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 　　引起耳鳴的原因有很多，如；腎虛、高血壓、低血壓、頸椎病等等，所以針對病因的治療效果會更好，治療時可配合使用相關經(jīng)脈及穴位。

　　1、屏氣鼓腮

　　靜坐放松，深吸一口氣后，以一手拇、食指捏住鼻孔（或令兩鼻孔屏住氣息），然后慢慢將氣進入口腔，并鼓起兩腮，持續(xù)10～20秒鐘后呼氣。重復3～5次。這樣可使空氣進入耳道，調(diào)節(jié)耳部血管的壓力，改善局部的血液循環(huán)，緩解耳鳴癥狀。

　　2、張嘴、閉嘴

　　將嘴最大限度地張大張開，同時向外呼出一口氣，類似深度打“呵欠”的感覺，然后再用力吸一口氣閉合起來，持續(xù)3～5秒鐘后呼出，這樣張張合合，重復若干次。通過臉部肌肉的運動，可以保持耳咽鼓管的通暢，調(diào)節(jié)耳朵內(nèi)外的壓力平衡。特別是對耳膜塌陷引起的耳鳴效果明顯。

　　3、耳部手法

　　用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3～5遍，向下、向外、向上、向外輕輕牽拉3～5遍。

　　4、擦耳根

　　食、中指夾住耳根，食指輕輕前抬，略施以輕微向內(nèi)的壓力，進行快速上下擦動10余次，透熱為度。

　　5、鳴天鼓

　　兩手掌置于耳后并向前滑動，用耳郭將外耳道遮蓋，余指自然放于頭后部，兩手掌先相對用力擠壓、放松5～8次，然后在兩手掌相對用力擠壓的同時，兩中指貼緊頭皮，食指指腹迭壓在中指指甲緣（或末節(jié)處），并快速的滑下?lián)舸蝾^部，輕輕彈擊后頭下部36次，可聽到咚咚之聲。還有安撫腦部神經(jīng)及增強記憶力之功。

　　6、按揉耳周穴位

　　用兩手中指或拇指指腹分別按揉兩側(cè)的聽宮、聽會、耳門及翳風穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時可配合嘴的張開、閉合，以增加療效，每穴約1分鐘。

　　耳鳴中藥食療方

　　1、組成：大蔥1 根。用法，將蔥尖插入耳內(nèi)。主治，耳鳴、耳聾。

　　2、組成：蔥汁適量。用法，滴入耳內(nèi)2 滴。主治，因外傷瘀血結(jié)聚所致耳鳴、耳聾。

　　3、組成：參須、京菖、茶葉各3 克。用法，沸水沖泡，代茶飲，每日1 劑，以味淡為度。主治，體虛聽力減弱，耳鳴。

　　4、組成：白毛烏骨雄雞1 只、甜酒120 毫升。用法，同煮熟食，連服5～6 只。主治，腎虛耳鳴耳聾，腰膝酸軟，陽痿遺精。

　　5、組成：磁石60 克，木通、菖蒲各50 克，酒適量。用法，浸泡1 周，每次飲20 毫升，日飲2 次，這是治療耳鳴的偏方之一。主治，慢性耳鳴耳聾。

　　6、組成：牡荊子（微炒）200 克、酒1000 毫升。用法，浸泡，冬7 日，夏3 日，取上清液即得，去渣任意飲之，勿醉為度，雖久聾亦瘥。主治，耳聾。

　　7、組成：綠茶1 克、北五味子4 克、蜂蜜25 克。用法，先以五味子，250 克，文火炒微焦，為度，備用。用時按上述劑量加開水400～500 毫升分3 次溫飲，每日1 劑。主治，耳鳴、腿軟乏力。

　　上面介紹了中醫(yī)治療耳鳴的方法，平常可以按摩按摩耳朵，食療方只是提供大家借鑒，要在醫(yī)師的指導下服用。

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