【伸個懶腰喚醒全身】人體困乏時,氣血循環(huán)慢,此時若盡力舒展四肢、伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深呼吸,有助行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神。伸懶腰后,由于血液循環(huán)加快,不僅全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到了活動,也“喚醒”了大腦和五臟六腑,對全身都有保健效果。還等什么,伸個懶腰吧! ????
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