學練楊氏太極拳的功課系統(tǒng)是這樣的：

熱身基本功→松腰功→站樁功→松胯功→松膝功→圓襠功→太極步→松肩松胸功→諸如115式大架的慢練拳架→丹田吐納功→松身功→推樁守樁與推手基本功→推手；

如學技擊，增加諸如108式快架的快練拳架→技擊單練與對練基本功→散手對練功課。

對于初學者而言，怎樣分先后學練太極拳功課？這是不少太極拳愛好者關(guān)注的問題。認識學練功課的順序路子，需要清楚欲練什么先練什么，明確大體順序就有了學練功課的方向。

我個人認為：

欲學練散手，先練諸如108式快架的快練拳架、技擊單練（比如抓壇子、連環(huán)捶、六肘打、砍掌指插、松緊短勁等）與對練基本功（比如找距離、掌根拳背擊人、先化后打、邊化邊打、套封插逼、抗擊打等）；

欲學練推手，先學練推樁守樁與推手基本功（比如抖大桿、接勁功、抹墻聽勁、沉提滾手、屈伸自如功、上下滾順功等）；

欲學練推樁守樁，先學練諸如115式大架的慢練拳架與丹田吐納功；

欲學練諸如115式大架的慢練拳架，先學練前進太極步、后退太極步、橫走太極步與松肩松胸功；

欲學練太極步，先學練站樁功（比如馬步樁、開立步樁、弓步樁、虛步樁等）、松腰功（比如松腰下墜坐勢、松腰沉提、慢轉(zhuǎn)松腰、松腰蹲起等）、松胯功（比如開胯、落胯、塌胯、扣胯、轉(zhuǎn)胯等）、松膝功、圓襠功；

欲學練站樁功，先學練松腰功、松胯功，以松腰松胯的坐勢站樁，不要硬壓蠻撐的蹲勢站樁；

欲學練松腰功、松胯功，先學練熱身基本功（比如壓腿、搬腿、里合腿、外擺腿、前俯腰、側(cè)彎腰等）。

一般來說，對于諸如太極劍、太極刀、太極槍的器械套路，是先學練了慢練拳架與推手，然后學練器械套路的。以上學練太極拳功課的順序路子，僅供太極拳初學者參考。在傳統(tǒng)太極拳的教學中，各師各法，各有特點，練對感覺和練出功夫就好。