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春季不排毒,一年你都堵!4個方法助你排清體內(nèi)毒素

 觀瀾聽潮914 2017-02-26


春天是生發(fā)陽氣,排除體內(nèi)毒素的最佳時(shí)間。一年四季都可以排毒,為什么春天排最好? 


1、春節(jié)剛過,身體中的酒肉大量積累,得趕緊排掉,減輕身體負(fù)擔(dān)。


2、春天是養(yǎng)肝的季節(jié),肝主疏泄,是身體的垃圾處理廠,肝好毒才少!春季要養(yǎng)肝,必須先排毒。


3、春天是萬物生發(fā)的時(shí)候,身體的毒素也趁機(jī)外發(fā),毒素外發(fā)也正是我們借機(jī)清除的大好時(shí)機(jī)!



毒素是如何毀掉我們的健康?


1、毒素使人生病



長年累月,臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力。當(dāng)毒素累積至身體無法負(fù)荷時(shí),病菌和病毒接連不斷對身體發(fā)起攻擊,于是疾病開始了!


醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人體所患的過敏、機(jī)能衰退以及癌癥等疾病都與體內(nèi)器官、血液等所受多種污染毒害有關(guān)。


2、毒素使人體變臭



汗液是人體排毒的主要通道,借助人體細(xì)小的汗毛孔,人體可以排出很多垃圾;反之,若汗不能順利排出,積累在體內(nèi),就會變成一種毒。


身體的代謝產(chǎn)物和毒素堆積在人體中,就會成為體臭的罪魁,也引發(fā)多種相關(guān)的疾病。臭味越重的人,體內(nèi)積藏的毒素就越多。


3、毒素使人變笨



垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細(xì)胞造成損傷,直接影響思維和智力。


身體累積的毒素多、氣血不足,使腦部細(xì)胞得不到充分的氧氣和營養(yǎng),就會導(dǎo)致思維比較遲緩,腦筋也不靈活。


4、毒素使人睡不著



毒素累積,體內(nèi)各臟器也承受著壓力而無法好好的運(yùn)作,從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。荷爾蒙分泌混亂,就會引起睡眠障礙和其他疾病。


嚴(yán)重失眠者,只有好好排毒,調(diào)整飲食和作息,才會擁有香甜的睡眠。


5、毒素使女人變丑



當(dāng)機(jī)體內(nèi)排毒管道不通、排毒不暢時(shí),毒就會存在于體內(nèi),損害各臟腑功能,產(chǎn)生痤瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適。


大便在腸道停留的時(shí)間太長,毒素通過腸壁重新被吸收到血液,令血液變得污濁,也加重肝臟的負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致皮膚疾病。


6、毒素使人衰老



提早衰老是因?yàn)椤奥灾卸尽绷?。年齡增長,人體的器官也在逐漸衰老,肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降,其他臟器的運(yùn)作也逐漸緩慢下來。


但是,人體代謝過程所產(chǎn)生的廢物或毒素卻沒有減少。于是,毒素逐漸引發(fā)各種慢性中毒的現(xiàn)象,加速人體細(xì)胞的衰老。


7、毒素使人肥胖



很多人肥胖,并不是因?yàn)槌缘锰?,而是因?yàn)榕诺奶?,身體的代謝發(fā)生障礙,導(dǎo)致廢物堆積在體內(nèi)而引起的。當(dāng)體內(nèi)的脂肪超過肝臟的負(fù)荷量,就會有血液儲存于脂肪組織中。


脂肪容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹,然后就越毒越胖,越胖越毒!


春季,排毒的好時(shí)機(jī)!


春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),到處生機(jī)勃勃,對于我們?nèi)梭w來說,春季介于冬夏兩個極端的季節(jié),是排毒養(yǎng)顏的最好時(shí)機(jī)。


因?yàn)槎竞畾馊塍w,毛孔緊閉,再加上冬季是滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié),很多毒素和廢物殘留在體內(nèi)。



到了春季,溫度變暖,寒氣也漸漸遠(yuǎn)離,毛孔開始擴(kuò)張呼吸,身體的各項(xiàng)新陳代謝速度加快,這個時(shí)期排毒的效果也會比較顯著。


春天排毒從肝臟開始


1.枸杞提升肝臟的耐受性


除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。


2.吃青色的食物


按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。


中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。



3.按壓肝臟排毒要穴




這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。



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