冬春交替季節(jié)是心腦血管疾病高發(fā)季節(jié)！

主要是因?yàn)榧竟?jié)變換，容易導(dǎo)致血管收縮或擴(kuò)張的劇烈變動(dòng)，以及季節(jié)變換容易導(dǎo)致上火等，情緒也容易產(chǎn)生波動(dòng)，這些都容易導(dǎo)致心腦血管疾病。容易產(chǎn)生心肌梗塞、腦出血等問(wèn)題，尤其是中老年腦出血最容易發(fā)生。

腦出血（又稱腦溢血）是指顱內(nèi)血管破裂。腦出血是一種十分危險(xiǎn)的疾病，殘廢率和死亡率都很高。老年人腦出血最常見(jiàn)的原因就是高血壓和動(dòng)脈硬化出血?？捎赡X內(nèi)動(dòng)脈、靜脈或毛細(xì)血管破裂造成，但以動(dòng)脈出血最常見(jiàn)，腦出血多發(fā)于45～55歲以上，有高血壓的病人。

有研究指出，目前，腦出血的病殘率和病死率現(xiàn)已躍居諸病之首。腦出血是現(xiàn)今嚴(yán)重地危害人們，特別是中老年人的健康和安全的常見(jiàn)疾病。不僅如此，腦出血發(fā)病率目前呈現(xiàn)增長(zhǎng)及年青化趨勢(shì)。

腦出血危害嚴(yán)重，但并非不可避免，如果日常就能注意觀察身體狀況，每年進(jìn)行體檢，注意食療養(yǎng)生，就能避免大多數(shù)的腦出血的發(fā)生，如果發(fā)生腦出血后，能夠得到及時(shí)的送醫(yī)和正確的救治，就能減少對(duì)身體的傷害和致殘率，致死率。

出現(xiàn)這3種情況馬上就醫(yī)

注意了，如果您的雙手大拇指指肚有橫紋，再加上下面三條中的任何一條，那么必須立即去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做檢查，

1.突然失語(yǔ)或語(yǔ)言模糊；

2.舌頭伸出來(lái)歪向一邊；

3.沒(méi)有嚴(yán)重的頸椎病，但卻出現(xiàn)手部中指麻木。

發(fā)生腦出血后，應(yīng)進(jìn)行緊急救護(hù)

1、保持鎮(zhèn)靜并立即使患者平臥。千萬(wàn)不要急著自己將病人送往醫(yī)院，以免路途振蕩，加重病情，及時(shí)撥打120急救電話。為使患者氣道通暢，可將其頭偏向一側(cè)以防痰液、嘔吐物吸入氣管。

2、迅速松解患者衣領(lǐng)和腰帶，保持室內(nèi)空氣流通，天冷時(shí)注意保暖，天熱時(shí)注意降溫。

3、可用冷毛巾覆蓋患者頭部，因血管在遇冷時(shí)收縮，可減少出血量。

除了上面發(fā)現(xiàn)腦出血信號(hào)及時(shí)去醫(yī)院檢查排除風(fēng)險(xiǎn)及時(shí)治療外，中老年人應(yīng)該注意飲食調(diào)理，飲食調(diào)理對(duì)預(yù)防腦內(nèi)出血，增強(qiáng)心腦血管健康，預(yù)防疾病具有特別重要的意義。調(diào)理得當(dāng)，能延長(zhǎng)壽命，減少病痛。

腦出血吃哪些食物對(duì)身體好？

可多吃上結(jié)含碘豐富的食物：如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

多果蔬：因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強(qiáng)血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對(duì)和因管有保護(hù)作用。

長(zhǎng)期飲用混合奶：鮮牛奶600毫升，濃米湯350毫升，雞蛋2個(gè)，白糖50克，香油10克，以及鹽3克

富含纖維的食物：如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

除此之外，還有幾種食物對(duì)預(yù)防三高，增進(jìn)心腦血管健康具有特別的好處的食物。

1、菊苣根代茶飲——降血脂，降血糖，降血壓，降尿酸

有一種神奇的植物，剛剛被發(fā)現(xiàn)具有降低尿酸，降低血脂，降低血壓和降低血糖作用，能夠調(diào)節(jié)三高，保護(hù)心腦血管，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。之所以說(shuō)它神奇，是因?yàn)樗母崛∥锊粌H能降低三高，還能降低尿酸，預(yù)防痛風(fēng)，這個(gè)就難能可貴。所以中老年人，尤其是高血壓和高尿酸人群，可以平常用菊苣根代茶飲用預(yù)防疾病。

2、黎王草茶泡水——三高克星

黎王草是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經(jīng)。因?yàn)樽畛趵枳迦嗣駥⒗柰醪葑鳛樨暺愤M(jìn)貢給黎王食用而得名，現(xiàn)在在印度尼西亞及海南、廣東等地區(qū)，黎王草的葉被用來(lái)作為抗癌藥物來(lái)食用。研究發(fā)現(xiàn)，其有效物質(zhì)黃酮類(lèi)化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。調(diào)理三高，一般半個(gè)月到一個(gè)月即可見(jiàn)效。

3、海帶——血液過(guò)濾器

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類(lèi)物質(zhì)均有類(lèi)似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用

4、歐米伽3-蘇子油——血管清道夫

歐米伽3脂肪酸是人體必需脂肪酸，也是人體最缺乏的一種重要營(yíng)養(yǎng)元素。

而蘇子油大概含有65%的歐米伽3，是歐米伽3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是花生油的100倍。歐米伽3亞麻酸進(jìn)入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為“血液清道夫”，可降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，降低血栓的發(fā)生幾率，清除血液內(nèi)的有毒有害物質(zhì)，將過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)出血液，減少血栓和動(dòng)脈硬化的形成，讓血管功能時(shí)刻保持完美狀態(tài)。歐米伽3不僅能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預(yù)防心腦血管疾病，調(diào)整臨界性高血壓，預(yù)防腦出血。

你身邊是否有腦出血早期癥狀的人呢？如果發(fā)現(xiàn)了，一定提醒他們進(jìn)行到醫(yī)院進(jìn)行檢查，早發(fā)現(xiàn)，早治療，能救人性命，功德無(wú)量！