在我們身邊應(yīng)該能經(jīng)?？吹胶芏嘀心昴信ㄒ灿胁糠中∏嗄辏傆猩響蚜椎募匆暩?。如果去按一按，還特別硬。一般我們會(huì)認(rèn)為是啤酒肚。即使再漂亮帥氣的一個(gè)人，整天挺著一個(gè)大肚子招搖，這美感，也會(huì)削弱好幾分。

一、只有大肚子才肚子硬嗎？

其實(shí)也有很多瘦子肚子不大卻很硬。這類(lèi)人，要不屬于陰虛火旺之人，經(jīng)常的會(huì)感覺(jué)咽喉不適；要不然肝火旺，做事很急。中焦全堵住了，有火就往上頂，典型的經(jīng)絡(luò)堵塞。 還有的人肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會(huì)覺(jué)得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過(guò)少造成的，必須先補(bǔ)足中氣。

二、什么樣的肚子才是好肚子？

就是平躺在床上，能顯露出肋骨，甚至澆點(diǎn)水到肚臍上，水都能在肚子上存得住，這樣的肚子才是好肚子。當(dāng)然，不是說(shuō)肚子塌下去才是好肚子，皮膚和肌肉，還要有很好的彈性才行。

（右邊的肚子顯然更健康）

三、肚子硬、百病生！

一般說(shuō)的 “肚子”主要是指肚臍周?chē)＿@里相當(dāng)于人體交通樞紐！上至咽喉，下至外生殖器，都離不開(kāi)這個(gè)中心。在肚臍周?chē)腥蚊}、胃經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)等重要經(jīng)絡(luò)。 肚子發(fā)硬經(jīng)絡(luò)不通，勢(shì)必影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致身體疾病產(chǎn)生。如四肢冰涼，嗓子不適，脾胃功能虛弱、女性婦科類(lèi)疾病甚至不孕，以及夫妻生活不和諧等。

如果你食欲不好，吃飯不香，大便不成形，甚至經(jīng)常感覺(jué)四肢冰涼，嗓子不適，肚子還很硬的話(huà)，那你就要注意了。

四、肚子為什么會(huì)硬？

因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵塞加之內(nèi)生之物（濁氣、濁水、宿便）

由于工作和生活習(xí)慣的關(guān)系，現(xiàn)在很多人愛(ài)吃垃圾食品，把可樂(lè)、飲料當(dāng)水喝，出去應(yīng)酬把啤酒當(dāng)飯吃，長(zhǎng)期伏案用電腦，久坐辦公室，必然導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞。

濁氣從哪兒來(lái)？我們吵架、生悶氣.....會(huì)產(chǎn)生濁氣；肝氣過(guò)旺，身體疏瀉不好也會(huì)產(chǎn)生氣，這濁氣在體內(nèi)橫沖直撞。氣血不正常運(yùn)行，使血液循環(huán)減緩，很容易在體內(nèi)郁結(jié)成塊，或形成腫瘤，因?yàn)闅鉁匮觯?從心臟下來(lái)的主動(dòng)脈，從肚臍分開(kāi)往兩條大腿走，如果中焦這塊堵住了，氣血必然不下去，濁氣等堆積在肚子這里，兩腳會(huì)感覺(jué)冰涼，

濁水就是濕濁，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則生皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無(wú)窮，必須及早清除。

五、怎樣通經(jīng)絡(luò)祛濁水、濁氣？

很多地方都推薦用推腹法。有的人肚子痛點(diǎn)很多，能推開(kāi)的多是暫時(shí)的氣結(jié)，還有推不開(kāi)的，就是氣滯時(shí)間很長(zhǎng)，已經(jīng)有瘀血阻滯其中了。這時(shí)候就需要艾灸來(lái)活血化瘀。推腹時(shí)，胳膊會(huì)比較累。有的人肚臍周?chē)际怯矇K，推起來(lái)很費(fèi)勁，用艾灸方便還效果更好。

艾灸小肚子為什么能變軟

最近不知道怎么了，小情緒有點(diǎn)多，一來(lái)情緒就暴飲暴食，小肚子又圓又硬，才幾天體重突然就過(guò)百了！得空就灸灸小肚子和三陰交穴。一次睡覺(jué)前灸療，早上肚子好像一下子松了下來(lái)，腹部的皮膚 有種落下、攤開(kāi)的感覺(jué)，好像空靈得很，有一種說(shuō)不出的輕松與舒服。隨后又接連灸了一段時(shí)間，肚子現(xiàn)在變得柔軟如初。

肝脾腎三臟共居腹部，三臟的協(xié)調(diào)與功能的健全是決定人體腹部外在感受的一個(gè)重要因素。而肝脾腎的健全是在陽(yáng)氣充盈的前提下實(shí)現(xiàn)的。補(bǔ)充陽(yáng)氣除了日常的調(diào)養(yǎng)、鍛煉，更需要艾灸直接溫陽(yáng)。艾灸的溫?zé)岱派渲粮共康募∪?，皮膚也隨之放松，這時(shí)的人就會(huì)感覺(jué)自己的腹內(nèi)空靈起來(lái)，松弛而舒服。

神闕穴（肚臍）司管人體諸經(jīng)百脈。其上為陽(yáng)，其下為陰，是生命之根。常灸此穴就是從生命的源頭上激發(fā)人體的元神、元?dú)?。這里皮下脂肪少，艾灸滲透性力強(qiáng)，能促進(jìn)神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)作用，加速血液循環(huán)，經(jīng)絡(luò)疏通，從而達(dá)到防病治病的作用。溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過(guò)艾灸可以使陽(yáng)氣很快到達(dá)臟腑，祛濁除濕，是養(yǎng)生要穴。

三陰交穴是肝、脾、腎三臟同時(shí)交會(huì)的一個(gè)穴位，也是女性保健常用的穴位，對(duì)婦科方面的保健有很好的效果。艾灸三陰交，對(duì)于肝脾腎三臟都有較好的溫補(bǔ)陽(yáng)能的作用。所以肚子硬的人經(jīng)常艾灸神闕穴、關(guān)元，三陰交，肚子健康柔韌，百病不敢纏。

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