初夏喝茶降火 你真的喝對茶了嗎 漫步人生旅途,不在乎其目的,繁華的街道,人潮洶涌。品一壺花草茶,聞著淡淡的花香,那種給心找到的寄托的感覺,簡直是太安逸了!初夏到了,來一壺茶,不僅能降火,還能提醒神腦! 但是呢,初夏喝茶,也是有講究的,喝不對既不能品嘗到好茶的美好,也不能起到養(yǎng)生的作用。那初夏應該怎么喝茶? 總體來說,喝茶和體質(zhì)有關,喝對了有助于養(yǎng)生,喝錯了容易傷身。中醫(yī)認為,人的體質(zhì)分為燥熱、虛寒兩種,燥熱體質(zhì)的人喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者喝溫性茶。對于現(xiàn)代都市人兩種體質(zhì)兼有的,要以主要體質(zhì)表征為準,處于亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。像寒性體質(zhì)、胃不好又有燥熱體征者,還是不宜喝涼茶。 1、胃不好的人多喝紅茶 紅茶是一種發(fā)酵茶,比綠茶含有更多的咖啡堿,提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為,紅茶是“熱性”的,特別適合腸胃較弱的人喝。 2、女性適合喝花茶 花茶較適宜女性飲用。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩;女性在經(jīng)期前后和更年期,性情煩躁,飲用花茶可減緩這些癥狀。 3、經(jīng)常熬夜喝綠茶 熬夜需要提神,提神則主要依靠茶葉中的咖啡堿含量。發(fā)酵茶類經(jīng)歷了發(fā)酵過程,咖啡堿含量會略有下降,而綠茶制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié),營養(yǎng)成分比較多,可以提神、抗輻射、增強機體免疫力。普洱生茶也有同樣效果。 溫馨提醒:綠茶、普洱生茶雖然幫助熬夜,但畢竟熬夜不好,還是少熬夜哦! 4、“肉食者”多喝黑茶 黑茶加工中因經(jīng)過后發(fā)酵工序,茶性更溫潤,去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時飲食結(jié)構(gòu)以肉制品為主的消費者可選擇黑茶。
適宜初夏的四款茶 降火凝神去口氣 1、玫瑰消暑茶 適用對象:情緒郁悶型體質(zhì),易口燥、郁悶、失眠及疲勞。 作用:可安定情緒,清肝降火,理氣解郁。 2、薄荷退火茶 適用對象:無便秘火熱型體質(zhì),易口渴、失眠、小便黃濁。 作用:可清熱解毒,補脾益氣,鎮(zhèn)靜安眠。 3、小麥茉莉茶 適用對象:陰虛型體質(zhì),易口燥、失眠、胃脹氣。 作用:可解壓、養(yǎng)心安神、補血復脈。 4、麥冬菊花茶 適用對象:不分體質(zhì)。 作用:可疏風清熱、補氣滋潤、益氣健脾。 在這個人頭攢動、惜時如金的社會,相信你一定會很忙。不妨為自己泡一壺茶,慢慢享受生活!何樂而不為呢? |
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