今年的小滿節(jié)氣為農(nóng)歷四月二十六日，公歷五月二十一日。所謂“小滿”，即夏季第二個(gè)節(jié)氣，此時(shí)夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。彼時(shí)彼刻，我們應(yīng)該注意哪些宜忌，合理安排生活，以此助運(yùn)養(yǎng)生呢？一起來學(xué)習(xí)下吧！

          小滿習(xí)俗——

          1、吃苦菜。苦菜為中國人最早食用的野菜之一，其苦中帶澀，澀中有甜，爽口清新，營養(yǎng)豐富，有著涼血和清熱解毒的效用，可以使人安心益氣。

          2、祭車神。傳說中，二車神為一條白龍。此時(shí)節(jié)里，百姓在水車驀上放魚肉，香燭等祭祀，過程中會(huì)有一杯白水，將它潑人田中，包含祝福水硯涌旺之意。

          3、祭蠶。農(nóng)耕文化以“男耕女織”為典型，女織原料北方以棉花為主，而南方則以養(yǎng)蠶為主。古人將蠶視作“天物”，為祈求好收成等會(huì)在四月放蠶時(shí)舉行祈蠶節(jié)。

          小滿養(yǎng)生開運(yùn)——

          1、健脾祛濕，飲食清淡。此時(shí)濕邪之氣已經(jīng)“潛伏”在我們體內(nèi)，要做好防熱防濕工作。此時(shí)也是皮膚病高發(fā)節(jié)氣，在此濕重氣候逐漸加劇情況下，要注意飲食清淡，不多食刺激辛辣之物。

          2、切莫貪涼，調(diào)節(jié)情緒。此時(shí)氣溫逐漸攀高，但早晚溫差依舊大，一些人為了貪涼而提早穿上短袖，開著空調(diào)，吃著冷飲……這些都是不適合的，會(huì)讓人容易感冒，引起腸胃不適等。此時(shí)人的情緒也會(huì)變得焦躁，容易導(dǎo)致肝火旺盛，消化不良等。