小編曾經(jīng)覺得

戴眼鏡的人，都顯得很有文化

等到小編近視之后

才懂得戴眼鏡是多么的痛苦

近視眼的痛

只有戴眼鏡的人才會(huì)懂

……

近視眼的世界

是這樣的

……

這樣的

所以小編提醒大家

不管有沒有近視

都一定要好好愛護(hù)眼睛哦

隨著電子產(chǎn)品的不斷升級(jí)，過度用眼已經(jīng)成為我們一大困擾，其中，視力下降更是越來越低齡化，所以，保護(hù)好視力是我們急需解決的難題。

小編最近看到一組國外最火的新型眼保健操，不僅能預(yù)防近視，緩解疲勞，還能有效幫助恢復(fù)視力哦！

辦公室的小伙伴們每天面對(duì)著電腦頭暈眼花的時(shí)候，就是靠它滿血復(fù)活的！快跟著我們一起學(xué)起來吧！

轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)

▼

雙眼睜開，頭頸不動(dòng)，

眼球隨著手指上下轉(zhuǎn)動(dòng)。

視線上下左右移動(dòng)

▼ 

上下左右移動(dòng)眼球，

每次轉(zhuǎn)動(dòng)眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。

瞇眼睛

▼ 

緊閉雙眼，再用力睜開。

眨眼睛

▼ 

快速眨眼睛，

能保持眼球潤濕。

用眼睛畫圓形

▼ 

眼球360度在眼眶內(nèi)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)畫圓。

搓熱雙手捂眼睛

▼ 

將雙手的手心搓熱，

捂住閉上的眼睛大概二十秒，

也可以經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼。

夏季天氣炎熱，如果再用眼過度、過于流連手機(jī)電腦，很容易引發(fā)干眼癥，導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹、灼痛。

所以，小編再教大家夏季預(yù)防干眼癥5大招，一起學(xué)起來，好好愛護(hù)我們的心靈之窗吧！

01.吹空調(diào)的時(shí)間不宜過久

為了避免雙眼干燥，可以放置加濕器或一盆水，增加室內(nèi)空氣濕度。

02.避免熬夜，作息規(guī)律

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。

03.平時(shí)多喝水、多吃蔬果

多吃水果、蔬菜等富含維生素的食品，多喝水對(duì)減輕眼睛干燥，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分也非常有幫助。

04.避免長時(shí)間面對(duì)電腦

通常連續(xù)面對(duì)電腦兩小時(shí)，可以休息五分鐘左右。休息時(shí)，可以遠(yuǎn)眺或做視力保健操。

電腦屏幕的亮度要適當(dāng)，桌椅的高度要和電腦的高度匹配，坐姿要正確。

以上這些護(hù)眼小方法，只要堅(jiān)持每天都做，就一定會(huì)有所改善的哦！

都說眼睛是心靈的窗戶，透過窗戶，我們才能看清外面的世界，鳥語花香……

所以從現(xiàn)在開始，讓我們開始保護(hù)自己的眼睛吧！