女人被稱為世界上最神奇的生物，因為她們可以連續(xù)流血7天而不死。但對于女性來說，這沒什么神奇的，還感到十分煩惱。每個月的大姨媽沒給伺候好，真的很傷身體。特別是有些痛經(jīng)的女性，大姨媽來了根本就不想動，嚴重影響日常生活。痛經(jīng)的女性應該都發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期有少量的血塊排出，每天堅持睡前一杯，補氣血更養(yǎng)生。

1.經(jīng)期受涼

經(jīng)期受涼經(jīng)，也會引起血塊，而中醫(yī)都會要求經(jīng)期的女性要注意保暖、避免著涼、不要食用生冷食物，并保持良好的心態(tài)。

2.與出血速度有關

經(jīng)血中出現(xiàn)血塊，這常常與出血的速度有著必要的聯(lián)系，如果你出血速度非?？?，來不及排出的經(jīng)血就會與下次排出的經(jīng)血整合成一個小塊，再次排出后，就會由血塊呈現(xiàn)，比如長時間坐著，血液流通不是那么順利，也就容易成塊。

3.常見的月經(jīng)不調(diào)癥狀

經(jīng)血中的血塊是子宮內(nèi)膜脫落而引起的出血癥狀，是一種常見的月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)。

4.血瘀氣滯體質(zhì)

此種體質(zhì)的女性往往會較多血塊，同時，月經(jīng)出血量也非常多。

5.肝氣郁結

血塊越多，說明經(jīng)絡堵塞得越嚴重，此時，必須通過針對性的調(diào)理方能改善。

6.陰血不足

中醫(yī)認為女性需要補陰，陰血不足，生理功能會跟著異常，誘發(fā)一系列的疾病。

經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調(diào)理，幫助身體排污，針對排除體內(nèi)毒素的問題，我們不禁會問，為什么要排除毒素呢?有多少毒素要排除呢?吃什么最排毒呢?現(xiàn)在不妨一起來跟我看看。

1.首先準備材料元胡、益母草、大棗、雞蛋它們的比例是1:3:1.在準備2枚雞蛋，將它們洗凈后放在鍋中一起煮，帶雞蛋煮熟后去掉殼在煮10分鐘，最后將渣去掉，飲食藥湯和雞蛋，每天服用3次。這種方法適用于經(jīng)期量少，血瘀作痛的女性

2.將生姜、大棗、花椒以3:1:2的比列洗凈后放在鍋中加入適量的水，再向其中加入少量的紅糖，一起熬制成湯后服用，每天2次。這種方法的功效在于能散去子宮內(nèi)的寒氣。適用于經(jīng)期不暢伴著黑塊，經(jīng)期四肢發(fā)冷的痛經(jīng)女性。

外敷法：在藥店買來川烏、草烏各5克然后將它們一起研磨成粉末，在加入蔥汁和少量蜂蜜一起攪拌均勻，最后將其調(diào)和的糊狀物質(zhì)貼在肚臍處2個小時左右?；钛鲋雇葱Ч貏e好。

除了以上這3種方法之外，以上這些食物也可幫你調(diào)節(jié)止痛。為了健康，女性們值得看看。

無論是在月經(jīng)期還是在平常，紅糖是必不可少的，它是補血神器。

紅棗里面還有豐富的維生素，有天然的維生素丸之稱，是滋陰補血好物。常食紅棗不但可以補血，還有預防“三高”的功效。

紅糖是補血之物，生姜是暖胃之品。當紅糖遇到生姜暖宮補血效果更好.

紅棗姜茶。內(nèi)含6種不同的補血食材黑糖、姜絲、玫瑰等，味道甜而不膩，聞著還帶些一絲玫瑰花的香味。