腦出血又稱腦溢血，病因多樣，絕大多數(shù)是高血壓小動(dòng)脈硬化的血管破裂引起，故也稱高血壓性腦出血。有研究指出，目前，腦出血的病殘率和病死率現(xiàn)已躍居諸病之首。腦出血是現(xiàn)今嚴(yán)重地危害人們，特別是中老年人的健康和安全的常見疾病。不僅如此，腦出血發(fā)病率目前呈現(xiàn)增長(zhǎng)及年青化趨勢(shì)。

其實(shí)，腦血管病在發(fā)病前，會(huì)有很多征兆，由于癥狀比較輕，非常容易被人所忽視，下面這幾個(gè)信號(hào)，一定要記住！有3個(gè)癥狀就要小心了。早發(fā)現(xiàn)，早治療，或許可保命！

往往是突然發(fā)生的嚴(yán)重頭暈，看外界的事物有轉(zhuǎn)動(dòng)感、晃動(dòng)感。

容易短暫出現(xiàn)說不出話，或者不知道說什么的情況，一般一二十秒就可以過去。

如果突然出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。

如果突然出現(xiàn)半身麻木，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題。

如果突然出現(xiàn)一過性的眼前發(fā)黑，或者一只眼睛出現(xiàn)實(shí)物不清，看東西模糊，甚至出現(xiàn)重影，這個(gè)就要進(jìn)行腦血管的檢查了。

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚?；蛘咄蝗怀霈F(xiàn)一側(cè)嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清的情況。

其實(shí)，一般的腦出血之前身體都會(huì)給我們發(fā)出一些信號(hào)進(jìn)行報(bào)警，如果我們能留意這些及早發(fā)現(xiàn)腦出血的苗頭，及時(shí)診斷和就醫(yī)，就能夠避免更為嚴(yán)重的后果。

那么除了留意這些危險(xiǎn)信號(hào)，在防治腦溢血方面我們能做些什么呢？

1

積極控制高血壓

必須長(zhǎng)期、有效、積極地控制血壓在正常范圍內(nèi)。因?yàn)?，高血壓是發(fā)生腦溢血的重要原因，約70%-80%的腦溢血是高血壓引起的。

2

常鍛煉，動(dòng)靜相結(jié)合

中老年人可選擇散步、體操、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等運(yùn)動(dòng)量較小的活動(dòng)。這些活動(dòng)對(duì)中老年人來說是一種極好的腦部軟體操，對(duì)預(yù)防腦動(dòng)脈硬化、腦萎縮是藥物所不可替代的好方法。

3

合理營(yíng)養(yǎng)

每日三餐選擇新鮮蔬菜、蛋白質(zhì)及豆制食品，少食過甜、咸和高脂食物，多食一些可以幫助預(yù)防腦溢血的食物，例如蘇子油、黑芝麻、蕎麥、蓮藕等。

4

保持良好的精神情緒

當(dāng)精神緊張、情緒不穩(wěn)定或激動(dòng)時(shí)，血壓會(huì)突然升高，從而誘發(fā)腦溢血。當(dāng)中老年人在生活中遇到外界的不良刺激時(shí)，要避免焦慮、煩躁、憂慮、悲傷等情緒波動(dòng)，始終保持一個(gè)心境開闊、情緒樂觀、幽默平和的心理狀態(tài)，這樣有助于調(diào)節(jié)大腦皮層的植物神經(jīng)功能。

記住以上信息，早發(fā)現(xiàn)早治療！祝大家都有個(gè)好身體！