[繁體]夏  [繁體筆畫]10  [五行]火

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節(jié)。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。 ”

在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病?！?/p>

古代，人們非常重視立夏的禮俗。

在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對豐收的祈求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。

民間有“立夏見三新”之諺?！叭隆睘闄烟?、青梅、新麥，紅、青、翠三種純果色交相輝映，組成初夏最別致的感官體驗。

櫻桃的紅丨鐵含量較高，性微溫

農(nóng)歷四月，是吃櫻桃的好時節(jié)，圓實的紅肉，引得文人王國維也想學(xué)鶯雛“飛來銜得櫻桃去”。

【食療功效】

陽氣足，清腎毒，利心臟，美容顏，對女性尤為珍貴，可以泡酒留到冬天喝，暖胃。

梅子的青丨富含酵素

女詞人李清照寫道：“和羞走，倚門回首，卻把青梅嗅?！被叵肫鹎酀瓡r期，總會想到那些不曾開口的話語。

【食療功效】

可以清肝解毒，消除疲勞，有助于抗衰老，對男性還有解酒的作用。青梅酒，也是幫助女性疏肝養(yǎng)顏的好東西。

新麥的翠丨新麥性熱

晉南地區(qū)，有著“嘗新麥”的習(xí)俗：取青麥穗煮熟，去芒谷、磨成條，成為“捻轉(zhuǎn)”。綠為生機之色，則意味著一歲五谷新味之始，萬象更新。

【食療功效】

進食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，從而達(dá)到防治乳腺癌的目的。對于更年期女性，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥。

常檢查心臟供血

請舉起左手作敬禮的姿勢，從腋下開始向肘關(guān)節(jié)方向用右手拇指和食指一下一下捏揉，如果有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力就疼痛難忍，這說明你已有心臟供血不足（即使心臟檢查指標(biāo)完全正常）。

年齡大的人不用摸也可看到懸垂的肌肉，這可不是自然衰老的表現(xiàn)！它的成因是心經(jīng)堵塞不通，氣血運行不暢，使局部肌肉失去營養(yǎng)，垃圾代謝不出去，堆積在此而形成垃圾脂肪，然后進一步影響氣血的運行。

醫(yī)方中醫(yī)館 建議各位家人，可以從腋下至肘關(guān)節(jié)，依次捻搓這松弛肌肉3—5分鐘/側(cè)，每日2、3次，堅持?jǐn)?shù)日可以把松弛的肌肉捏實，心的供血會順暢，胸悶氣短的現(xiàn)象亦會消失。此法是判斷心臟功能最直觀的方法，也是預(yù)防心臟疾患最簡便有效的手段。

讓身體自發(fā)制冷

腎屬水，主寒，為人體的制冷系統(tǒng)。

炎熱夏季，水火既濟方能達(dá)到和諧的狀態(tài)。腎水何以向上平衡心火？中醫(yī)認(rèn)為靠腎中真陽的推動腎水向上平衡心火，因此維系腎中真陽的能量充足是關(guān)鍵！

貪涼喝冷飲吹空調(diào)，會消耗身體的能量，能量是守恒的，這些能量來自于哪里，歸根到底來源于腎陽。很多貪涼的人會伴有小腹冷痛、腰酸、手腳冰涼、大便溏，這些都是腎陽不足的表現(xiàn)，腎的工作能力下降導(dǎo)致腎水不能上揚平抑心火，幫助心臟散熱，所以人們易心浮氣躁。

讓身體自發(fā)散熱

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：「夏三月…無厭于日…使氣得泄…」。

夏季，毛孔開闔，一杯香茗、一盅靚湯、一碗熱粥，都可以促進汗液的排出。出汗不僅可以帶走熱量、降低體溫還可以通過人體最大的排泄器官（皮膚）排出皮下的代謝產(chǎn)物（垃圾），也就是古人所說的「使氣得泄」。

當(dāng)我們處在低溫的環(huán)境中，毛孔會自動閉合，身體無法散熱同時皮下的代謝產(chǎn)物不能從皮膚直接排出體外，那么這些代謝垃圾只能入血，通過肺循環(huán)、主動脈循環(huán)，經(jīng)過肝臟解毒、腎臟的過濾在體內(nèi)周游行走一遍。這些垃圾完全可以通過皮膚通道的一個環(huán)節(jié)就可以排出，卻要讓內(nèi)臟做額外的工作，本身就是對身體的傷害。所以，別討厭太陽，吸收些熱能，適量的運動讓身體微微出汗，體會汗后皮膚的涼爽。

醫(yī)方中醫(yī)館提示各位家人，夏季高溫濕熱，不可避免以冷食空調(diào)避暑，濕寒之氣很容易侵入人體，濕氣積聚在五臟六腑會形成濕癥，對人體百害無一利。夏季艾灸溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕、益氣扶陽正當(dāng)時！

龍骨灸，又稱督灸，顧名思義是在督脈上艾灸，借助督脈總督陽氣的作用，激發(fā)人體自身的陽氣，通過復(fù)雜有序的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)層層傳遞到全身，祛除寒濕，建立身體自然正氣。

適應(yīng)癥：四肢發(fā)涼、強直性脊柱炎、支氣管炎、老哮喘、腎虛、宮寒、肺氣腫、腰肌勞損、骨質(zhì)增生等癥。

理療費：500元/次

熱敏灸，是懸灸熱敏態(tài)穴位，激發(fā)透熱、擴熱、傳熱、局部不（微）熱遠(yuǎn)部熱、表面不（微）熱深部熱、非熱覺等熱敏灸感和經(jīng)氣傳導(dǎo)，并施以個體化的飽和消敏灸量，從而提高艾灸療效的一種新型艾灸療法。

適應(yīng)癥：失眠、頭痛、慢性腹瀉、痛經(jīng)，以及陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、形體瘦弱或肥胖等亞健康問題。

理療費：500元/次

以百草之王艾草和多種名貴中草藥特制艾條，灸于經(jīng)絡(luò)或患處四周，幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，安神通竅、溫補元氣，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)、淋巴排毒、舒緩壓力、放松神經(jīng)、調(diào)節(jié)五臟六腑。

適應(yīng)癥：廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。

理療費：300元/次

醫(yī)方中醫(yī)館

敬告各位家人

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