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全方位護(hù)眼指南,拯救你的視力!

 圖書 館員 2017-05-24
【2020年我國(guó)將有一半人口近視!全方位護(hù)眼指南,拯救你的視力!】北大一報(bào)告指出,到2020年我國(guó)人口近視發(fā)病率將達(dá)50%,其中高度近視將達(dá)7000萬(wàn)人。白天玩電腦睡前玩手機(jī),坐車不是手游就是刷劇,你的視力亮紅燈了嗎?視力下降的警報(bào)、近視的八大誤區(qū)……護(hù)眼必知常識(shí)↓↓轉(zhuǎn)給你關(guān)心的TA!

【皇家養(yǎng)生】視力恢復(fù)原來(lái)就這么簡(jiǎn)單

恢復(fù)視力

大家天天看手機(jī),眼睛有沒(méi)有變差?是不是看小字的時(shí)候都要瞇著眼?如果有這些情況,想恢復(fù)視力的,大家須認(rèn)真看完這篇文章。一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,恢復(fù)視力,民航飛行員都用的方法。

民航飛行員對(duì)視力的要求有多嚴(yán)格?看看他們體檢的視力表就知道了。站在5米之外,左邊這種普通視力表我們可能都看不清,但是飛行員看的這種是C字形的,要指出開(kāi)口方向……

▲左邊常用的視力表,右邊飛行員招飛、每年體檢用的視力表…

保護(hù)視力,緩解眼睛肌肉的緊張

眼睛是心靈的窗戶,眼睛看遠(yuǎn)、看近都要通過(guò)一個(gè)叫做“睫狀肌”的肌肉調(diào)節(jié),當(dāng)您感覺(jué)看不清的時(shí)候,是說(shuō)明這個(gè)肌肉調(diào)節(jié)作用變得很弱。比如:以前可以調(diào)節(jié)5度,現(xiàn)在只能調(diào)節(jié)3度了,您眼睛無(wú)法根據(jù)需要屈光,所以就近視或者遠(yuǎn)視。(戴眼鏡就是用一個(gè)鏡片來(lái)暫時(shí)解決這個(gè)肌肉不調(diào)節(jié)的問(wèn)題。)

我們今天的方法,就是通過(guò)練習(xí)眼周的肌肉,促進(jìn)眼睛周邊的循環(huán)來(lái)幫您恢復(fù)視力,它可以讓近視視力恢復(fù)、因?yàn)闄C(jī)能退化而造成的遠(yuǎn)視緩解,而且眼睛變得水汪汪的,很多京劇演員70歲了眼睛炯炯有神,就是天天用這個(gè)類似的原理來(lái)練習(xí)自己的眼睛。很多朋友有眼睛腫痛、喜歡流眼淚、癢的問(wèn)題,練習(xí)這個(gè)也都有用。

1
轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)


雙目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),眼球隨手指上下轉(zhuǎn)動(dòng)。

2
視線上下左右移動(dòng)


先將眼睛凝視正上方,再轉(zhuǎn)至正下方,上下移動(dòng),每次轉(zhuǎn)動(dòng)眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。左右移動(dòng)也是如此。

3
瞇眼睛


緊閉雙眼,然后用力掙開(kāi)。

4
用目光畫正方形


先將眼睛凝視正上方,轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正下方,至右方。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。

5
眨眼睛

眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,以保持眼球潤(rùn)濕而不干燥。

6
用眼睛畫圓形


7
雙手搓熱捂眼睛


閉上眼睛,雙手搓熱,捂住眼睛大概二十秒。經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。

很多人長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī),睫狀肌經(jīng)常處于一個(gè)狀態(tài),久而久之就近視了;人老了機(jī)能退化了就遠(yuǎn)視了,這個(gè)操都能很好的解決。

如果懂穴位的話,還可以配上眼睛周圍的承泣、太陽(yáng)兩個(gè)穴位按壓。晚上來(lái)一次,早上來(lái)一次,關(guān)鍵是要酸脹,堅(jiān)持一個(gè)月,恢復(fù)視力很簡(jiǎn)單。

左眼皮跳是什么預(yù)兆:如何緩解?

左眼皮跳應(yīng)該是每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)的一種生理現(xiàn)象,對(duì)于這種情況出現(xiàn)真的是我們所說(shuō)的預(yù)示著要發(fā)大財(cái)嗎?左眼皮跳是什么預(yù)兆呢?其實(shí)我們不用擔(dān)心,下面就跟小編一起來(lái)了解一下左眼跳預(yù)示什么吧!左眼跳的情況很常見(jiàn),但是是什么原因?qū)е碌?,有什么解決方案呢?以下就來(lái)詳細(xì)介紹下的。

左眼皮跳是什么預(yù)兆?

左眼皮跳是什么預(yù)兆:如何緩解? - 一統(tǒng)江山 - 一統(tǒng)江山的博客

民間有“左眼跳財(cái)”的說(shuō)法,那么左眼皮跳是什么預(yù)兆?真的是要發(fā)大財(cái)嗎?其實(shí),并不是這樣的。不要太過(guò)相信這種迷信的說(shuō)法的。如果刺激因素僅局限于支配眼輪匝肌的神經(jīng)末梢,也就是眼皮附近,那么所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀就是單純的上眼皮或下眼皮跳。如果受刺激部位在腦腔內(nèi)的面部神經(jīng)主干部位,那么跳動(dòng)范圍會(huì)累及整個(gè)上下眼皮,最直觀的表現(xiàn)就是不由自主地不停眨眼,醫(yī)學(xué)上稱之為“眼瞼痙攣”。眼皮的跳動(dòng)由多種因素引起,它也可以看成是一個(gè)人體健康狀況的報(bào)警器。輕微的眼皮跳其實(shí)并不算什么。

眼皮跳主要由四方面的因素引起,主要包括——

一是生理性的刺激反應(yīng)——如緊張、勞累、用眼過(guò)度、較長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)光或暗光下工作、用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等,使眼皮乏力而不由自主地跳動(dòng)起來(lái)。不過(guò)這樣的眼皮跳動(dòng)幅度很小,通常只有本人知道,只要脫離了這些刺激環(huán)境,適當(dāng)休息就可恢復(fù)。

二是心理上的一些反應(yīng)——如一些心理壓力過(guò)大的考試者,有此種習(xí)慣的兒童或青壯年,某些神經(jīng)性疾病患者等,都有可能有眼皮跳動(dòng)的癥狀。

三是眼部一些病癥在眼皮表面的反映——如角膜炎、結(jié)膜炎、屈光不正、近視或遠(yuǎn)視又沒(méi)有戴合適的眼鏡等,都可能導(dǎo)致眼皮跳。

四是面部主干神經(jīng)受到刺激或壓迫——一個(gè)主要原因就是在顱腦內(nèi)一些血管出現(xiàn)異常,當(dāng)血液從血管經(jīng)過(guò)時(shí),血管就對(duì)面部神經(jīng)的根部產(chǎn)生了壓迫,造成眼部及面部肌肉的自主抽動(dòng)。另外,一些腦部腫瘤或動(dòng)脈硬化都有可能對(duì)面部神經(jīng)帶來(lái)刺激,引起眼部及面部的激烈反應(yīng)。所以,從某種意義上說(shuō),眼皮跳也是人體健康或心理狀況的報(bào)警器,特別是長(zhǎng)期的眼皮跳一定要警惕腦內(nèi)是否有病變。

左眼皮跳怎么辦?其實(shí),眼皮跳是每個(gè)人在生活中都可能遇到的,大部分人可以在短期自行消失。所以,當(dāng)眼皮剛剛跳動(dòng)時(shí),不要馬上去治療,而是要多注意休息,放松精神,保持良好的心態(tài)。同時(shí),注意觀察一下,眼皮跳是逐漸減少還是增加,有沒(méi)有向下擴(kuò)大的趨勢(shì)和從眼周圍向口角的線狀牽拉感。另外,照照鏡子,瞧一瞧、摸一摸有沒(méi)有明顯的萎縮處(凹陷處)。如果一周后眼皮仍然跳,就應(yīng)該到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治。

眼皮跳怎么食療?

1、桑菊薄竹飲——桑葉、菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉、白茅根各30克。用開(kāi)水泡10分鐘隨時(shí)代茶飲用。它有疏風(fēng)清熱,清肝明目的作用。

2、黃芪砂藥燉雞——黃芪30~60克,鮮雞1只,砂仁、山藥各15~20克。將雞去毛去內(nèi)臟洗凈,腹內(nèi)放入黃芪、砂仁、山藥合口。微火燉成爛熟,分?jǐn)?shù)次食肉、渴湯。能益氣補(bǔ)血,健脾開(kāi)胃。

3、天麻燉鴿肉——天麻10克,鴿子1只。將天麻裝入去內(nèi)洗凈的鴿子腹中,加佐料燉爛,每天食用1只??梢鏆庋a(bǔ)血,熄風(fēng)解痙。

4、苡米扁豆粥——苡米30克,炒扁豆15克,山楂10克,紅糖、粳米適量。共加水煮粥,食前加紅糖,供早晚餐。能健脾化濕,活血通絡(luò)。

結(jié)語(yǔ):通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)左眼跳的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢,左眼跳其實(shí)并不是我們所說(shuō)的要發(fā)大財(cái)?shù)那闆r,只是我們生理上很常見(jiàn)的一種反應(yīng),所以出現(xiàn)這種情況大家不必驚慌的。

左眼皮跳是什么征兆
眼皮跳有講究嗎?左眼皮跳是什么預(yù)兆?男發(fā)左眼皮跳是什么預(yù)兆?女人左眼皮跳是什么預(yù)兆?大師為您解說(shuō),人們常說(shuō)“左眼跳財(cái),右眼跳災(zāi)”,其實(shí)從醫(yī)學(xué)上講,眼皮與人的財(cái)與災(zāi)沒(méi)有絲毫的聯(lián)系,它只不過(guò)是一種疾病而已。從某種意義上說(shuō),眼皮也可以看成是人體健康的一個(gè)報(bào)警器,特別是和大腦神經(jīng)有關(guān)的。


  左眼皮跳是什么預(yù)兆圖解
  
  眼皮跳的學(xué)名是“眼瞼震顫”
  
  眼皮跳起因有兩種,
  
  一種是因?yàn)樾菹?睡眠不足,或者是因?yàn)樨氀?煙酒過(guò)度
  
  一種是因?yàn)檠鄄∫?比如近視,遠(yuǎn)視,散光,結(jié)膜炎,角膜炎……
  
  眼皮跳是每個(gè)人在生活中都可能遇到的,大部分人可以在短期自行消失.所以,當(dāng)眼皮剛剛跳動(dòng)時(shí),不要馬上去治療,而是要多注意休息,放松精神,保持良好的心態(tài);同時(shí),加強(qiáng)局部熱敷,注意觀察一下,眼皮跳是逐漸減少還是增加,有沒(méi)有向下擴(kuò)大的趨勢(shì)和從眼周圍向口角的線狀牽拉感.另外,照照鏡子,瞧一瞧,摸一摸有沒(méi)有明顯的萎縮處(凹陷處).如果一周后眼皮仍然跳,就應(yīng)該到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治
  
  眼跳預(yù)測(cè)是民俗預(yù)測(cè)的一種方法
  
  左眼皮跳是什么預(yù)兆,眼皮跳是什么預(yù)兆,代表什么,迷信對(duì)眼皮跳還分男女之說(shuō),根據(jù)男女不同其征兆不同。古話說(shuō)男左女右,女的右眼皮跳是禍,左眼皮跳是財(cái)??墒遣还茉趺凑f(shuō),根據(jù)科學(xué)的依據(jù),眼皮跳是什么預(yù)兆呢,就是沒(méi)有睡好,或者眼部神經(jīng)受到外界的騷擾而產(chǎn)生的跳動(dòng)。
  
  為什么眼皮會(huì)跳左眼皮跳是怎么回事
  
  人的眼皮為什么會(huì)跳呢?它究竟能反映出人體的哪些疾病呢?當(dāng)控制眼部肌肉的面部神經(jīng)受到外來(lái)刺激或壓迫時(shí),就會(huì)導(dǎo)致其產(chǎn)生收縮,從而引起眼皮(醫(yī)學(xué)上稱眼瞼)的跳動(dòng)。
  
  人的眼皮內(nèi)有兩種肌肉,一種叫眼輪匝肌,形狀像車輪,環(huán)繞著眼睛,當(dāng)它收縮時(shí),眼皮就會(huì)閉合,這種眼輪匝肌受面部神經(jīng)的支配。而另一種眼皮肌肉叫提上瞼肌,當(dāng)它收縮時(shí),眼皮就會(huì)睜開(kāi),這種肌肉受動(dòng)眼神經(jīng)的支配。
  
  在眼皮的這兩種肌肉組織中,眼輪匝肌對(duì)保護(hù)眼球有很重要的作用,它能通過(guò)不斷的閉合對(duì)角膜進(jìn)行潤(rùn)滑和清洗,并對(duì)任何外來(lái)刺激作出保護(hù)性反應(yīng)。
  
  在正常情況下,這些睜眼閉眼活動(dòng)都受大腦神經(jīng)的支配,可是一旦支配輪匝肌的面部神經(jīng)受到某種外來(lái)因素的刺激,它就可能不聽(tīng)大腦的指揮而自主行動(dòng),使眼輪匝肌產(chǎn)生反復(fù)的收縮,甚至痙攣或顫動(dòng),人們就會(huì)明顯感覺(jué)眼皮在不由自主地跳動(dòng),這就是眼皮跳。
  
  女人左眼皮跳是什么預(yù)兆
  
  按老話兒講是要發(fā)財(cái)了,按科學(xué)講是睡眠不足或其他原因,如果是女士也可能月經(jīng)不調(diào)。
  
  男人左眼皮跳是什么預(yù)兆
  
  男人左眼皮跳跟女人預(yù)兆是一樣,會(huì)走好運(yùn)的表示,從生理來(lái)說(shuō),有可能是睡眠不足,或者是因?yàn)樨氀熅七^(guò)度,另外一種是因?yàn)檠鄄∫?,比如近視、遠(yuǎn)視、散光、結(jié)膜炎、角膜炎等等。建議先休息下,如不見(jiàn)好轉(zhuǎn)建議檢查下,針對(duì)病因治療,正如網(wǎng)友自己親身驗(yàn)證所說(shuō):左財(cái),右災(zāi)。連續(xù)跳表示還沒(méi)爆發(fā),可以預(yù)防(提醒家人)或者提前想辦法。我左眼跳雙色球必中,右眼跳我老婆和我媽必打架。連續(xù)跳幾天倒是沒(méi)打架,結(jié)果我爸住院了……
  
  不同時(shí)辰左眼角跳是什么預(yù)兆
  
  左眼皮跳是什么預(yù)兆-如果按照時(shí)辰來(lái)分,不同時(shí)候的眼皮跳有如下的征兆。
  
  子時(shí):23點(diǎn)——01點(diǎn)前,意外之喜降臨,會(huì)有不錯(cuò)好運(yùn),你的心臟要強(qiáng)一點(diǎn),別興奮過(guò)了頭。
  
  丑時(shí):01點(diǎn)——03點(diǎn)前,家中最近很麻煩,大小事困擾著,不知該怎么辦,短期內(nèi)一籌莫展。
  
  寅時(shí):03點(diǎn)——05點(diǎn)前,會(huì)有朋友自遠(yuǎn)方而來(lái),狠狠吃你一頓!如果你并非別有所圖或手邊閑錢多,接到朋友電話一定要裝忙。
  
  卯時(shí):05點(diǎn)——07點(diǎn)前,貴人貴客報(bào)到,讓你生命重現(xiàn)曙光,多留意忽然出現(xiàn)在你身邊;很久不見(jiàn)的朋友。
  
  辰時(shí):07點(diǎn)——09點(diǎn)前,人際關(guān)系會(huì)變好,許久不見(jiàn)的朋友再次相逢,可能捎來(lái)不錯(cuò)的喜訊。
  
  巳時(shí):09點(diǎn)——11點(diǎn)前,會(huì)有好處可以撈,目前的你頗有利用價(jià)值,別人都會(huì)讓你三分。
  
  午時(shí):11點(diǎn)——13點(diǎn)前,長(zhǎng)期耕耘總算有了結(jié)果,你可以松一口氣,準(zhǔn)備享受成果吧。
  
  未時(shí):13點(diǎn)——15點(diǎn)前,你可能在打賭或玩麻將時(shí)輸了不少錢,別輸光了才來(lái)后悔。
  
  申時(shí):15點(diǎn)——17點(diǎn)前,忽然想起什么事情嗎-快點(diǎn)去做,當(dāng)下想到的,最容易成功了。
  
  酉時(shí):17點(diǎn)——19點(diǎn)前,為人辛苦為人忙,好在有收獲,幫別人也是在幫自己。
  
  戌時(shí):19點(diǎn)——21點(diǎn)前,有人指派工作給你,不要想太多,快點(diǎn)答應(yīng),其他的問(wèn)題會(huì)自然會(huì)迎刃而解喔!
  
  亥時(shí):21點(diǎn)——23點(diǎn)前,享受合家團(tuán)圓、多方肯定,再加把勁,你會(huì)做得更漂亮。
  
  眼皮跳大占卜 
有沒(méi)有發(fā)覺(jué)今天的眼皮跳過(guò)?是不是有點(diǎn)緊張呢?大家都說(shuō):“左跳財(cái),右跳災(zāi)”好像有些太籠統(tǒng),下面是按照星期來(lái)占卜你的眼皮跳: 

  星期一:左眼跳,今天有事情要發(fā)生! 
  右眼跳,平常事,不要緊。 

  星期二:左眼跳,心情會(huì)很愉快。 
  右眼跳,會(huì)發(fā)生不快的事。 

  星期三:左眼跳,有人喜歡你! 
  右眼跳,有事會(huì)讓你生氣。 

  星期四:左眼跳,有想不到的事情發(fā)生。 
  右眼跳,今天對(duì)任何事都不能插手。 

  星期五:左眼跳,有人在想念你。 
  右眼跳,將發(fā)生一件幸福的事。 

  星期六:左眼跳,這幾天會(huì)暴露你的秘密。 
  右眼跳,近期會(huì)得到禮物。 

  星期日:左眼跳,會(huì)發(fā)生意想不到的事情。 
  右眼跳,有好運(yùn)氣。
  小結(jié):以上為左眼皮跳是什么預(yù)兆的詳細(xì)講解,同時(shí)也可以看看眼皮跳代表什么。更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注中華醫(yī)藥寶庫(kù),隨時(shí)為您獻(xiàn)上最好的民間偏方大全。







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