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來自: 弧度168 > 《急救》
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崴腳后到底要熱敷還是冰敷?運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家權(quán)威解答
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家權(quán)威解答。崴腳后到底要熱敷還是冰敷?而崴腳就是頭號(hào)麻煩!崴腳,一般指的就是踝關(guān)節(jié)扭傷。北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科副...
便秘了咋辦?專家送你3點(diǎn)建議
專家送你3點(diǎn)建議。便秘了咋辦?專家送你3點(diǎn)建議首先要注意生活方式的調(diào)整,第一要多喝水,喝1500~2000毫升以上的水;第二要多吃菜,至少要一捧的蔬菜,差不多是一斤多到兩斤,要綠葉的蔬菜,土豆、茄子...
去年回不去,今年聽專家的不回了,明年還是不建議返鄉(xiāng),你咋辦?
崴腳了是熱敷還是冷敷?運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家告訴你到底怎么做!
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家告訴你到底怎么做!崴腳了是熱敷還是冷敷?生活中我們會(huì)經(jīng)常性的崴腳,多數(shù)人都選擇不處理,覺得過一會(huì)就好了。小編的同事小時(shí)候崴了腳,就是沒有處理,三天時(shí)間大概就不疼了,也不覺得有...
國內(nèi)最好的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家之一
國內(nèi)最好的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家之一。
冰敷的倡導(dǎo)者推翻自己的結(jié)論,提出冰敷無益于康復(fù),扭傷后冰敷不要超過六小時(shí)
冰敷的倡導(dǎo)者推翻自己的結(jié)論,提出冰敷無益于康復(fù),扭傷后冰敷不要超過六小時(shí)。Mirkin指出,近來越來越多的研究發(fā)現(xiàn),冰敷其實(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害完全沒有好處,甚至?xí)泳徎謴?fù)的時(shí)間,因?yàn)楸髸?huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)...
崴腳后第一時(shí)間該怎么做?運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家這么說……
崴腳后第一時(shí)間該怎么做?踝關(guān)節(jié)扭傷俗稱“崴腳”,是最常見的運(yùn)動(dòng)損傷。韌帶撕裂韌帶組織需要很好的對(duì)合以后才能夠進(jìn)行生長。崴腳之后...
健康之路20160407關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)
健康之路20160407關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。韌帶損傷最典型的癥狀是腫,而且持續(xù)時(shí)間比較長,腳踝扭傷如果過了三四天還腫就需要去醫(yī)院...
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家:又想運(yùn)動(dòng),又想保護(hù)膝,這樣做?。ǜ絼?dòng)圖)
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家:又想運(yùn)動(dòng),又想保護(hù)膝,這樣做!很多中老年朋友,會(huì)運(yùn)動(dòng)來鍛煉膝蓋;那么對(duì)于膝關(guān)節(jié)來說,運(yùn)動(dòng)到底是好還是不好呢?膝關(guān)...
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