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體溫一旦超過37℃，就屬于發(fā)燒，這是身體對病原體的抵抗措施。病原體侵入人體，免疫細(xì)胞群起應(yīng)戰(zhàn)，其分泌的物質(zhì)作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫升高。 醫(yī)學(xué)研究證實，免疫細(xì)胞的作戰(zhàn)能力會隨體溫升高而增強，同時，高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需微量鐵離子供給不足，進(jìn)而抑制病原體發(fā)育。這些才是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發(fā)燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。 醫(yī)生們在臨床治療中發(fā)現(xiàn)，許多病人根據(jù)說明一次1～2片，一日3次服用，而不是根據(jù)發(fā)燒的輕重和病人年齡、體質(zhì)來用藥，導(dǎo)致服藥后出現(xiàn)虛脫等危險。因此，要知道如何正確服用退燒藥呢？ 醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，與正常細(xì)胞相比，癌細(xì)胞更怕高溫。發(fā)燒時，體內(nèi)溫度高出正常組織5℃～10℃，可能殺死隱藏于人體內(nèi)不為人知的癌細(xì)胞。所以，體溫不超過38℃，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置于額頭，緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質(zhì)，吃一些富含營養(yǎng)且清淡的食物。若體溫高于38.5℃，或持續(xù)低燒不退，或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛、關(guān)節(jié)痛、痙攣等癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)。 據(jù)國外專家研究報道，癌細(xì)胞在人體發(fā)燒到39.6度的高溫下，癌細(xì)胞就會全部死掉。 小腸要負(fù)責(zé)消化，必須經(jīng)常活動，自然會比較溫?zé)幔瑥氖聦嵖芍?，癌癥并不容易發(fā)生在溫度高的器官上。 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細(xì)胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至于乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發(fā)生率也較高。 當(dāng)然，癌癥是因免疫力下降而形成，當(dāng)然與血液有關(guān)連，也可以說它的發(fā)生與血液循環(huán)不佳有密切關(guān)系。 就某個層面來說，發(fā)燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。一旦身體冰冷，血液循環(huán)會變差，體內(nèi)細(xì)胞的代謝也會變差，體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當(dāng)中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發(fā)氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心癥等疾病的時候。 現(xiàn)代人體溫低下的原因 人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現(xiàn)代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運亽動不足的的結(jié)果，就是體溫降低的ㄧ大原因。 加上現(xiàn)代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環(huán)不良，長期持續(xù)下去，自然會讓體溫降低。一到夏天多數(shù)人會整天躲在冷氣房里，及平常攝取過多造成體質(zhì)寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。 提高體溫的方法 不只是癌癥，要同時預(yù)防罹患生活習(xí)慣?。ò哐?、高血壓、高血糖、高尿酸等病癥），一定要設(shè)法提高體溫，其方法如下： 運亽動 肌肉約占全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運亽動，肌肉所產(chǎn)出的熱量就會愈大，甚至達(dá)到體溫的一半。體溫上升有助于促進(jìn)新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運亽動過后身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內(nèi)的廢物和血液中的多余養(yǎng)分被燃燒，甚至被轉(zhuǎn)換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等于在體內(nèi)做ㄧ次大掃除。要解忙碌現(xiàn)代人運亽動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。 泡澡 日常生活中最簡單又有效的溫?zé)嵘眢w方法，就是泡澡。采用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使得內(nèi)臟和肌肉得以補充到氧氣和養(yǎng)分，進(jìn)而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進(jìn)血液和淋巴液的循環(huán)，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進(jìn)而除去水腫和冰冷現(xiàn)象。 食用溫?zé)崾澄? 平常應(yīng)食用可溫?zé)嵘眢w的食物如奶酪、蕎麥面、黑面包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、姜、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。 想要讓身體溫?zé)岬目焖俜椒?，就是喝生姜紅茶。生姜最大的功效就是溫?zé)嵘眢w，而住在寒冷地區(qū)的歐洲人習(xí)慣喝紅茶，藉以溫?zé)嵘眢w，如將紅茶加入生姜，就能發(fā)揮更大的效果，使身體熱起來。 中藥的古籍就記載著「生姜能去百邪」。 |
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