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微課堂之掛圖說：瑜伽多久不重要，細(xì)節(jié)很重要！(收藏篇)

 文匯秋雨書館 2017-05-21


不管你習(xí)練瑜伽多久，下面這些練習(xí)瑜伽的細(xì)節(jié)，都值得細(xì)細(xì)體會(huì)的，愛瑜伽的親們，記得做任何體式都要將覺知，呼吸帶入體式。所謂體式：舒適而穩(wěn)定的姿勢(shì)。你還記得嗎？















以下是常見體式中

核心部位骨盆區(qū)域的正誤對(duì)比







　　· 非常實(shí)用的一套瑜伽練習(xí)細(xì)節(jié)圖，愛瑜伽的親們收藏起來備用哦！記得分享給你身邊的瑜伽小伙伴哦~

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