指導專家

樊榮輝國家高級中式烹調師

向紅丁北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任

辛紅軍中國烹飪協(xié)會西餐委員會理事

任何一種糖尿病類型，任何一位糖友，在任何時間內都需要進行糖尿病的飲食治療！

這足以說明糖友正確飲食的重要性了～今天小編來說說這6種家常菜，你常吃卻會使你血糖飆升！一起來避開哪些食物吧~

那么，糖友在外就餐需要注意什么呢？

點餐學會這3招

1、不要在饑餓的情況下去餐館就餐。

避免狼吞虎咽，饑不擇食。

2、定餐前先了解餐館是否可以提供一些特殊服務。

比如炒菜不要放糖、少放些油鹽等。如果是到親朋好友家赴宴，可以事先告訴宴請的主人您有糖尿病，以便主人在準備菜肴時留心安排一兩道低脂肪或無糖的菜。

3、在飲品中，最提倡的是茶類，如綠茶、大麥茶等。

不含糖的茶飲品，糖友可以隨時飲用。牛奶和豆?jié){也是糖友的好飲料，購買時最好選“純牛奶”或“原味豆?jié){”，酸奶要選脫脂的。

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