1、看皮膚 皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

2、看頭發(fā) 頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

3、看眼睛 眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

4、摸手的溫度 手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

5、看青筋 假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥

6、看指甲上的半月形 手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。這個很多人不信，堅(jiān)持說沒關(guān)系，請出門右拐，月牙和頭發(fā)一樣，都是身體系統(tǒng)的一部分，其變化肯定是反映了身體狀況的。

7、看睡眠 入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。