對于很多人而言，與其說我們是害怕演講，不如說是害怕自己緊張，搞砸了這場演講。

“眼睛是心靈的窗戶”人的喜怒哀樂都可以通過眼睛直接反映出來。面部表情最生動的部分就是眼神。很多演講者在演講的時候，眼睛不知道看向哪里，有的雙眼無神看著天花板，有的則一直盯著電腦等等。

這里，給大家介紹3種眼神方法。

1、點視法

目光注視到某一對象，與之進行眼神交流。（對視可以使對方在心里上增加對你發(fā)言的興趣，感受一種得到尊重的滿足感 。）

點視主要用于人數(shù)不多的演講場合，100人以下可以用點視。就是在演講的過程中，演講注視聽眾，在與聽眾對視中游走，不斷與聽眾進行心靈溝通。   

2、掃視法   

用目光從左往右，或從前到后慢慢移動，掃視聽眾。切記速度不需要太快，因為這會讓你看起來不值得信任。

掃視法一般用于比較大場合的演講，聽眾在100人以上。它可以與聽眾的眼神進行廣泛的接觸和交流，了解他們的反應，調(diào)整自己的語言，使演講中語言表達取得更好的效果。

3、虛視法    

演講者不集中在某一點上，目光散成一片，通常把目光散在聽眾的中部和后部。（聽眾一般不會發(fā)現(xiàn)）

虛視法一般用于特大型場合演講，一般1000人以上，距離觀眾席較遠時，它可以讓你更加專注于你演講的本身，減緩你的緊張程度。 

練習眼神的方法可以在任何地方，把外界事物當成聽眾，進行點視、掃視、虛視練習。另外在很多大型場合或者特大型場合，經(jīng)常3種方法都要用到。

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