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高血脂是很多疾病的直接根源，比如說脂肪肝、動脈硬化、冠心病、腦梗等等，所以咱們中老年人一定要注意控制血脂。 而在控制血脂這件事上，吃和動都很重要，今天醫(yī)學博士、副主任醫(yī)師 陳昱豪就給大家介紹一個“吃”的方法，就是在平時喝的水里加一些小中藥就可以了，材料易得而且便宜，功效可靠，用起來安全方便。 ▲ 醫(yī)學博士、副主任醫(yī)師 陳昱豪 消脂三圣茶 生山楂 12 克 荷 葉 3 克 制首烏 10 克 或生首烏 6 克 可別小看這三味不起眼的藥，它們每一味藥自身就又降脂的作用，三者合用功效更強，而且互相配伍，特別適合咱們中老年人來用。而且三味藥特別便宜，沒有什么經濟負擔。  第一味藥是生山楂。山楂分生山楂跟炒山楂兩種，其中生山楂治療活血、降脂、促消化的作用更強一些。所以這里推薦咱們中老年朋友用生山楂，除了上面說的活血降脂的功效，其對促進肉類的消化、減少肉類的脂肪吸收也很好。 這里再多說一句，除了喝這個茶，平時大家如果嘴饞了想吃肉，特別是帶肥肉的紅燒肉、肘子之類的大肉，可以抓一把生山楂放進去一起燉，這樣燉肉不膩，而且也更好消化。  （如圖：左側為生首烏，右側為制首烏）第二味用的是首烏，也是降脂的常用藥。首烏有生首烏跟制首烏之分：
首烏可滋養(yǎng)肝腎，又有延年益壽、保肝清降血脂的作用，尤其是對中重度脂肪肝有比較好的保肝跟降脂的作用。  第三味是荷葉，它是清暑利濕的常用之物，同時又有很好的降脂清生作用。 一般如果容易水腫的體質，比如說早上起來眼皮水腫了、腿腫了，或者是穿了一天的鞋子到家里以后腳掌發(fā)腫發(fā)脹的這些情況都可以用荷葉，因為它有很好的利水、消腫、降脂的作用。 除了高血脂，咱們中老年朋友還經常遇到的問題就是高血壓、高血糖、脂肪肝和便秘，對此，陳昱豪醫(yī)生還給大家介紹了一些加減方，就是在消脂三圣茶的基礎上加上一兩味藥，滿足大家各自的保健、防病、治病的需要！  高血脂+高血壓 消脂三圣茶 +杭白菊 8 克 +銀杏葉 4 克 杭白菊可清疏頭目，銀杏葉可疏通腦絡，所以此茶是針對心腦血管疾病和高血壓，其有平肝降壓、疏通腦絡的作用。  高血脂+高血糖 消脂三圣茶 +苦瓜干 12 克 一般如果血脂偏高的或者是血糖偏高的，在消脂三圣茶的基礎上加上苦瓜可以幫助調整血糖和血脂。此外，心火旺盛的人，比如經常眼睛發(fā)紅、發(fā)腫，或者舌尖有潰瘍的，也可以用苦瓜干來清心火。  高血脂+高血壓+頭痛 消脂三圣茶 +薄荷葉 3 克 很多高血脂跟高血壓的朋友，都有不定期的頭痛的情況，所以可以在用消脂三圣茶的時候，加上一些薄荷葉，來清疏頭目、止頭痛。  高血脂+脂肪肝 消脂三圣茶 +絞股藍 7 克 很多的高脂血癥患者，一般也伴隨不同程度的脂肪肝，可以用在消脂三圣茶中添加絞股藍（懷孕的女性不宜用），來保肝、清肝、降血脂。  高血脂+便秘 消脂三圣茶 + 決明子 10 克 大便很干結，有時候三四天、甚至七八天一次的，可以加決明子來清肝 、通便。 高血脂、糖尿病、高血壓、脂肪肝、頭痛、便秘這些都是咱們中老年人的常見小毛病，在水里加上幾味小中藥，就能讓這些問題在無形之中控制好、甚至是消除掉，一定要試試！ 精彩內容 名醫(yī)送方：軟血管、護心臟、治鼻炎、解痛風…用一個好一個，快收藏~點此查看 各年齡血壓、血糖、血脂、血尿酸對照表，太全了，人手一份！點此查看 糖尿病到底不能吃啥，這張表告訴你，很難遇到，快收好~點此查看 |
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