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本文為《精品國藥》專欄第30期內(nèi)容，感謝您的支持與分享！每天學(xué)一點(diǎn)，健康生活常相伴！ 

”人之生以氣血為本，人之病無不傷及氣血“。為什么有的人面色紅潤，記憶力強(qiáng)、反應(yīng)快速，而有的人卻是膚色暗沉，常常頭痛或胸痛，失眠多夢，心悸急躁？其中一個(gè)很重要的原因就是氣血失和。

中醫(yī)認(rèn)為，氣血失和常見的表現(xiàn)之一是血瘀。一般而言，有血管運(yùn)行的部位就有可能造成血瘀，所以，看上去僅僅是“好像氣色不太好”的氣血失和，往往具有不可輕視的隱患，比如“氣滯血瘀”。今天，“云南中醫(yī)”的小編就和大家分享一下中醫(yī)在治療氣滯血瘀證上的一些妙方和調(diào)理方法。

中醫(yī)認(rèn)為，血瘀證的成因多種多樣，常見血瘀的情況分為三大類，氣虛血瘀、氣滯血瘀、寒凝血瘀，我們需根據(jù)不同的血瘀成因，對癥下“藥”方能顯奇效。今天，“云南中醫(yī)”的小編先和大家講講氣滯血瘀證。

清代名醫(yī)王清任所著的《醫(yī)林改錯(cuò)》中的“血府逐瘀湯”，為眾多醫(yī)家所推崇的活血化瘀代表性方劑，對于血瘀治療的療法立足于“活血，行氣” 之上，抓住了血瘀證的根本，氣血并治，從而達(dá)到最佳效果?，F(xiàn)代社會中，常采用成藥——血府逐瘀膠囊治療氣滯血瘀證所致的胸痹、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內(nèi)熱煩悶、心悸失眠、 急躁易怒。 血府逐瘀膠囊處方來源于血府逐瘀湯劑，具有活血化瘀、行氣止痛的功效。

【成份】炒桃仁、紅花、赤芍、川芎、麩炒枳殼、柴胡、桔梗、當(dāng)歸、地黃、牛膝、甘草。

【方解】

血府逐瘀膠囊 ：桃紅四物湯(改良)+四逆散+引經(jīng)藥

桃紅四物湯：君藥——桃仁、紅花，臣藥——當(dāng)歸、生地;佐藥——赤芍，使藥——川芎，諸藥共奏，有“養(yǎng)血活血生血、化除瘀血，使血流通暢”之效。

四逆散：君藥——柴胡，臣藥——赤芍，佐藥——枳殼， 使藥——甘草，諸藥共奏，可“疏通氣機(jī)，解郁寬胸”。

桔梗：開宣肺氣，載藥上行，合枳殼則升降上焦之氣而寬胸。

牛膝：通利血脈，引血下行

本方為治療因瘀血內(nèi)阻于胸部，氣機(jī)郁滯所致胸痛胸悶而設(shè)，即王清任所謂“胸中血府血瘀”之證，治當(dāng)活血化瘀為主，兼以行氣暢胸止痛。本方系由桃紅四物湯合四逆散加桔梗、牛膝而成，方中當(dāng)歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、生地(桃紅四物湯)活血化瘀；生地涼血清熱，合當(dāng)歸又能養(yǎng)陰潤燥，使祛瘀而不傷陰血；四逆散行氣和血而舒肝。有氣行則血行之意。柴胡疏肝解郁，升達(dá)清陽；桔梗開宣肺氣，載藥上行，又可合枳殼一升一降，開胸行氣，使氣行則血行；妙在牛膝祛瘀血，通血脈，引瘀血下行。甘草調(diào)和諸藥。諸藥相伍，既行血分瘀滯，又解氣分郁結(jié)，活血而不耗血，祛瘀又能生新。合而用之，使瘀去氣行，則諸證可愈。

1、保持愉快的情緒，有助于改善氣血運(yùn)行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運(yùn)行的影響。

2、堅(jiān)持體育活動，運(yùn)動量因人而異。每次運(yùn)動鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。

3、氣滯血瘀體質(zhì)平時(shí)宜多飲水，每天攝入量不低于2000毫升約8杯水。

4、堅(jiān)持快步走運(yùn)動。據(jù)測試，快步走時(shí)所吸入的氧氣，是人體安靜狀態(tài)下的8倍，能大大改善血瘀狀態(tài)。

5、寒則氣滯、寒則血凝，氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過長。

6、每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運(yùn)行，如能定期進(jìn)行藥浴、按摩，則效果更好。

7、少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

8、不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、工蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行。宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。