現(xiàn)在是以瘦為美的年代，很多女性朋友為了追求苗條使出渾身解數(shù)，商家為了配合廣大需求更是花樣百出。

早幾年前在電視上瘋狂打廣告的“甩肉機”、穿了就能變瘦的鞋子……各式各樣的減肥器械，事實證明那些產(chǎn)品根本沒有用。更可怕的是那些五花八門的減肥茶，不僅沒有效果，還傷害身體，有些女性朋友隨意喝市面上的減肥茶導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、有的人甚至月經(jīng)都不來了，還影響到了生育！

所以說，減肥還是在健康的前提下比較好。其實一些常吃的食物經(jīng)過巧妙搭配是可以變成減肥的妙方的，最關(guān)鍵的是安全、可靠，在家動手做，比什么都安全。

推薦1款安全的食療減肥方子：

山楂翠錢茶——山楂、荷葉、決明子、桑葉、羅漢果5種植物配方，都是可食用的。

做法：決明子5g，壓碎；山楂8g，切片去核；荷葉8g洗凈曬干后剪碎；桑葉3g曬干撕碎；羅漢果5g，用紗布袋將5種植物裝起來，放入砂鍋內(nèi)，加入清水，小火慢燉2個小時，撈出紗布袋，取湯水喝，最好在飯前1小時喝，沒時間做的也可以購買同樣配方的茶來泡。

減肥原理：荷葉中含有荷葉堿能夠在腸胃的內(nèi)壁形成一道膜，這道膜可以減少食物的吸收，加上山楂清脂排毒的作用，還有桑葉荷、羅漢果和決明子，能夠利尿排毒，5種植物配方結(jié)合在一起瘦身的效果達到最佳，此茶對于瘦肚子效果尤其好。