在大家的生活和工作壓力都在不斷變大，很多人感覺忙的連飯都不能好好吃了，由于不規(guī)律的飲食和作息，好多人不知不覺就生出了白發(fā)，而且是大大早于應(yīng)該出現(xiàn)白發(fā)的年紀(jì)，特別煩心，比如一些工作較忙的男人，剛剛四十多歲頭上就很多白頭發(fā)。

　　大家為了保持自己的形象，經(jīng)?；厝ミx擇染回黑發(fā)，又快又見效，瞬間感覺年輕了好幾歲，但問題就是，染發(fā)劑中大量的化學(xué)成分對于頭發(fā)以及身體都是傷害很嚴(yán)重的，輕則引起頭皮細胞的過敏、受損，重則里面含有致癌物，其實都是健康的隱患，到 最后其實還是得不償失。

　　要想改善白發(fā)問題也并非難事，剛才也說到了原因，大家對癥下藥就好，調(diào)整自己的作息時間、在飲食方面多下點功夫，洗發(fā)露、護發(fā)素方面也更走心一些，今天教大家一個有效去除白發(fā)的方法。

　　歷代的本草書中對馬齒莧是這么描述的：“馬齒莧，又名五行草，以其葉青，梗赤，花黃，根白，子黑也?！彼未鷦⒑驳拈_寶本草中記載：“馬齒莧，服之，常年不白?！币馑际邱R齒莧經(jīng)常服用可以使頭發(fā)常年不會變白。那么馬齒莧如何使用可促進白發(fā)變黑發(fā)呢？

　　馬齒莧治療、預(yù)防白發(fā)

　　材料：馬莧菜100克、適量蜂蜜

　　制作方法：

　　切碎，加上200毫升的水加熱煮爛；

　　2.去除菜渣，留下馬齒莧水；

　　3.加入適量的蜂蜜，做成馬齒莧膏。

　　制作好放在冰箱備用，每天早晚用棉簽沾一點，涂在白頭發(fā)的發(fā)根，堅持一個月可見效。

　　如果要效果更好，可以配合馬齒莧水喝。制作方法：直接將馬齒莧搗爛榨汁，去渣留下水，再加水加蜂蜜來喝，早晚各一次。

　　當(dāng)然食療對治療白發(fā)也非常的有用。

　　第一樣、黑豆

　　黑豆是豆類中非常棒的一樣，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以對抗自由基，延緩衰老，保持發(fā)根細胞的活力。

　　第二樣、黑芝麻

　　黑芝麻中油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E的比例非常高，同時還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂，可以益氣潤肺，通經(jīng)活血，預(yù)防頭發(fā)的干枯、變白、易斷等問題。

　　松子這東西，可能大家平時吃的比較少，像我們家以前都是在過年才會買，其實松子的價值非常大， 既可以抗擊自由基，延緩細胞衰老，又能夠軟化血管，促進血液流動，對黑發(fā)也有幫助。