盛夏,正是中暑、空調(diào)病、腸胃炎、感冒、腰背酸痛等疾病的高發(fā)期。此時(shí),不妨刮刮痧,既有保健作用又能治病。 早在明代,醫(yī)學(xué)家張鳳逵的《傷暑全書》中,對(duì)于痧癥的病因及癥狀等都有具體描述。他認(rèn)為,毒邪由皮毛而入,可阻塞人體脈絡(luò)、氣血,使氣血流通不暢。毒邪越深,郁積越厲害,就必須采取急救措施,即用刮痧放血法來治療。 運(yùn)用刮痧療法,直到刮出皮下出血凝結(jié)成像米粒樣的紅點(diǎn)為止,通過發(fā)汗使汗孔張開,痧毒隨即排出體外,從而達(dá)到治愈的目的。刮痧通過牛角、玉石、火罐等器具,在皮膚相關(guān)部位刮拭,既起預(yù)防保健作用,又能治療疾病。其具體作用機(jī)制,包含排毒、散瘀、祛邪、調(diào)整等。 對(duì)于平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)、喜歡吹空調(diào)的人,刮痧可擴(kuò)張毛細(xì)血管,增加汗腺分泌,化解濕氣,促進(jìn)血液循環(huán);對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的表現(xiàn)為風(fēng)寒痹癥者,有立竿見影之效。日常刮痧,可起到調(diào)整經(jīng)氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。 不同部位對(duì)癥刮痧,效果不同 1 刮背部,解暑氣 背部脊柱兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng)上的俞穴,為內(nèi)臟氣血輸注之處,刺激背部臟腑俞穴,對(duì)五臟六腑的精氣有直接的調(diào)節(jié)作用。根據(jù)神經(jīng)分布和經(jīng)絡(luò)腧穴的特點(diǎn),通過上下刮拭的形式,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)邪散熱、提高人體抵抗力的功能,不僅可以祛風(fēng)泄熱,還可以調(diào)理全身整體功能。 2 刮頭部,提神醒腦 頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣,使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感,如果有疼痛點(diǎn),可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭 5 至 10 次。 3 刮腳底,緩解失眠 失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助于促進(jìn)睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。 4 刮腹部,能通便 長期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能,還會(huì)使機(jī)體吸收毒素??捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。 5 刮眼周,能明目 相信大家都做過眼保健操,對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴,然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭,能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,緩解視疲勞、干澀。 刮痧手法有哪些 1. 病人取舒適體位,充分暴露其施治部位,并用溫水洗凈局部。 2. 用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。 3. 刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側(cè),或每次都由內(nèi)向外,不得來回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右,皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。 4. 刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要,有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè),胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。 5. 每一部位可刮2 ~4條或4~8 條“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直條或弧形。 6. 應(yīng)用較小的刮匙,可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血。 需要注意的是:刮痧過程中要消耗水分,患者在刮痧前可先飲 1杯水;刮痧后,再喝杯溫開水,以利于代謝廢物從尿中排出。夏天刮痧時(shí),不可在電風(fēng)扇及冷空調(diào)下進(jìn)行,以免風(fēng)寒入侵,加重病情。刮痧以出痧為度,但不可強(qiáng)求出痧。 刮痧雖好,這些人不能用 ● 孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧,否則會(huì)引起流產(chǎn)。 ● 凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。 ● 急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。 ● 有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者禁止刮痧。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血,促進(jìn)血液循環(huán),這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān),加重患者病情,甚至危及生命。 ● 接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。 ● 過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會(huì)引起虛脫。 來源 || 健康博覽 / 徐尤佳 / 編輯 || 李娜 |
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