氣？

1，大便溏稀，不成形，小便排泄不暢。（濕在腸胃）

2，胸口悶，喉嚨有痰（濕氣在肺）。

3，困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。（陽氣不足）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（濕在脾）。

5，胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便（濕在胃）

6，機(jī)能衰退，對房事不感興趣。（濕在腎）

看看這6條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是會入侵脾，胃，腸，腎，肺，損傷陽氣，難怪濕氣重的人會有那么多癥狀。

濕氣的判斷還有3個最簡便的方法：

1，舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。

2，頭發(fā)愛出油、面部油亮。

3，渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那么肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

我之前對這些一點不懂，大冬天常常穿著很少的衣服，經(jīng)常喝冷飲，有次冬天下雨，我竟然連傘都不打去上班了，晚上回家，頭發(fā)都濕完了，當(dāng)晚就感冒了，渾身怕冷，蓋幾床被子都不夠，后來去醫(yī)院輸液，感冒雖然好了，但是卻落下了鼻炎。

后來，身體明顯虛弱了，常年易感冒，經(jīng)常腰酸、腰痛，我一直以為是小毛病。

到了30歲，腰痛的特別厲害，人沒有精神，灰頭灰臉的，還導(dǎo)致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現(xiàn)了疲軟不舉的現(xiàn)象。

我后來鼻炎越來越嚴(yán)重，花了三千多治療鼻炎，好轉(zhuǎn)之后很快感冒了，于是鼻炎又復(fù)發(fā)了，醫(yī)生告訴我體內(nèi)濕氣嚴(yán)重，鼻炎，腰酸背痛，反復(fù)感冒都是濕氣引起的，建議先調(diào)理體內(nèi)的濕氣。

我從來沒有想過濕氣這種東西會對我身體造成這么多影響。

我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有一個朋友，患了風(fēng)濕，一直找一個中醫(yī)調(diào)理，覺得效果不錯，于是帶我去看了看。

老中醫(yī)給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫(yī)說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天，奇跡就會出現(xiàn)，百試百靈。

老中醫(yī)推薦的祛濕名方叫姜芡散，姜芡散由16位配方組成：人參，雞內(nèi)金，砂仁，山藥、芡實，茯苓，橘皮，赤小豆、薏苡仁，肉桂、干姜、丁香、紫蘇、香薷、薤白、肉豆蔻。

老中醫(yī)說：你早先受了風(fēng)寒，損傷了脾陽，導(dǎo)致了濕氣纏身，如果當(dāng)時能用喝一些姜湯，或許不會有什么大礙，所以我給你開的方子里面有干姜，還有大量溫陽的配方，回去忌生冷，堅持喝一段時間就好了。

濕為陰邪，非溫不解，姜芡散配料雖然眾多，但是肉桂、干姜、丁香、紫蘇、香薷、薤白、肉豆蔻7味配方都是溫陽的。

1，人參：人參補(bǔ)陽明之正，補(bǔ)脾益肺,生津。（補(bǔ)陽氣）

2，雞內(nèi)金：健脾健胃，雞內(nèi)金消脾胃之積，祛五臟之濕氣。（去胃之濕）

3，砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉。（去脾之濕）

4，山藥、芡實，茯苓：補(bǔ)脾腎而兼能祛濕。（去腎之濕）

5，橘皮：去胸中寒邪，破滯氣，益脾胃。（祛肺之濕）

6，赤小豆、薏苡仁：利水滲濕之藥。

7，肉桂、干姜、丁香、紫蘇、香薷、薤白、肉豆蔻：此7味藥全是補(bǔ)益脾腎,溫陽化濕之藥。（溫陽之藥和之，猶陽光之照濕氣）